Ang mga tao ay may pinamamahalaang upang mabuhay at umunlad sa osteoarthritis sa loob ng mahabang panahon - katibayan ng osteoarthritis ay natagpuan sa skeletons ng mga taong nanirahan sa panahon ng Ice Edad. Ngayon tungkol sa 27 milyong Amerikano nakatira sa osteoarthritis. Sa edad na 70, halos lahat sa atin ay magkakaroon ng ilang mga sintomas ng osteoarthritis.
Ang kuwento ng James Newcomb, MD, ay nagpapakita sa amin na ang osteoarthritis ay hindi lamang nakakaapekto sa mga matatandang tao, at hindi ito kailangang panatilihin sa iyo mula sa buhay ng iyong buhay . "Napansin ko muna ang mga sintomas ng osteoarthritis sa aking likod at tuhod mga 10 taon na ang nakararaan," sabi ni Dr. Newcomb, isang 50-taong gulang na radiologist na nakatira sa Allentown, Pa. "Ang sakit na osteoarthritis ay nagbigay sa akin na tumakbo golf at tennis, ngunit nagpaplano pa rin akong umakyat sa mga bundok. "
Sinabi ni Newcomb na una niyang napansin ang kanyang mga sintomas ng osteoarthritis habang gumagawa ng mga simpleng bagay, tulad ng pagdadala ng bagahe sa mga biyahe - ay makadama siya ng sakit sa kanyang likod. "Pagkatapos ay nagsimula ang aking mga tuhod sa pamamaga pagkatapos ng jogging at tennis. Sa wakas, ang aking likod ay napakasama matapos ang paglalaro ng golf na kailangan kong tumigil sa paglalaro. "
Diagnosing Osteoarthritis Pain
Nang magsimula ang sakit, sinabi ng Newcomb na magpapahinga siya sa kanyang likod at kumuha ng over-the-counter (OTC ) Ang sakit ay mas masahol pa. "Sa kalaunan ay nagkakaroon ako ng sakit sa likod sa lahat ng oras at ang aking mga tuhod ay nagsimulang gumawa ng paggiling at popping noises. Napagpasyahan ko na oras na upang ihinto ang aking sariling doktor."
Newcomb Ang mga pagsusuri ay kinuha, at ang X-ray at magnetic resonance imaging (MRI) ay nagpakita ng "degenerative na pagbabago sa aking mas mababang gulugod at pagkawala ng kartilago sa aking mga kasukasuan ng tuhod." at lakas ng reseta. Ngayon, tumatagal lamang siya ng gamot sa OTC kapag kailangan niya ito. "Natuklasan ko na ang mga gamot na over-the-counter ay nakokontrol sa sakit kung ako ay nag-iwas sa mga ehersisyo na kumukutya sa mga kasukasuan, tulad ng pagtakbo, o na nagiging sanhi ng mga panig sa gilid, tulad ng tennis o golf. Sa kabilang banda, maaari kong tiisin ang pag-akyat at pag-akyat nang maayos. "
Ngunit kung ano ang gumagana ang pinakamahusay, sabi niya, ay nagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay. "Ang pagkakaroon ng hugis, pagkontrol sa aking timbang, at pagbubuo ng mga kalamnan sa paligid ng aking mga kasukasuan ay maaaring ang pinakamahusay na paggamot ng lahat," sabi ng Newcomb.
Paglipat ng Bagay sa Kabila ng Osteoarthritis Pain
Mga 20 taon na ang nakalilipas, Newcomb at ilang mga kaibigan mula nagpasya ang medikal na paaralan na umakyat sa pinakamataas na bundok sa bawat estado sa Estados Unidos Sa nakalipas na ilang taon na idinagdag nila ang Mount Rainier sa Washington at Mount Hood sa Oregon, kasalukuyan nilang pagsasanay para sa Gannett Peak sa Wyoming "Mayroon pa akong osteoarthritis, ngunit may tamang pagsasanay at tamang tulin, nakapagpatuloy ako sa pag-akyat. Mayroon kaming 29 bundok na natapos sa ngayon, at hindi ako hihinto pa, "sabi ng Newcomb.
Ang Osteoarthritis ay isang pangkaraniwang kondisyon na natututuhan ng maraming tao na mabuhay. Maaaring kailanganin mong maiwasan ang mga aktibidad na gumagawa ng iyong mga sintomas sa osteoarthritis mas masahol pa, ngunit karamihan sa mga tao ay nakikipagtulungan sa kanilang doktor upang makabuo ng isang epektibong plano sa paggamot ng osteoarthritis. Kapag ang osteoarthritis sakit ay kontrolado, maaari kang makakuha ng sa iyong buhay. Ang pinakamahusay na paraan upang pamahalaan ito ay upang matuto hangga't maaari mong tungkol sa osteoarthritis, manatiling aktibo, mapanatili ang isang malusog na timbang, at alamin ang iyong mga limitasyon. Maaari kang magulat sa kung magkano ang maaari mong gawin.
