Pinakamahusay at Pinakamahina sa Kanser sa Prostate - Center ng Kanser sa Prostate - EverydayHealth.com

Alam nating lahat na ang diyeta na mababa ang taba at calories at mayaman sa prutas, gulay, at buong butil ay mabuti para sa ating kalusugan. Ngunit kung mayroon kang kanser sa prostate, ang iyong kinakain ay maaaring may papel sa kung paano umusbong ang iyong kanser, at ang iyong mga pagpipilian sa pandiyeta ay maaaring maging impluwensyado kung naranasan mo ang sakit.

Pagkuha ng Panganib sa Prostate Cancer sa pamamagitan ng Diet

Pagkuha ng sapat Ang mga bitamina at mineral na may malusog, balanseng diyeta ay maaaring maging isa sa mga susi sa pagtanggal sa kanser sa prostate.

At ang paggamit ng nutrisyon sa iyong kalamangan ay maaaring maging kapaki-pakinabang kapag nakikipaglaban din sa kanser sa prostate. Ang diyeta ay maaaring maging isang makapangyarihang kasangkapan, ayon kay Roberta Anding, isang rehistradong dietitian, instructor sa Baylor College of Medicine, at isang spokeswoman para sa American Dietetic Association.

Kaya kung ang iyong layunin ay upang mapupuksa ang iyong katawan ng kanser sa prostate na na-diagnosed na , o upang maiwasan ang iyong sarili o ang iyong minamahal mula sa pagkuha ng diyagnosis na ito, ang ilang partikular na pagkain na kilala upang maprotektahan ang katawan mula sa mga kanser na nagdudulot ng kanser ay kinabibilangan ng:

• Mga kamatis. Ang mga kamatis ay mataas sa lycopene, na maaaring magkaroon ng proteksiyon laban sa prosteyt, baga, at mga kanser sa tiyan. Iminumungkahi ng maraming pag-aaral na ang mataas na antas ng lycopene sa dugo ay nauugnay sa isang mas mababang panganib ng kanser sa prostate at maaaring makatulong na mabagal ang pagkalat ng mga kanser na mga selula. Ang lycopene ay pinaka-epektibo kung kinuha sa likas na anyo - iyon ay, sa pagkain sa halip na sa isang suplemento - at partikular na makapangyarihan sa luto na mga kamatis. Maaari kang magdagdag ng mga kamatis o mga produkto ng kamatis sa maraming pagkaing.
• Mga Prutas. Mga diyeta na mataas sa prutas at gulay ay ipinapakita upang maprotektahan laban sa maraming mga kanser. Ang mga prutas na naglalaman ng lycopene kabilang ang bayabas, papaya, at pakwan ay maaaring mabuti para sa iyo. At ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pektin - isang pangkaraniwang hibla na natagpuan sa mga mansanas, aprikot, plumo, at mga prutas na sitrus at ginagamit bilang isang thickener sa maraming mga jams at marmalades - maaaring bawasan ang bilang ng mga kanser na mga cell sa pamamagitan ng hanggang 40 porsiyento. Subukan upang gumana ang prutas sa iyong pang-araw-araw na pagkain: Magkaroon ng isang orange para sa isang hapunan ng meryenda, o itaas ang iyong umaga oatmeal sa mga tinadtad na mansanas.
• Mga Gulay. Ang isang mataas na hibla diyeta na mayaman sa mga gulay ay maaaring kung bakit ang mga lalaking Asyano ay nagkakaroon ng kanser sa prostate na kadalasang inihambing sa mga kalalakihang Western, isang bagong pag-aaral mula sa University of Colorado na nakikita. Dagdag pa, ang pagkain ng mayaman sa hibla ay maaaring makapagpabagal sa paglala ng sakit, sinasabi ng mga mananaliksik. Natuklasan ng iba pang mga pag-aaral na ang brokuli at cauliflower ay lalong epektibo sa pagbawas ng panganib sa kanser dahil ang mga sibuyas na parmasyutiko ay nagpapabagal sa paglago ng mga selula ng kanser sa katawan. Magdagdag ng mga veggies sa iyong mga paboritong pagkain o casseroles - o gumawa ng isang malaking, makulay na salad
• Green tea and soy. Kahit na ang mga benepisyo ng mga pagkain sa paglaban sa kanser sa prostate ay nakikita lamang sa mga kapaligiran ng laboratoryo, naniniwala ang mga mananaliksik nagpapakita sila ng pangako.
• Isda Isda na naglalaman ng omega-3 mataba acids (salmon ay isang halimbawa) ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng kanser sa prostate.

"Ang pangunahin sa pag-iwas ay isang diyeta na nakabatay sa halaman na may mga mani at toyo," inirerekomenda ni Anding.

Mga Pagkain na Nagpapataas ng Panganib sa Prosteyt ng Prostate

Sa gilid ng pitik, maraming pagkain ang maaaring mag-ambag sa pagpapaunlad o pagkalat ng kanser sa prostate. Halimbawa, ipinakita ng pananaliksik na ang mga tao na kumakain ng maraming pulang karne ay maaaring mas mataas na panganib para sa sakit. Ang isang kamakailang pag-aaral mula sa Unibersidad ng California, San Francisco, ay natagpuan na ang paggamit ng inihaw o barbecued meat - lalo na ang mahusay na tapos na karne ng baka - ay nauugnay sa dalawang beses ang panganib ng agresibong kanser sa prostate.

Iba pang mga karne at naprosesong pagkain ay mas malamang upang madagdagan ang panganib ng kanser sa prostate, kaya sikaping maiwasan ang iyong plato. Sa halip, makuha ang iyong protina sa pamamagitan ng mga sariwang pagbawas ng mga sandalan ng karne, beans, o mga legumes.

Habang ang mga produkto ng dairy na mababa ang taba ay maaaring maging isang malusog na bahagi ng iyong diyeta, maaaring gusto mong gawing madali ang pagawaan ng gatas. Ang mga dairy na produkto ay maaaring maglaman ng parehong mataba acids na matatagpuan sa red meats na maaaring aktwal na taasan ang panganib ng kanser sa prostate.

Ang iyong Prostate Cancer Diet, at Bakit Ito Matters

Pagkain na maaaring dagdagan ang iyong panganib ng pagbuo ng kanser sa prostate, o mga na ipinapakita upang hikayatin ang pag-unlad ng sakit, dapat na iwasan kung mayroon ka o umaasa na maiwasan ang kanser sa prostate.

Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay upang manatili sa isang diyeta na mayaman sa prutas at gulay - lalo na mga kamatis - makakuha ng maraming buong butil, at maging madali sa pulang karne at naprosesong pagkain. Mag-isip ng sariwa sa iyong plato upang mapalakas ang iyong kalusugan at mabawasan ang iyong panganib ng kanser sa prostate.