Hyperglycemia: Mga Palatandaan, Mga Panganib, Mga sanhi, at Paano Ibaba ang Iyong Dugo ng Asukal |

Kung gaano ka eksakto ang nagiging sanhi ng hyperglycemia, kailan ito mapanganib, at kung paano maaaring makaapekto ang iyong asukal sa dugo sa iyong kalusugan sa hinaharap?

Paano ba ang Eksperimental na Diagnosed sa Hyperglycemia? diabetes, gestational diabetes, o uri ng 2 diyabetis, ang iyong katawan ay hindi magagamit ang hormon insulin nang tama. Ang insulin ay kritikal para sa pagsasaayos ng mga antas ng asukal sa dugo dahil nakakatulong ito sa pagdadala ng asukal sa dugo, o glucose, sa aming mga selula at kalamnan para sa kagyat na enerhiya o sa tindahan para sa paggamit sa ibang pagkakataon. Diyeta?

Kadalasan, ang iyong doktor ay magpapairal sa iyo ng insulin resistance, prediabetes, o diyabetis matapos makita na ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay hindi normal. Kadalasan, ang pagsubok na gagamitin nila ay ang hemoglobin A1C, o pagsusulit ng A1C para sa maikli, sabi ni Gregory Dodell, MD, katulong na klinikal na propesor ng medisina, endokrinolohiya, diabetes, at sakit sa buto sa Icahn School of Medicine sa Mount Sinai sa New York City.

Ang A1C ay isang dalawa hanggang tatlong-buwan na average ng iyong mga antas ng asukal sa dugo, sabi ni Dr. Dodell, na nagpapaliwanag na ang pagsubok ay sumusukat sa porsyento ng asukal na naka-attach sa iyong mga pulang selula ng dugo. (2)

Narito ang ibig sabihin ng resulta ng A1C: (3)

Mas mababa sa 5.7 porsiyento: normal 5.7 hanggang 6.4 porsiyento: prediabetes

Higit sa 6.5 porsiyento: diyabetis

Kung ang iyong A1C ay higit sa 6.5 porsiyento sa dalawa o higit pang hiwalay na okasyon, malamang na ikaw ay may diabetes.

Ipinaliwanag ni Dodell na maaaring subukan ng iyong doktor ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagsusulit sa pag-aayuno sa pag-aayuno. Narito kung ano ang ibig sabihin ng mga resulta: (4)

• Mas mababa sa 100 milligrams kada deciliter (mg / dL): normal
• 100 hanggang 125 mg / dL: prediabetes (o may kapansanan sa pag-aayuno glucose)
• Higit sa 125 mg / dL : diyabetis

Tulad ng A1C, kung ang antas ng glucose sa pag-aayuno ay higit sa 125 mg / dL sa dalawang magkahiwalay na okasyon, malamang na mayroon ka ng diabetes.

KAUGNAYAN:

Ano ang mga sintomas ng Type 2 Diabetes, at Paano ba ang Kundisyon Nasuring?

Ang asukal ay pangunahing pinagkukunan ng enerhiya ng iyong katawan, na nakukuha mo mula sa maraming pagkain na iyong kinakain, mula sa prutas at tinapay sa mga veggies at quinoa. (5)

Habang ang maraming mga tao ay may posibilidad na iugnay ang mataas na asukal sa dugo na mas malapit sa uri ng diyabetis, ang iba pang mga kondisyon ay nauugnay sa hyperglycemia.

Narito ang isang primer sa hyperglycemia. at Mga Sintomas ng Mataas na Sugar ng Dugo?

