Paano Maganda ang Edad Kapag May Buhay na May Uri ng Diyabetis |

kapag namamahala ng uri ng diabetes 2.Getty Images

Ang pag-iipon ay isang hindi maiiwasang bahagi ng buhay. Ito ay isang pangunahing kadahilanan ng panganib para sa uri ng diyabetis.

Sa katunayan, ang mga matatanda ay mas malamang na magkaroon ng sakit kaysa sa iba pang pangkat ng edad, at mga 25 porsiyento ng mga taong may edad na 60 ay may diabetes sa uri 2, ayon sa Amerikano Diabetes Association. (1,2)

Ang magandang balita ay may mga paraan upang epektibong pamahalaan, gamutin, at mabuhay sa uri ng diyabetis habang ikaw ay edad.

Bakit at Paano ang mga Edad ng Katawan, Anuman ang Diabetes

Sa bawat paglipas taon, nagbabago ang iyong katawan. Ang kulay-abo na buhok at ang balat ay maliwanag na tanda ng pag-iipon, ngunit maraming tao ang hindi nalalaman kung ano ang nangyayari sa loob.

Narito ang ilang mga paraan na nagbabago ang iyong katawan habang ikaw ay mas matanda:

Ang mga buto ay nagiging mas maliit at mas mababa . Ang pagbabagong ito ay maaaring makapagpahina ng mga buto at gawing mas malamang na magkaroon ng osteoporosis o break na buto. (3,4)

Ang mga kalamnan ay mawawalan ng lakas at kakayahang umangkop. Ang masa at lakas ng kalamnan ay nagsisimula na bumaba sa paligid ng edad na 30. (4) Maaari kang maging mas kaayusan o magkakaroon ng problema sa balanse dahil sa mga pagbabago sa kalamnan. slows

Maaari mong mahanap ito ng mas mahirap na mawalan ng timbang habang ikaw ay edad dahil sa isang mas mabagal na metabolismo. (5) Ang mga pinagsamang mawalan ng kartilago.

Ang kartilago na nakakabit sa iyong mga joints ay kadalasang namamaga habang ikaw ay mas matanda. Ito ay maaaring humantong sa mga problema tulad ng osteoarthritis. (3,4) Ang pangitain at pandinig ay lumala.

Ang mga pagbabago sa iyong mga mata at tainga dahil sa pag-iipon ay maaaring maging sanhi ng mga ito upang gumana nang mas epektibo. (4) Ang iyong puso ay nagbabago sa sukat at bilis.

Habang ikaw ay may edad, ang iyong puso ay maaaring maging mas malaki at ang iyong puso ay kadalasang nagpapabagal ng kaunti. Gayundin, ang iyong mga arterya at mga vessel ng dugo ay maaaring maging mas stiffer, na maaaring maging mas mahirap para sa iyong puso na magpainit ng dugo. (4) Ang iba pang mga organo ay hindi rin gumana nang maayos

. Ang mga mas matandang selula sa iyong katawan ay maaaring makaapekto sa kung paano gumagana ang ilang mga organ. Tulad ng edad ng iyong katawan, ang bilang ng mga selula sa atay, bato, ovary, at testes ay makabuluhang bumababa. Ang ilang mga sakit ay maaaring makaapekto sa kung paano gumagana ang mga cell sa iyong mga organo. (4) Ang balat ay nagiging mas payat.

Ang pag-iipon ay nagiging sanhi ng iyong balat na manipis, tuyo, at maging mas nababanat. Ang mga wrinkles ay karaniwang tanda ng mas matanda na edad. (4) Ang iyong immune system ay nagpapabagal.

Sa edad mo, ang mga selula sa iyong immune system ay hindi kumilos nang mabilis. Ang pagbabagong ito ay maaaring maging mas mahirap para sa iyong katawan na labanan ang ilang mga impeksiyon at sakit. (4) Kung Paano Maaapektuhan ng Diyabetis ang Proseso ng Pag-iipon ng Natural

Uri ng 2 diabetes Dahil nangyayari ang iyong katawan ay hindi maayos na gumamit ng insulin, isang hormon na tumutulong sa pagkontrol sa iyong asukal sa dugo. (6)

Ang nakakakuha ng mas matanda ay maaaring makaapekto sa produksyon ng insulin. Ang iyong katawan ay maaaring gumawa ng mas kaunting insulin, at ang insulin na ito ay makagawa ay maaaring maging mas epektibo.

