Tulong Sa Pagkontrol ng Ulcerative Colitis Pain | Ulcerative Colitis Center | EverydayHealth.com

Ang mga diskarte sa pagpapahaba at pagpapahinga ay maaaring makatulong upang mapangasiwaan ang sakit na nauugnay sa ulcerative colitis.Thinkstock

Key Takeaways

Ang sakit ay isa sa mga unang palatandaan ng ulcerative colitis, at ang pag-unawa sa sanhi nito ay makatutulong sa iyo sa pangangasiwa ng sakit.

Ang iyong diyeta, pati na ang iyong antas ng stress, ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa sakit.

Pakikipag-ugnayan sa iyong doktor at humingi ng tulong mula sa ibang mga tao na may ulcerative colitis. proactively mong pamahalaan ang sakit.

Ulcerative colitis (UC) ay nagiging sanhi ng pamamaga sa iyong colon at maliit na bituka, na maaaring masakit. Maaaring kabilang sa iba pang mga sintomas na nakapagpapahina o hindi komportable ang pagtatae, pagduduwal, at pagkapagod. At ang mga sintomas ng UC ay hindi kinakailangang pisikal na likas na katangian: ang isang pag-aaral na inilathala noong Nobyembre 2016 sa journal Gastroenterology ay natagpuan na "Sa mga pasyente na may IBD, ang pinakakaraniwang sakit sa pasyente at maaaring baguhin ang talamak na sakit ng tiyan, pagkabalisa, at depression. "

Kung paanong ang mga sanhi ng sakit na ulcerative colitis ay magkakaiba at mataas na indibidwal sa bawat tao, ang mga paggamot ay iba-iba, at dapat na angkop sa iyong mga indibidwal na pangangailangan. Ang mga paggamot na ito ay maaaring magsama ng gamot, sikolohikal na therapy, mga diskarte sa pagpapahinga, pisikal na aktibidad, o isang kumbinasyon ng nasa itaas. Ang mahalagang bagay ay magkaiba sa iyong sakit at makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na pinamamahalaan mo ito sa pinakamabuting posibleng paraan.

Paano Ilarawan ang Ulcerative Colitis Pain

Maaaring mahirap ipaliwanag sa ang iyong doktor ang uri ng sakit na iyong nararamdaman dahil ang sakit ay personal at subjective. Sa pamamagitan ng pagsunod sa isang nakasulat na tala ng iyong sakit sa isang kolitis sintomas ng journal maaari mong mabilang ang iyong karanasan para sa iyong doktor. Itala ang sumusunod na impormasyon:

• Kapag nagsimula ang sakit at kapag natapos na ito
• Kung saan mo nadama ang sakit
• Ano ang iyong ginagawa nang napansin mo ang sakit, o sa mga oras bago
• Gaano kalubha ang sakit sa isang sukat ng 1 hanggang 10

Gumamit ng mga mapaglarawang salita kapag tinatalakay ang sakit, tulad ng mapurol, masama, nakakagulat, tumitibok, o piercing. Dalhin ang iyong mga tala sa appointment ng iyong doktor. Ang impormasyong ito ay tutulong sa iyong doktor na maunawaan kung ano ang nangyayari sa loob ng iyong katawan. Ang pagtuklas ng sanhi ng sakit ay ang unang hakbang upang epektibong alisin ito.

Paghanap ng tamang Gamot sa Paggamot sa Iyong Pain

Ang mga gamot ay gumagana upang makontrol at mabawasan ang pamamaga, sa gayon pagbabawas ng sakit na nauugnay sa ulcerative colitis.

Ang pinakamahalagang bagay ay ang paggamot sa pinagmumulan ng sakit, sabi ni Faten Aberra, MD, co-director ng Inflammatory Bowel Disease Center sa Hospital ng University of Pennsylvania at ng Children's Hospital ng Pennsylvania. Kung ang pamamaga ay lumalaki, ito ay maaaring maging tanda upang baguhin ang mga gamot. Ang mga antispasmodic na gamot, na ginagamit upang gamutin ang mga spasms sa gut, ay kapaki-pakinabang rin, ngunit ang mga narcotics ay karaniwang naiwasan. "Kung ang pangunahing paggamot ay hindi matagumpay, maaaring kailangan mo ng tulong ng isang anesthesiologist na dalubhasa sa pamamahala ng sakit," dagdag ni Dr. Aberra.