Kung regular mong sinusubaybayan ang iyong asukal sa dugo, makikita mo ang mataas na pagbabasa mula sa mga sample ng dugo o ihi. Bilang karagdagan sa madalas na pag-ihi, pagkapagod, at biglaang pagbaba ng timbang, ang mga sintomas ng hyperglycemia ay maaaring kabilang ang: (1)

Malalim na kagutuman

Irritability

Mga sugat o mga sugat na hindi pagalingin

Nadagdagang uhaw

Mga impeksiyon (kabilang ang mga nasa gilagid, sa balat, o sa puki) na madalas

Ketones sa ihi (mga ketones ay mga byproducts ng taba o kalamnan na lumilitaw kapag insulin ay hindi sapat)

• Blurry vision
• Madalas na pananakit ng ulo
• Ano ang mga Kahihinang Pangkalusugan ng Mataas na Sugar ng Dugo?
• Ang mga sintomas na ito ay maaaring lalala kung hindi mo ginagamot ang mataas na asukal sa dugo. Ang mga antas ng sobrang asukal sa dugo ay maaaring humantong sa isang kondisyon na nagbabanta sa buhay na tinatawag na diabetic ketoacidosis, na tinatawag din na diabetes na koma. (6)
• Sa panahon ng ketoacidosis, ang iyong katawan ay pumutol ng malalaking halaga ng taba nang sabay-sabay, at bilang resulta, ang mga ketones ay excreted at ipinadala sa iyong ihi. Ngunit kapag may napakaraming mga ketones, ang iyong katawan ay hindi makakasundo sa proseso ng pagpapalabas na ito, na nagiging sanhi ng mga ketones na maipon sa iyong daluyan ng dugo. Ang mga palatandaan ng ketoacidosis mula sa mataas na asukal sa dugo ay maaaring magsama ng dry mouth kasama ang fruity-smelling na hininga, pagduduwal, at paghinga ng paghinga. Maaari kang magkaroon ng pagkabalisa at pagsusuka. (7)
• Ang isa pang posibleng komplikasyon ng mataas na asukal sa dugo ay tinatawag na hyperglycemic hyperosmolar syndrome. Sa ganitong kalagayan, ang iyong pagbabasa ng glucose sa dugo ay maaaring 600 mg / dL o mas mataas. Ito ay sanhi kapag mayroon kang sapat na insulin, ngunit hindi ginagamit ng iyong katawan nang tama. Ang asukal ay hindi ginagamit ng iyong katawan, at sa halip ay inililipat sa iyong ihi. Ang hyperglycemic hyperosmolar syndrome ay itinuturing na emergency na nagbabanta sa buhay. Ang mga palatandaan ay maaaring magsama ng pag-aalis ng tubig, at kahit koma. (8)
• Sa patuloy na mataas na asukal sa dugo, ikaw ay nasa peligro din para sa ilang mga komplikasyon sa kalusugan sa linya - mula sa stroke at sakit sa puso, sa mga problema sa paningin (retinopathy) at pinsala sa ugat (neuropathy).
• Ano ang Iba't ibang mga sanhi ng Mataas na Sugar ng Dugo?

Ang mataas na asukal sa dugo ay makikita sa iba't ibang uri ng diabetes, kabilang ang uri 1, uri 2, at gestational. mataas na asukal sa dugo dahil ang kanilang mga katawan ay hindi gumagawa ng insulin. Sa kabilang banda, kung mayroon kang type 2 diabetes o gestational diabetes, maaari kang magkaroon ng sapat na insulin, ngunit ang iyong mga selula at kalamnan ay hindi maaaring maunawaan ito nang maayos dahil sa insulin resistance. (10)

Ngunit maaari ka ring bumuo ng hyperglycemia kung wala kang diabetes. Sa mga kasong ito, karaniwang mga pansamantalang episodes ng hyperglycemia. Ang iyong asukal sa dugo ay maaaring tumaas pagkatapos kumain ng isang malaking pagkain o bilang isang resulta ng isang high-endurance ehersisyo. Ang mga emosyonal na stress at mga sakit ay maaari ding maging sanhi ng mga pagbabagong ito. (7)

Sigurado ka sa Panganib para sa High Blood Sugar? Paano Makakaalam

Maaaring mapanganib ka para sa mataas na asukal sa dugo kung mayroon kang diabetes at ikaw: (7)

