Higit sa 15 milyong mga matatanda ang nagbibigay ng pag-aalaga sa bahay sa isang kamag-anak na may isang nagdadalamhati na sakit tulad ng malubhang osteoarthritis. Karamihan sa mga tagapag-alaga ay mga batang may sapat na gulang o matatandang asawa. Kung ikaw ay isang tagapag-alaga para sa isang asawa na may nakakapinsalang osteoarthritis, dapat mong malaman na ikaw ay nasa mas mataas na panganib para sa stress at iba pang malubhang problema sa kalusugan.
Pangangalaga sa Osteoporosis: Mga Isyu na Nakakaapekto sa Iyo
Pag-aalaga para sa isang asawa na may malubhang osteoporosis makakaapekto sa iyo sa pisikal at emosyonal. Narito kung paano:
Pisikal na Kalusugan. Ang mabigat na pag-aangat at pagbaling, pagtulong sa iyong asawa na mag-damit at maligo, at pagharap sa isang wheelchair ay lahat ng pisikal na hinihingi na mga gawain. Karamihan sa mga tagapag-alaga ay mahigit sa edad na 50, na nagdaragdag ng panganib ng labis na paggalaw.
Mga pag-aaral ay natagpuan na ang mga tagapag-alaga ay may:
- Nawawalang kakayahan upang labanan ang sakit
- Mas mabagal na mga rate ng pagpapagaling
- sakit
- Mas madalas na mga ospital
Sa madaling salita, ang pagiging caregiver para sa isang asawa na may nakakapinsalang osteoarthritis ay maaari ring mapanganib sa iyong kalusugan.
Emosyonal na Kalusugan. Kapag ang iyong asawa ay naninirahan sa osteoarthritis, mas mababa ka malamang na maglakbay o makihalubilo sa labas ng bahay. Maaari mong pakiramdam na nakahiwalay. Maaaring wala kang sapat na oras upang magpahinga o makakuha ng ehersisyo. Ipinakikita ng mga pananaliksik na ang mga tagapag-alaga ng pamilya ay may mataas na antas ng stress at pagkabalisa, at ang mga damdamin ng pagkagalit at pagkakasala ay maaaring maging napakalaki sa paglipas ng panahon. Natuklasan ng isang pag-aaral na halos 70 porsiyento ng mga tagapag-alaga ng pamilya ang naranasan ng depresyon.
Financial Health. Kung ikaw ay tulad ng maraming tagapag-alaga ng pamilya, maaari kang magkaroon ng isang nakapirming kita o maaari kang magtrabaho. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang tungkol sa isang-ikatlo ng mga tagapag-alaga ng pamilya ay nakatira sa o mas mababa sa average na kita ng U.S.. Ang oras na isinasaalang-alang para sa iyong asawa na may osteoarthritis ay maaaring makalimutan ka ng trabaho, makagambala sa pagganap ng iyong trabaho, at maging sanhi ng mga nawawalang pagkakataon sa karera. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang 28 porsiyento ng mga tagapag-alaga ay kinailangang umalis sa kanilang trabaho upang makitungo sa maraming responsibilidad na may kaugnayan sa pagmamahal sa kanilang minamahal. Ang pagiging isang tagapag-alaga para sa isang asawa na may osteoarthritis ay ang unang hakbang. Tiyaking mayroon kang magandang social support network. Kunin ang iyong mga kaibigan at pamilya na kasangkot. Hindi mo kailangang gawin ang lahat ng ito sa pamamagitan ng iyong sarili. Narito ang ilang mga bagay na maaaring makatulong:
Kumuha ng tulong sa labas.
Ang Osteoarthritis ay isang sakit na maaaring maging lalong nakakapinsala sa paglipas ng panahon. Kung ang isang tagapag-alaga ay kumukuha ng pisikal at emosyonal na kapalit sa iyo ngayon, ang mga bagay ay hindi magiging mas mahusay. At kung ikaw ay may sakit o nalulungkot, hindi mo tinutulungan ang iyong asawa. Maaaring hindi ka gaanong kasangkot sa pangangalaga at paggamot ng iyong asawa upang pangalagaan ang iyong sariling kalusugan. Tawagan ang iyong lokal na AARP chapter o ang iyong lokal na ospital, o tanungin ang iyong doktor kung saan makakakuha ng tulong na kailangan mo. Ang iba pang mga mapagkukunan ay ang Family Caregiver Alliance at Elder Care Online.
Alagaan ang iyong sarili. Ang iyong doktor sa pangunahing pangangalaga ay dapat magkaroon ng kamalayan sa mga stress na may kaugnayan sa iyong pag-aalaga at maaaring makatulong sa iyo upang makakuha ng pangangalaga para sa iyong sariling kalusugan. Inirerekomenda ng mga pag-aaral na ikaw at ang iyong asawa ay nakikita ang doktor na magkakasama upang masuri ng doktor ang iyong kalusugan at ang karamdaman na kinukuha ng pag-aalaga, at magtanong ng iyong asawa kung kinakailangan. Magkaroon ng kamalayan sa mga panganib ng depression at ang pangangailangan para sa mahusay na nutrisyon at pagpapahinga.
Ang pagiging caregiver para sa isang asawa na may debilitating osteoarthritis ay isang nakababahalang at hinihingi ng trabaho. Seryoso ang mga panganib na ito. Ang isang pag-aaral na inilathala sa Ang Journal ng American Medical Association
ay natagpuan na ang mga nag-aalaga ng isang asawa at stress ng karanasan ay 63 porsiyento na mas malamang na mamatay nang mas maaga kaysa sa mga hindi nagbibigay ng pangangalaga. Bagaman matigas ang pag-aalaga, maaari rin itong maging kapaki-pakinabang na pag-ibig na nagbibigay ng kasiyahan. Ngunit dapat mo munang pangalagaan ang iyong sarili upang maging ang pinakamahusay na tagapag-alaga para sa iyong minamahal.