Ang pangunahin ay kung ang iyong gamot ay hindi gumagana ng maayos, ang solusyon ay maaaring upang subukan ang ibang uri. Ang proseso ng pagsubok-at-error ay maaaring maging nakakabigo sa mga oras, dahil walang paraan upang mahulaan kung aling bawal na gamot ang pinakamahusay na gagana para sa iyo. Ngunit mas maaga kang makapagsimula, mas maaga kang makakita ng lunas.

Alternatibong Paggamot sa Pain para sa Ulcerative Colitis

Diet at stress ay maaaring makatulong din sa sakit na iyong nararamdaman. Ang ilan sa mga taong may ulcerative colitis ay nagpapansin ng pagkakasunod-sunod pagkatapos kumain ng ilang mga pagkain. Ang pagpapanatiling isang journal ng pagkain ay makakatulong sa iyo na malaman kung aling mga pagkain ang nagdudulot ng sakit, at kung saan maaari mong mas mahusay na tiisin. Ang pag-iwas sa mga pagkaing mataas sa hibla ay maaari ring tumulong, ayon kay Gary Lichtenstein, MD, direktor ng Inflammatory Bowel Disease Center sa Ospital ng University of Pennsylvania. "Kung ang sakit ay nagpapatuloy sa kondisyon at ang sakit ng tiyan ay nagpapatuloy, mahalagang magpunta sa iba pang kasabay na mga estado ng sakit, tulad ng celiac sprue, lactose intolerance, at iba pa," sabi niya. Ang pagkain ng maramihang maliliit na pagkain sa buong araw ay maaari ding tumulong na pamahalaan ang sakit sa pagtunaw.

• Pagluwag at pangangasiwa ng stress: Ang stress ay maaaring maging sanhi ng ulcerative colitis flare-up, at mayroong lumalaking katibayan na ang mga pakikipag-ugnayan sa pagitan ng iyong utak at ang iyong gat ay binago ng ulcerative colitis. Ang pag-eehersisyo, pagmumuni-muni, at iba pang mga diskarte sa pagpapahinga na nagbabawas sa mga epekto ng stress ay maaaring makatulong din sa pagkontrol sa sakit na nauugnay sa mga sumiklab na ito. Ang ilang kapaki-pakinabang na relaxation therapies ay kasama ang progresibong pagpapahinga ng kalamnan, psychotherapy, at iba pang uri ng komplimentaryong alternatibong gamot. Halimbawa, ang isang pag-aaral na inilathala sa 2015 sa
• International Journal of Yoga Therapy ay napatunayan na ang walong linggo na programang yoga ay tumulong sa mga pasyente ng ulcerative colitis na may sakit sa bituka, pati na rin ang mga antas ng pagkabalisa. Kailangang Pamahalaan ang Sakit Bilang karagdagan sa pakikipagtulungan sa iyong doktor upang makahanap ng isang pisikal na solusyon para sa iyong sakit, maaaring maging kapaki-pakinabang na humingi ng suporta sa propesyonal at peer, pati na rin. Kadalasan ang sakit at depression, pagkabalisa, at stress hawak-kamay. Maaari kang makipag-ugnay sa iyong doktor sa mga propesyonal sa kalusugan ng isip na may karanasan sa pakikipagtulungan sa mga taong may ulcerative colitis. Sa therapy, maaari kang matuto ng mga bagong paraan upang mag-isip tungkol sa sakit, kasama ang iba pang mga diskarte sa pagkaya.

Bilang karagdagan, isaalang-alang ang pagsali sa isang grupo ng suporta ng ulcerative colitis. Ang mga miyembro ng grupo ay maaaring magkaroon ng mga praktikal na payo para sa pamamahala ng sakit, o maaari lamang silang mag-alay ng ginhawa sa pamamagitan ng pagpapaalala sa iyo na hindi ka nag-iisa sa iyong pakikibaka.

Kung nagdurusa ka sa sakit na ulcerative colitis, ang pinakamahalagang bagay na dapat gawin ay ang iyong doktor. Sa pamamagitan ng impormasyon mula sa iyong journal na pang-sintomas ng kolaitis, maaaring mas mahusay na matukoy ng iyong doktor ang mga nag-trigger para sa iyong sakit at maging mas maaga ang pakiramdam mo.

Karagdagang pag-uulat ni Ajai Raj