Sa gilid ng flip, ang pagkakaroon ng diyabetis ay maaari ring makaapekto sa iyong edad. Ang di-mapigil na asukal sa dugo ay maaaring humantong sa mga malubhang paghihirap na maaaring maging mas mahirap para sa iyong katawan na hawakan kung ikaw ay mas matanda. Ang ilang karaniwang mga komplikasyon ay kinabibilangan ng: (7,8)

Nerve pain at pinsala

• sakit sa puso
• Stroke
• Mataas na presyon ng dugo
• Mga problema sa bato
• Mga isyu sa mata
• Mga problema sa pagdinig
• Gum sakit
• Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang panganib ng ilang mga komplikasyon, kabilang ang sakit sa puso, stroke, sakit sa bato, pagputol, at sakit sa mata, ay mas mataas sa mga taong mas matanda. (8)
• Ang mga matatandang taong may diyabetis ay mas malamang na mamamatay na mas bata at makaranas ng pagkahulog na may kaugnayan sa mababang antas ng asukal sa dugo. (9) Bukod pa rito, mas madaling gamitin ang mga pantulong, tulad ng mga walker, cane, at bedside toilet.

Ipinakita ng ilang pananaliksik na ang pagkakaroon ng uri ng diyabetis ay maaari ring itaas ang iyong panganib para sa pagbuo ng Alzheimer's disease. (7) Ang mas masahol pa ng iyong kontrol sa asukal sa dugo, mas malaki ang panganib para sa neurodegenerative disorder. Natututuhan ng mga siyentipiko kung paano nauugnay ang dalawang kundisyong ito.

KAUGNAYAN:

9 Nakakagulat na mga Komplikasyon ng Diabetes Uri ng 2

Bakit ang Pamamahala ng Type 2 Diabetes ay Mas Mahirap Kapag Lumalaki ang Mas Matandang Ang pangangasiwa ng uri ng diyabetis ay maaaring maging mahirap habang lumalaki ka. Ang pagiging mas mababa sa mobile at pagkakaroon ng iba pang mga kondisyon sa kalusugan ay dalawa lamang sa maraming mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa kung paano mo pangangalaga sa iyong sarili habang ikaw ay edad.

Maaaring kailanganin mong panoorin ang iyong presyon ng dugo at mga antas ng kolesterol mas maingat kung ikaw ay may diabetes mamaya sa buhay . Ang mga matatanda ay mas malamang na magkaroon ng erectile Dysfunction, mga problema sa memorya, depression, at mga impeksiyon na unti-unti. (2,9)

Ang mga matatandang tao kung minsan ay may higit pang mga problema sa pagsasaayos ng ilang mga gamot. Maaaring magkaroon din sila ng problema sa pag-alala kung kailan kumain ng pagkain at meryenda.

Ang mga matatanda na may diyabetis ay maaaring magkaroon ng mas maraming problema sa pagkilala ng isang hypoglycemia (mababang asukal sa dugo) na episode. (9) Ito ay maaaring humantong sa mapanganib na pagbagsak at potensyal na mga break na buto.

Ang pagsusulit ng dugo ng A1C ay karaniwang ginagamit upang masukat ang average na kontrol ng asukal sa dugo ng tao sa loob ng dalawa hanggang tatlong buwan. Ang mga alituntunin ay nagmumungkahi na ang isang matatandang taong may diyabetis na may mahusay na kalagayan at walang mga alalahanin sa kalusugan ay dapat magsikap para sa isang A1C sa pagitan ng 7.0 hanggang 7.5 porsiyento. Para sa mga may iba pang mga medikal na problema o limitasyon, isang A1C ng 7.6 hanggang 8.5 porsiyento ay katanggap-tanggap. (9)

RELATED:

10 Mga Pagkain na Makatutulong sa Control ng Sugar ng Dugo

Bakit Maaaring Baguhin ang Paggamot ng iyong Diyabetis Sa Edad Ang iyong plano sa paggamot ay malamang na kasama ang kombinasyon ng pagkain, ehersisyo, at mga gamot tulungan kang makontrol ang diyabetis. Dahil walang dalawang matatandang tao ang magkatulad, ang iyong pamumuhay ay depende sa iyong partikular na sitwasyon. Sinusuri ng iyong tagapangalaga ng kalusugan ang kalubhaan ng iyong sakit, anumang iba pang mga medikal na kondisyon na mayroon ka, at ang iyong pangkalahatang kalusugan bago magpasya kung aling mga paggamot ay inirerekumenda.

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang condensing treatment ay maaaring makatulong sa mga matatanda na may diabetes. Nakita ng isang papel na ang panganib ng hypoglycemia ay nabawasan kapag ang mga matatandang may sapat na gulang na kumuha ng maraming iniksiyon ng insulin ay nagbago sa isang beses sa isang araw na injection. (10)

Ang iyong healthcare team ay tutukoy sa mga pinakamahusay na opsyon para sa iyong kondisyon. Bilang karagdagan sa iyong doktor sa pangunahing pangangalaga at endocrinologist (isang doktor na dalubhasa sa paggamot ng diyabetis), maaari mong isaalang-alang ang kasama ang mga sumusunod na dalubhasa sa iyong koponan sa pangangalaga ng diabetes:

Podiatrist

Doktor sa mata

• Magsanay ng physiologist
• Dentista
• Certified diabetes educator
• Registered dietitian
• Psychologist o therapist ng pamilya
• Tagapagturo ng nars
• Ang Dahilan na Diyabetis ay Hindi Dapat Maging Isang Maagang Kamatayan Pangungusap
• Gamit ang tamang paggamot at pamamahala, maaari mong asahan na mabuhay ng isang mahaba at buong buhay na may uri ng diyabetis.