Kumain ng napakaraming naproseso o mabilis na pagkain

Huwag mag-ehersisyo nang regular

Kumain ng malalaking pagkain, o nakikipaglaban sa pagkain

Ay napailalim sa maraming stress sa isang regular na batayan, alinman sa mula sa trabaho, pakikipag-date, o ibang factor

May paulit-ulit na mga sakit

Ang mga taong may type 1 na diyabetis ay maaaring magkaroon ng mataas na asukal sa dugo kung hindi sila Hindi nakakakuha ng sapat na insulin, o kung mayroon silang uri ng diyabetis at inireseta ang insulin ngunit ang insulin ay hindi gumagana ayon sa nararapat. (7)

Maaari ring maglaro ang papel ng mga genetika, lalo na kung may family history of diabetes, sabi ni Dodell. Ipinaliliwanag niya na ang ilang mga kondisyon sa kalusugan ay maaaring magtataas ng panganib para sa mataas na asukal sa dugo, kabilang ang pinsala sa pancreas - tulad ng pancreatic cancer o pancreatitis - impeksiyon, sakit, at polycystic ovarian syndrome, isang hormone disorder na maaaring maging sanhi ng kawalan ng katabaan. (11)

• Ang Pinakamagandang Pagkain na Kumain upang Tulungan ang Iwasan o Ibaba ang Iyong Mataas na Asukal sa Dugo
• Bagaman walang ganoong bagay bilang isang diyeta ng hyperglycemia, ang iyong mga pagpipilian sa pagkain ay may mahalagang papel sa pagsasaayos ng iyong mga antas ng asukal sa dugo.
• Una, alam mo na hindi mo maputol ang lahat ng mga carbs o maiwasan ang mga pagkain na may asukal upang maiwasan ang mga spike ng asukal sa dugo. Pagkatapos ng lahat, ang malusog na pagkain gaya ng mga prutas at veggies ay naglalaman din ng carbs at sugar. Ang halaga ng karot ay nagkakaiba batay sa kanilang pagiging kumplikado, at ang asukal sa pagkain ay naiiba sa asukal sa dugo.
• KAUGNAYAN:
• Maaari bang kumain ng masyadong maraming Sugar Cause Type 2 Diyabetis?

Iyon ang sinabi, dapat mong sikaping maiwasan ang mga ito pagkain upang maiwasan ang mga spike ng asukal sa dugo: (12)

White bread, pasta, at bigas

Mga pakete at naproseso na meryenda, tulad ng chips, pretzels, cookies, at kendi

Soda o juice

Fast food

Ang mga pagkain na mataas sa saturated fat, tulad ng mga mainit na aso, bacon, at sausage Mga pagkain na mataas sa trans fats, tulad ng inihurnong mga kalakal at margarin

Pagkain na makakapagtaas ng iyong kolesterol, tulad ng atay, pulang karne, at buong -Timbang ng pagawaan ng gatas

• Ang pagsubaybay sa iyong karbungko na paggamit, lalo na kung ikaw ay may diyabetis, ay kritikal din sa pag-iwas sa mga spike ng asukal sa dugo.
• Upang makatulong na panatilihing matatag ang antas ng iyong asukal sa dugo, ang Mayo Clinic ay inirerekomenda din ang pagkain ng isda dalawang beses sa isang linggo. pati na rin ang pag-isip nang tumpak sa mga taba na nakabatay sa planta at mga pagkain na mayaman sa hibla. (12)
• Maaari mo ring isaalang-alang ang pakikipag-usap sa iyong doktor o dietitian tungkol sa mga sumusunod na pagkain na inirerekomenda ng American Diabetes Association: (13)
• Dietary Approaches upang Itigil ang Diyeta ng Hypertension (DASH)
• Ang pagkain ng vegetarian (nagpapahintulot sa ilang mga produkto ng hayop, tulad ng gatas at mga itlog)
• Vegan diet (walang mga produktong hayop ang pinapayagan kahit ano - maaaring kailanganin mong tanungin ang iyong doktor tungkol sa bitamina B12 supplementation kung pinili mo ang diyeta na ito)
• RELATED:

Ay isang Vegan Diet Magandang para sa Diyabetis? isang karaniwang salarin na nagdudulot ng mga spike ng asukal sa dugo, pinakamahusay na kumain ng mas maliliit na pagkain sa buong araw, kaysa sa tatlong malaking pagkain. Ang pagputol sa pangkalahatang mga laki ng bahagi ay maaari ring makatulong. (7)

Kung mayroon kang mas malaking pagkain kaysa sa normal, maaaring kailanganin mo ang iyong dosis ng insulin upang makabawi. (5) Natuklasan ng isang pag-aaral na ang nutritional labis sa mga buntis na kababaihan ay nagdaragdag pa ng panganib ng hyperglycemia at mataba sakit sa atay sa parehong ina at sanggol. (14)

Isaalang-alang ang paggamit ng paraan ng plato, na makakatulong sa iyo na makontrol ang iyong mga bahagi, o nagtatrabaho sa isang dietitian upang magkaroon ng isang pasadyang plano sa pagkain para sa iyo. (12)

• Paano Ang Mga Pagbabago sa Pamumuhay ay Makakatulong din sa Iyong Iwasan ang Hyperglycemia
• Ang ehersisyo ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang mataas na asukal sa dugo. Ngunit kung mayroon kang ketoacidosis, hindi ka dapat mag-ehersisyo kundi pumunta sa emergency room. Gusto mong suriin ang iyong ihi para sa mga ketones upang maging ligtas, lalo na kung ang iyong pagbabasa ng glucose ay 240 mg / dL o mas mataas. (7)
• Kapag nag-eehersisyo ka, ang iyong katawan ay gumagamit ng asukal bilang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya nito. Sa katunayan, ito ay makakatulong sa pagbaba ng iyong mga antas ng asukal sa dugo. Gayunpaman, ang paggawa ng regular ay maaaring mas mababa ang iyong A1C. (7)
• Ang mga positibong epekto ng regular na ehersisyo ay hindi mapagkakatiwalaan. Ayon sa American Diabetes Association, ang pag-eehersisyo ay maaaring humantong sa mga epekto ng pagbawas ng asukal sa dugo hanggang sa 24 na oras. (7)

Makipagtulungan sa iyong healthcare provider o umarkila ng isang personal na tagapagsanay upang malaman kung aling mga pagsasanay ang pinakamainam para sa iyo, batay sa iyong mga layunin at ang iyong pangkalahatang antas ng fitness. Ang ilang mga ehersisyo ay maaaring makaapekto sa iyong asukal sa dugo nang higit kaysa sa iba. Halimbawa, ang mga high-intensity na ehersisyo, tulad ng pagtakbo o pag-ikot, pagsunog ng mas maraming glucose, habang mas mahaba ang mga ehersisyo, tulad ng paglalakad, pagsunog ng mas maraming taba. Ang alinman sa opsyon ay maaaring makatulong sa pagtaas ng sensitivity ng insulin. Dapat mo ring sukatin ang iyong asukal bago at pagkatapos ng bawat ehersisyo. (7) Diyabetis na Gamot na Makatutulong sa Iyong Kontrolin ang Iyong Dugo ng Asukal

Kung na-diagnosed na may diyabetis, malamang na talakayin ng iyong doktor ang mga opsyon ng gamot upang makatulong na dalhin ang iyong asukal sa dugo. Kung mayroon kang prediabetes, sa kabilang banda, malamang na mawawalan ka ng mga pagbabago sa diyeta at pamumuhay upang makatulong na patatagin ang iyong mga numero, bagama't sa ilang mga kaso, maaaring kailangan mo ng gamot, sabi ni Dodell.

