Choice Editor

Pagkaya sa Sakit ng IBS

IBS ay hindi nagiging sanhi ng pinsala sa iyong sistema ng pagtunaw - iyon ang magandang balita. Ngunit maaari pa rin itong maging sanhi ng sakit at pulikat, kasama ang lagda nito na bloating, paninigas ng dumi, at pagtatae. Si Laurel Samuels ay isang 27-taong gulang na ina na nakatira at nagtatrabaho sa Salt Lake City, Utah. Nagsimula siyang magkaroon ng mga sintomas ng IBS pagkatapos manganak sa kanyang unang anak na tatlong taon na ang nakakaraan.

"Nagsimula ito nang biglaan mga anim na buwan matapos kong ipinanganak ang aking anak na lalaki. Nagpunta ako mula sa pagiging ganap na malusog upang maging sa pinakamasama sakit ng aking buhay. Ito ay parang isang kutsilyo sa aking tagiliran. Nais ko lang na mahuhuli ito, "sabi ni Laurel." Isang labanan na makalabas sa kama, pabayaan magtrabaho at makipaglaro sa aking anak. Ako ay malungkot at nakaramdam ng pag-asa. Ginugol ko ang libu-libong dolyar sa di-mabilang na mga pagsubok, nakakakita ng maraming doktor at espesyalista, natatakot sa pinakamasama. Pagkatapos ng ilang buwan, nasuri ako sa IBS. "

The Mystery of IBS

" Hindi namin alam ang eksaktong dahilan ng IBS, ngunit ang ilang kamakailang pag-aaral ay nagmumungkahi na ito ay may kaugnayan sa mga pagbabago sa bakterya na naninirahan sa loob ang bituka, na tinatawag na microbiome. Ang IBS kung minsan ay nagsisimula pagkatapos ng impeksiyon o stress ng magbunot ng bituka, "sabi ni Gina Sam, MD, direktor ng Mount Sinai Gastrointestinal Motility Center at katulong na propesor ng medisina sa Icahn School of Medicine sa New York City.

Ang bakterya ng iyong microbiome ay higit sa lahat ang iba pang mga selula sa iyong katawan sa pamamagitan ng 10 hanggang 1. Samantalang tinutulungan ka nila na mahuli ang pagkain, gumagawa din sila ng mga kemikal na maaaring maglakbay sa iyong utak, na tinatawag na mga neurochemical. Ang mga neurochemical na ginawa sa iyong utak ay maaari ring maglakbay sa iyong bituka at makakaapekto sa mga ugat ng iyong sistema ng pagtunaw. Sa katunayan, ang iyong bituka ay may higit sa 100 milyong mga cell ng nerbiyo sa panloob na ibabaw nito.

"Ang sanhi ng sakit sa IBS ay marahil dahil sa pagkakatulad ng mga nerbiyo sa utak at ng bituka. Sinasabi ko sa aking mga pasyente na ang sistema ng pagtunaw ay tulad ng isang pangalawang utak, "sabi ni Dr. Sam.

Visceral hypersensitivity ay ang pangalan na ibinibigay ng mga doktor sa sakit ng IBS. Isang 2011 Kasalukuyang Ulat ng Gastroenterology Ulat ng IBS sakit na nabanggit na hanggang sa 90 porsiyento ng mga taong may IBS mayroon itong sobrang sensitivity. Ang mga mananaliksik ay nakilala rin ang lumalaking katibayan na nagpapahiwatig ng mga sikolohikal na mga kadahilanan at mga pagbabago sa bakterya sa bituka bilang nagpapalitaw para sa sakit ng IBS.