Kahit na ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang mga taong may uri ng diyabetis ay hindi maaaring mabuhay hangga't iba na walang sakit, natuklasan ng ibang pananaliksik na mayroon sila ng isang normal na pag-asa sa buhay at, sa ilang mga kaso, mabuhay nang mas mahaba kaysa sa kanilang mga kapantay na walang sakit. (11,12)

Ang pagbawas ng panganib ng mga komplikasyon ay makatutulong sa iyo na mabuhay ng mas mahaba at mas malusog na buhay. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang at pagpapanatili ng asukal sa dugo sa ilalim ng kontrol ay maaaring makatutulong na ilagay ang type 2 diabetes sa pagpapatawad. (3)

KAUGNAYAN:

5 Mga Smart paraan upang Matalo ang Uri ng Diyabetis na May Mga Pagbabago sa Diyeta at Pamumuhay

Paano Magandang Edad Habang Pinangangasiwaan ang Uri 2 Diyabetis Ang pag-iipon ng mabuti sa diyabetis ay nagmumula sa pamamahala ng kalagayan. Narito ang ilang mga paraan upang mapanatili ang sakit sa tseke:

Mag-ehersisyo araw-araw.

Ang ehersisyo ng physiologist o iba pang espesyalista ay maaaring makatulong sa iyo na makahanap ng isang karaniwang gawain na angkop para sa iyong antas ng fitness. Ang regular na ehersisyo ay maaaring makatulong na mapabuti ang antas ng asukal sa dugo, balanse, koordinasyon, at pangkalahatang kalusugan. Maraming mga senior center ang nag-aalok ng mga programa tulad ng Geri-Fit, Tai Chi, at mga grupong naglalakad para sa matatandang tao. (9,14,15)

Kumain ng malusog na diyeta. Walang partikular na pagkain sa diyabetis, ngunit ang pag-ubos ng higit pang mga prutas, veggies, at buong butil at mas kaunting mga produkto ng hayop, sweets, at mga pagkaing naproseso ay maaaring makatulong sa iyo na kontrolin ang iyong dugo asukal at maiwasan ang mga komplikasyon. Mahalaga rin na manatiling hydrated sa buong araw. Ang isang nakarehistrong dietitian ay makakatulong sa iyo na lumikha ng isang plano ng pagkain.

Suriin ang iyong antas ng asukal sa dugo madalas. Ang regular na pagsusuri sa antas ng asukal sa iyong dugo sa buong araw ay maaaring makatulong sa iyo na masukat kung gaano mo kinokontrol ang diyabetis. Tanungin ang iyong doktor kung gaano karaming beses ang dapat mong suriin araw-araw, dahil wala ng isang sukat na sukat sa lahat.

Kumuha ng mga gamot sa iskedyul. Mahalagang kunin ang iyong mga gamot nang eksakto gaya ng itinuturo ng iyong doktor. Ang ilan sa kanila ay oras na inilabas. Subukan na huwag laktawan ang mga dosis at huwag gumamit nang higit pa o mas mababa sa isang gamot nang hindi sumuri sa iyong manggagamot. (16,17)

Mag-quit masamang gawi. Ang pagtigil sa paninigarilyo at paglilimita sa pag-inom ay maaaring mas mababa ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng komplikasyon sa diabetes. (5,18)

Regular na tingnan ang iyong doktor. Huwag laktawan ang mga appointment ng doktor. Ang iyong healthcare provider ay maaaring makatulong sa iyo na masubaybayan ang uri ng diyabetis mas mahusay kung gagawin mo ang iyong mga pagbisita sa isang priority.

