Kathleen Gallant ng Pittsburgh ay nagkaroon ng psoriatic arthritis dahil siya ay nasa kanyang twenties. Ang buhay ay hindi madali para sa Gallant, 43, na ngayon ay nagtataguyod ng isang master's degree sa pampublikong administrasyon sa University of Pittsburgh. Ngunit sa tulong ng mga gamot at coping pamamaraan, siya ay may mas mahusay na araw kaysa sa masama sa kanyang psoriatic sakit sa buto.
Gallant ay pinagtibay ng isang positibong saloobin at moderno ang kanyang buhay sa paligid ng psoriatic sakit sa buto. Ang mga tamang gamot, mga grupo ng suporta, maraming kapahingahan - kahit na ang lokasyon ng kanyang apartment - ay tumutulong sa kanya na mabuhay ng isang buong buhay.
Ang mga gamot ay dumaan sa araw. Si Gallant ay nakakakuha ng Enbrel (etanercept) na mga injection para sa kanyang psoriatic na sakit sa buto, ngunit sila ay naging hindi epektibo pagkaraan ng ilang sandali. Kaya lumipat siya sa Remicade (infliximab) at tila nakatulong sa kanya. "Ang gamot ay ginagawang mas madaling pakisamahan," sabi ni Gallant, na nasa lupon din ng National Psoriasis Foundation (NPF).
Paghahanap ng Suporta, Paglutas ng mga Problema sa Psoriatic Arthritis
Nahanap na ni Gallant na kung ano ang gumagana para sa kanya ay makipag-ugnayan sa at suporta mula sa ibang mga tao.
- Mga grupo ng suporta. Ang pagkakaroon ng suporta sa mga kaibigan at pamilya ay kritikal, sabi niya. Nagsimula siya ng grupo ng suporta sa lugar ng Pittsburgh para sa mga taong may psoriatic arthritis upang ibahagi ang kanilang mga karanasan. "Nakakatugon kami sa Panera Tinapay at umupo sa paligid at makipag-usap, na talagang nakakatulong," sabi ni Gallant. "Kung wala kang psoriatic arthritis, hindi mo alam kung ano ang gusto mong mabuhay dito. Talagang nakakatulong na makipag-usap sa iba pang mga tao. "
Kung minsan ang mga pulong ay nakakuha ng hanggang 50 katao, kung minsan ay kasing dami ng limang, depende sa paksa. "Ngunit ito ay palaging isang napaka-gandang grupo," sabi niya.
tip ng Gallant's # 1: Hinihikayat ka niya na tanungin ang iyong doktor o makipag-ugnay sa NPF o National Arthritis Foundation upang makahanap ng grupo ng suporta sa iyong lugar. > Ang isang pagtulong sa kamay.
- Karamihan sa mga tao ay nais na tulungan ka kung kailangan mo ito, sabi ni Gallant. Iniwan niya ang grocery shopping sa kanyang ina, na may apartment sa tabi niya, dahil hindi siya maaaring magdala ng mga grocery bag sa bahay. Tip ng Gallant # 2: Huwag matakot na humingi ng tulong.
Creative problem -Lumulin.
- Tinanong ni Gallant ang unibersidad kung maaari itong umupa ng estudyante upang dalhin ang kanyang mga libro sa klase. Nang sabihin sa kanya na hindi posible, bumili siya ng rolling duffle bag. Tinitingnan niya ang isang turista na naglalakad sa paligid ng campus, ngunit hindi niya naiisip na magkakaiba, sabi niya. Tip ng Gallant # 3: Isipin sa labas ng kahon upang malutas ang anumang pinapanatili mo mula sa iyong layunin.
Pagtanggap ng Buhay Sa Psoriatic
Kapag ang Gallant ay may mga klase, siya ay naglalagay ng parke sa lugar na may kapansanan na pinakamalapit sa mga gusali kung saan sila ay gaganapin. Kinukuha lamang niya ang mga aklat na kailangan niya para sa unang klase at iniiwan ang natitira sa kotse. Ito ay nangangahulugan ng mga dagdag na biyahe pabalik sa kotse sa lahat ng mga uri ng panahon, ngunit ito mapigil ang kanyang mula sa pagdala ng masyadong maraming nang sabay-sabay. Siya ay tumatagal ng isang magaan na computer sa klase dahil nahahanap niya ang pag-type ay mas madali kaysa sa pagsusulat. "Hindi ko kayang mahawakan ang isang lapis," sabi niya.
Kumuha ng maraming pahinga.
- "Plano ko ang aking buhay sapat na upang palaging tiyakin na nakakakuha ako ng maraming pahinga," sabi ni Gallant. "Kailangan kong makakuha ng walong oras ng pagtulog." Inirerekomenda ng mga doktor na ang mga may psoriatic arthritis tiyaking makatanggap ng hindi bababa sa walong oras ng pagtulog gabi-gabi. Ang pag-iiskedyul ay mahalaga rin. "Kung mayroon akong abalang araw sa paaralan, sa susunod na araw ay nasa bahay ako. Iyon lang, "sabi niya.
- Tumingin sa maliwanag na panig. Para sa Gallant, ang saloobin ay lahat. "Para sa akin, ang pagkakaroon ng psoriatic arthritis ay bahagi lamang ng buhay at nakuha mo lang ang pakikitungo sa mga ito," sabi niya. "Tinitingnan ko ito bilang isang pagkakataon. Naglilingkod ako sa isang lupon para sa National Psoriasis Foundation at may mga paraan para mabuhay at mapangibabawan ang mga hamon. "
Maraming tao ang maaaring gumamit ng kanilang kondisyon bilang isang dahilan upang maging malungkot, ngunit sabi ni Gallant, "Bakit? Anong magandang gawin iyan? "