Diabetic ketoacidosis ay itinuturing na may insulin sa emerhensiya at Ang mga likido ay ibinibigay sa intravenously. (5) Ngunit ang layunin sa control ng asukal sa dugo ay upang maiwasan ang ganitong uri ng medikal na emergency na nangyayari sa unang lugar. Kung ang iyong pagbabasa ng glucose sa dugo ay tuloy-tuloy na mas mataas kaysa sa karaniwan, maaaring hindi ka nakakakuha ng sapat na insulin. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagsasaayos ng iyong dosis. Dapat mo ring sabihin sa kanila ang tungkol sa anumang iba pang reseta o over-the-counter na gamot na iyong ginagawa, dahil maaaring makaapekto ito sa iyong asukal sa dugo. Ang mga corticosteroids para sa pamamaga ay isa lamang halimbawa.

Kung tumatanggap ka ng emerhensiyang medikal na paggamot para sa mataas na komplikasyon ng asukal sa dugo, ang iyong doktor ay maaaring mangasiwa ng mga likido at electrolytes. Kung ikaw ay may diyabetis, inirerekomenda ng American Diabetes Association na magsuot ng medikal na ID pulseras kung sakaling ang iyong asukal sa dugo ay makakapasok sa isang mapanganib na saklaw. Maaari ka ring mag-attach ng isang USB drive sa pulseras na may pangunahing personal na impormasyon na maaaring kailanganin ng isang medikal na propesyonal upang matulungan kang gamutin sa kaso ng isang emergency. (7)

Ang pagsubaybay sa mataas na asukal sa dugo ay maaari ding magawa nang madali sa pamamagitan ng iyong mga daliri, masyadong. Tingnan ang ilan sa mga apps na maaari mong i-download sa iyong smartphone - kabilang sa mga top-rated na apps sa iOS at Android kasama ang Tracker ng Dugo Glucose, Glucose Buddies Tracker ng Diabetes, at mySugr.

Ang Takeaway sa Pag-iwas at Paggamot sa Hyperglycemia

Pag-iwas at pagpapagamot ng hyperglycemia ay isang tatlong-tiered na proseso - kasama dito ang pagkuha ng iyong paggamot bilang nakadirekta, ehersisyo, at pagkain ng isang malusog na diyeta na may mas maliit na bahagi. (5)

Ang pagsisikap ay katumbas ng halaga: Ang pagkuha ng iyong asukal sa dugo sa ilalim ng kontrol ay maaaring makatulong sa pagtaas sa iyong kalidad ng buhay ngayon at makatulong sa pagtagumpayan komplikasyon sa hinaharap.

Mga Pinagmumulan ng Editoryal at Katotohanan-Sinusuri

Pangkalahatang-ideya. Mayo Clinic. Hulyo 31, 2014.

Pag-unawa sa Iyong Karaniwang Sugar sa Dugo. Diabetes Teaching Center sa Unibersidad ng California sa San Francisco.

Ang A1C Diabetes Test. National Institute of Diabetes at Digestive Kidney Diseases. Setyembre 2014.

Diyagnosis. Mayo Clinic. Hulyo 31, 2014.

Hyperglycemia at Diabetic Ketoacidosis. KidsHealth. Oktubre 2016.

DKA (Ketoacidosis) at Ketones. American Diabetes Association. Marso 18, 2015.

Hyperglycemia (High Blood Glucose). American Diabetes Association. Setyembre 16, 2014.

Hyperglycemia sa Diabetes. Mayo Clinic. Abril 18, 2015.

Mga Komplikasyon. American Diabetes Association.

Ano ang Gestational Diabetes? American Diabetes Association. Nobyembre 21, 2016.

Polycystic Ovary Syndrome. UCLA Health.

1. Diyabetis Diyeta: Lumikha ng Iyong Healthy-Eating Plan. Mayo Clinic. Marso 25, 2017.
2. Mga Pamamaraang Kaayusan at Pagpaplano ng Pagkain. American Diabetes Association. Setyembre 20, 2017.
3. Song Y, Li Jiblin, Zhao Y, et al. Ang Malubhang Maternal Hyperglycemia ay nagpapalaki sa Pagpapaunlad ng Insulin Resistance at Fatty Atay sa Outpring sa High-Fat Diet.
4. Experimental Diabetes Research
5. . Abril 12, 2012.