Lumikha ng mga paalala. Pag-set ng mga alarma o paglalagay ng iba pang mga system sa lugar upang alertuhan ka kapag oras na upang kumain o dalhin ang iyong gamot

Maging handa para sa mababang asukal sa dugo. Palaging dalhin ang mga glucose tablet o gels o juice box kung sakaling nakakaranas ka ng mababang episode ng asukal sa dugo. Kung mayroon kang episodes ng mababang asukal sa dugo sa matagal na panahon, maaaring magkaroon ng malubhang komplikasyon, tulad ng mga seizure, pagkawala ng kamalayan, o kahit kamatayan. (19)

Ibaba ang antas ng stress mo. Ang stress ay maaaring makaapekto sa iyong antas ng kalusugan at asukal sa dugo. (20) Ang ilang mga gawain tulad ng pagmumuni-muni o yoga ay maaaring makatulong sa iyo na mas mababa ang antas ng stress mo. (21)

KAUGNAYAN: 6 Nakakagulat na Alternatibong mga Paggamot na Nagtatrabaho Para sa mga Taong may Diabetes Uri ng 2

Ano ang Hindi Natin Alam Tungkol sa Pagtanda sa Diabetes Ngayon, ang mga taong may diyabetis ay nabubuhay nang mas mahaba, , salamat sa mga pagpapabuti sa paggamot at pangangalaga. (12,22)

Habang marami pa rin ang mga mananaliksik na hindi alam kung paano nakakaapekto ang sakit na ito sa kalusugan ng isang tao mamaya sa buhay, alam nila na ang wastong pamamahala ay susi para sa isang mahusay na pagbabala.

Sa ilalim : Ang pag-aalaga sa iyong sarili habang ikaw ay edad ay maaaring makatulong sa iyo na mabuhay nang mas mahusay sa uri ng diyabetis.

Mga Pinagmumulan ng Editoryal at Pagtukoy sa Katotohanan

Kirkman MS, Briscoe VJ, Clark N, et al. Diyabetis sa Mas Nakatatanda.

Journal ng Amerikanong Geriatric Society

1. . Disyembre 2012. Diabetes 101. American Diabetes Association. Pag-iipon: Ano ang Inaasahan. Mayo Clinic. Nobyembre 24, 2015.
2. Besdine RW. Mga Pagbabago sa Katawan na May Aging.
3. Shimokata H, Kuzuya F. Aging, Basal Metabolic Rate, at Nutrisyon.
4. Japanese Journal of Geriatrics
5. . Hulyo 1993. Prediabetes at Insulin Resistance. National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases. Agosto 2009. Diyabetis. Mayo Clinic. Hulyo 31, 2014.
6. Huang ES, Laiteerapong N, Liu JY, et al. Mga Rate ng Komplikasyon at Pagkamamatay sa mga Mas Pahinga sa Diyabetis ng Diyabetis: Pag-aaral ng Diabetes at Pag-iipon.
7. JAMA Internal Medicine
8. . Pebrero 2014. Almekinder E. Ang Matatanda at Diyabetis: Lahat ng Kailangan Ninyong Malaman. Diyabetis na Konseho. Pebrero 13, 2018. Munshi MN, Slyne C, Segal AR, et al. Pagpapasimple ng Insulin Regimen sa Mga Matandang Matanda at Panganib ng Hypoglycemia.
9. JAMA Internal Medicine
10. . Hulyo 2016. Lutgers HL, Gerrits EG, Sluiter WJ, et al. Ang Pag-asa ng Buhay sa isang Malaking Pangkat ng mga Pasyente ng Diabetes Uri ng 2 na inayos sa Pangangalaga sa Pangunahing. PLOS One
11. . Agosto 28, 2009. Bannister CA, Holden SE, Jenkins-Jones S, et al. Ang mga Tao na May Uri 2 Diyabetis Mas Matagal kaysa sa mga wala? Isang Paghahambing ng Mortalidad sa mga Tao na Pinasimulan ng Metformin o Sulphonylurea Monotherapy at Katugmang, Mga Kontrol ng Di-Diabetic. Diabetes, Obesity, at Metabolismo
12. . Hulyo 31, 2014. McCombie L, Leslie W, Taylor R, et al. Pagmamarka ng Type 2 Diyabetis sa Pagpapataw. BMJ
13. . Setyembre 13, 2017. Sports, Exercise, at Diabetes. TeensHealth. Oktubre 2015. Diyeta Diyeta, Pagkain, at Pisikal na Aktibidad. National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases. Nobyembre 2016.
14. Pagkuha ng Iyong Mga Gamot sa Diyabetis sa Regular na Iskedyul. Diabetes Outlook Learning Series.
15. Mga Gamot sa Diyabetis. Amerikanong asosasyon para sa puso. Pebrero 9, 2018.
16. Diyabetis, Pag-inom, at Paninigarilyo: Isang Mapanganib na Kumbinasyon. U.S. Department of Veterans Affairs. Abril 27, 2017.
17. Hypoglycemia. Mayo Clinic. Pebrero 16, 2018.
18. Stress Effects sa Katawan. American Psychological Association.
19. Yoga: Fight Stress at Find Serenity. Mayo Clinic. Nobyembre 5, 2015.
20. Harding JL, Shaw JE, Peeters A, et al. Ang Mortality Trends Kabilang sa mga taong may Type 1 at Type 2 Diabetes sa Australia: 1997-2010.
21. Diyabetis Care
22. . Setyembre 2014.