IBS Pain at Iba Pang Mga Kondisyon

Ang hypersensitivity sa sakit sa IBS ay maaaring maiugnay sa iba pang masakit o nakababahalang kondisyon. Ang mga kondisyon na ito ay maaaring mas karaniwan sa IBS at maaaring magpalitaw ng mga sintomas o gawing mas masahol pa. "Karaniwan kong nakikita ang IBS sa mga pasyente na nakikipagpunyagi sa depresyon o post-traumatic stress disorder," sabi ni Sam. Iba pang mga kondisyon na na-link sa IBS ay kinabibilangan ng:

Talamak na pagkapagod

  • Pelvic pain syndrome
  • Malalang prostatitis sa mga lalaki
  • Dysmenorrhea sa mga kababaihan
  • TMJ (temperomandibular joint disorder)
  • Depression and anxiety disorders
  • "Mayroon akong higit na malubhang pagkalupit bago ang aking panahon kaysa sa ginamit ko at orihinal na nakikipaglaban sa matinding sakit at pagkapagod. Mayroon akong isang buhay na labanan na may depresyon, ngunit hindi nagkaroon ng anumang iba pang mga pangunahing sakit o sakit, "sabi ni Laurel.

Pagkaya sa IBS Pain

" Maraming mga paraan upang pamahalaan ang IBS. Karamihan sa mga tao ay magiging mas mahusay sa mga pagbabago sa pagkain. Ang ilang mga tao ay maaaring tumugon sa mga gamot para sa pagkabalisa o depresyon. Ang isang mababang carbohydrate diet na tinatawag na FODMAP eliminating diet ay maaaring gamitin upang maalis ang mga karbohidrat na pagkain na nagiging sanhi ng mga sintomas ng IBS, "sabi ni Sam.

"Sinubukan ko ang mga pagbabago sa diyeta na hindi gumagana at higit pang mga gamot kaysa sa alam kong umiiral. Sa wakas ay nakipag-usap ako sa isang kaibigan na nagtatrabaho sa nutrisyon. Iminungkahi niya na subukan ko ang isang buong spectrum ng araw-araw na bitamina, mineral, probiotic, at protina. Ako ay nag-aalangan, ngunit umaasa. Pagkalipas ng dalawang linggo, nadama kong kamangha-manghang. Ang aking tiyan ay hindi nasaktan at hindi ako nasusuka. Ako ay naging regular at nagkaroon ako ng lakas upang makipaglaro muli sa aking anak, "sabi ni Laurel.

Ang mga probiotics ay malusog na bakterya na maaaring palitan ang bakterya na nagpapalit ng mga sintomas ng IBS. Maaaring kunin ang mga probiotics bilang pandagdag sa pandiyeta at matatagpuan din sa mga kultura ng yogurt. Sa isang pag-aaral na iniulat sa American Family Physician, 122 mga tao na may sakit sa IBS ay ibinigay alinman probiotics o isang placebo. Pagkatapos ng apat na linggo, 21 porsiyento ng grupo ng placebo ay may mas kaunting sakit sa IBS kumpara sa 57 porsyento ng probiotic group.

"Sinusubukan ko rin na kumain ng maraming buo, walang pinag-aralan na pagkain hangga't maaari, limitahan ang aking taba at matamis na paggamit, at inumin maraming tubig. Ang stress ay paminsan-minsan ay maaaring ma-trigger. Para sa akin, ang stress ay pinakamahusay na pinamamahalaan ng ehersisyo. Ako ay kasalukuyang halos walang sintomas. Kung para sa ilang kadahilanan ay hindi ako magkapareho sa aking programang nutrisyon, ang aking katawan ay hindi nagpapaalala sa akin ng IBS na may sakit sa tiyan, pagduduwal, o pagkadalisay, "sabi ni Laurel.

Ang pagkakaroon ng isang Maayos na Sistema ng Suporta

kumukupas, pinalawak na pamilya na nagbibigay sa kanya ng maraming suporta. Nakikilahok din siya sa IBS self-help and support group. "Masaya, kapana-panabik, at kagila-gilalas na makita kung gaano karaming tao ang sumasama upang mag-alok ng payo, tulong, at kaginhawahan sa isa't isa sa forum," sabi ni Laurel. Kung ikaw ay nakikipaglaban sa sakit ng IBS o iba pang mga sintomas, tingnan ang IBS Self Help and Support Group.

arrow