Maaaring tila ang mataas na presyon ng dugo (hypertension) at ang iyong mga paa ay hindi malayong konektado - ngunit ang mga ito.
Ang mataas na presyon ng dugo ay nagbabanta sa mga daluyan ng dugo sa buong katawan mo at nauugnay sa pagbuo ng mahinang sirkulasyon, o peripheral vascular disease (PVD). Ang PVD ay tumutulong sa pagbara sa suplay ng dugo sa paa. Ang isang buildup ng plaka sa loob ng mga arterya na nagdadala ng dugo sa paa ay nagpapalapad at nagpapatigas sa kanila. Ang PVD ay 20 beses na mas karaniwan sa mga taong may diyabetis kaysa sa pangkalahatang populasyon.
Upang maiwasan ang PVD, mahalaga na kontrolin ang iyong presyon ng dugo. Maaari mong gawin ito sa pamamagitan ng pagpapalit ng iyong plano sa pagkain at nakatuon sa mas maraming pisikal na aktibidad.
Nai-print mula sa 101 Mga Tip sa Paa para sa mga taong may Diabetes , ni Jessie H. Ahroni, PhD, ARNP, CDE. Copyright ng American Diabetes Association. Ginamit ng pahintulot. Ang lahat ng mga karapatan ay nakalaan.
Kung gumugugol ka ng oras sa social media, bakit hindi makakuha ng iyong mga tip sa diyabetis doon din? Inilunsad lamang ng Lifescript ang isang pahina ng Facebook na nakatuong uri ng 2 na nag-aalok ng mga tip sa diyabetis, mga recipe, inspirasyon at higit pa. Makakakuha ka ng payo, maghanap ng mga kaibigan, at tuklasin ang mga solusyon sa araw-araw na pamumuhay. Sumama ka sa amin!
