Choice Editor

Diet Plus Exercise Lessen Pain sa Knee Osteoarthritis

Ang intensive diet at ehersisyo ay nagreresulta sa mas kaunting sakit ng tuhod at pinahusay na tuhod sa paggamot sa mga napakataba at labis sa timbang na mga indibidwal na may tuhod osteoarthritis, ayon sa bagong pananaliksik na inilathala sa Journal of the American Medical Association. > Mga 27 milyong katao sa Estados Unidos ang may osteoarthritis, at ang pinaka-karaniwang apektadong lugar ay ang tuhod.

"Alam namin na ang mga pharmacologic intervention ay nagbabawas ng sakit sa pamamagitan ng 30 porsiyento sa halos kalahati ng mga paksa, kaya maraming mga kuwarto para sa pagpapabuti," Stephen Messier, MD, nangunguna sa pag-aaral ng may-akda at propesor ng kalusugan at ehersisyo agham sa Wake Forest University sa North Carolina, sumulat sa isang email. Kahit na ang mga imbensyon ay nabawasan ang sakit, kadalasan ito ay wala sa pinahusay na pag-andar.

Messier at ang kanyang mga kasamahan ay tumingin sa alin sa tatlong mga interbensyon ay magreresulta sa mas mataas na kadaliang mapakilos at mas mababa ang sakit ng tuhod sa 454 sobra sa timbang at napakataba na mga indibidwal na may edad 55 taong gulang o mas matanda na katamtaman ang tuhod osteoarthritis. Ang mga kalahok ay nawalan ng 10 porsiyento o higit pang timbang sa pamamagitan ng diyeta na nag-iisa, pagkain at ehersisyo, o may ehersisyo lamang.

"Ang aming mga resulta ay nagpapahiwatig sa karaniwan, na ang aming D + E [diyeta at ehersisyo] na interbensyon ay dalawang beses bilang epektibo sa pagpapahinto sa sakit gaya ng nakaraang pangmatagalan na OA Ang mga pagsubok sa osteoarthritis at dalawang beses bilang epektibo sa mga di-pharmacologic na mga pagsubok ng hindi gumagaling na sakit na walang kanser sa pangkalahatan, "ayon kay Dr. Messier.

Mga indibidwal sa pagkain at ehersisyo na grupo, at ang diyeta na nag-iisa na grupo ay mas malaki ang average na pagkawala ng timbang kaysa sa ehersisyo-alone group.

"Long term intensive diet and exercise ay ligtas at posible sa populasyon na ito. Ang hiwalay na exercise at intensive diet ay kapaki-pakinabang, ngunit ang kumbinasyon ay higit na mataas; ito ay makabuluhang bumababa ng sakit, at nagpapabuti ng pag-andar, kadaliang mapakilos, at pisikal na aspeto ng kalidad ng buhay, "sabi ni Messier.

Kahit na ang mga mananaliksik sa pag-aaral ay hindi eksaktong alam kung bakit ang diyeta at ehersisyo ay mas mahusay kaysa sa diyeta-nag-iisa o mag- Sinabi ni Messier na "maaaring magkaroon ng epekto ng psycho-physiologic ng ehersisyo sa nervous system, na kapag isinama sa ehersisyo, nagreresulta sa mas mahusay na mga resulta."

"May isang [dosis] tugon sa pagbaba ng timbang; Ang mga taong nawalan ng higit sa 10 porsiyento ng kanilang timbang ay mas mababa ang sakit, mas mahusay na pag-andar, mas mababang magkasanib na pagkarga, at mas mababa ang pamamaga kaysa sa mga taong nawawala sa pagitan ng 5 at 10 porsiyento, o mga taong nawalan ng mas mababa sa 5 porsiyento ng kanilang timbang sa katawan, "Sa katunayan, ang mga resulta sa pag-aaral ay tumutukoy sa isang bagong diskarte sa paggamot para sa mga taong may tuhod osteoarthritis:" Iminumungkahi namin na ang masinsinang diyeta at ehersisyo ay dapat na bahagi ng pamantayan ng pangangalaga para sa mga taong sobra sa timbang at mayroon banayad hanggang katamtamang tuhod osteoarthritis, "sabi ni Messier.

arrow