Ang isang diagnosis ng kanser sa baga ay maaaring maging traumatiko at maaaring maayos na mag-iwan sa iyo ng pakiramdam nawawalan ng pag-asa at walang magawa. Ngunit ipinahihiwatig ng mga pag-aaral na ang pisikal at emosyonal na kalagayan ng pasyente ng kanser sa baga ay maaaring matukoy kung gaano kahusay at kung gaano katagal ang buhay ng taong ito.
Pagkatapos ng diagnosis, karaniwan ay nakakaranas ng malawak na hanay ng mga emosyon na umuunlad sa limang antas ng kalungkutan - na nagsisimula sa pagtanggi, o pag-iisip "Hindi ito maaaring mangyari sa akin," at sa huli ay humahantong sa pagtanggap ng sakit at paggamot nito.
Pagtanggi: Hindi mo tinatanggap ang nangyayari sa iyo;
Anger: Ikaw ay baliw sa iyong sarili at / o sa mga taong nakapaligid sa iyo.
Bargaining: Sa tingin mo ay nagkasala, sisihin ang iyong sarili, at pangako na gawin ang mga bagay na mas mabuti o maging isang mas mahusay na tao kung ikaw ay gumaling.
Depresyon: Nakakaramdam ka ng malungkot at desperado, tulad ng iyong buhay ay tapos na at hindi mo mapapatuloy.
Pagtanggap: Sa wakas ay nakikita mo ang pagganyak at lakas upang makitungo sa katotohanan at lumaban.
Ang Diskarte sa Pag-iisip: Mga Diskarte upang Tulungan Mo Pagalingin ang Emosyonal
Ang iba't ibang mga diskarte sa tulong sa sarili na inilarawan bilang mga pag-iisip sa katawan ay maaaring makatulong sa iyo na makitungo sa mga emosyonal na yugto ng isang baga diagnosis ng kanser, ayon kay James S. Gordon, MD, klinikal na propesor sa mga kagawaran ng saykayatrya at gamot sa pamilya sa Georgetown Medical School sa Washington, DC at ang tagapagtatag ng Center for Mind-Body Medicine.
Dr. Si Gordon, na dating tagapangulo ng White House Commission sa Complementary and Alternative Medicine, ay nagsabi na "ang kamakailang panitikan ay hindi malinaw kung aling paraan ang mas mahusay. Ang lahat ng iba't ibang pamamaraan ay kapaki-pakinabang para sa iba't ibang tao at kapaki-pakinabang din ito sa iba't ibang beses para sa parehong tao. " Ipinakikita din ni Gordon ang mga pasyente na subukan ang mga aktibidad na ito sa loob ng isang maliit na grupo ng suporta, sa halip na isa-isa lamang, dahil ang mga benepisyo ay maaaring mas malaki.
- Relaxation. Ang pagpapahinga ay maaaring mapabuti ang mekanismo ng pagtatanggol ng iyong katawan, pagbutihin ang antas ng stress mo, at tulungan ka Tumutok sa iyong pang-araw-araw na buhay upang ang iyong pakiramdam ay kulang sa pagkalugi ng pangkalahatang pasanin ng kanser.
- Meditasyon. Ang pagpapahinga kasama ng pagkaalam sa sarili ay maaaring mapabuti ang kalidad ng buhay at mabawasan ang antas ng iyong mga sintomas.
- Ang pagtingin sa isang bagay na gusto mo o daydreaming ay makatutulong sa iyo na makatakas mula sa isang mahirap na sitwasyon Hypnosis.
- Ang malalim na relaxation na may kasamang guided imagery ay makakatulong sa iyo na makontrol ang mga sintomas at pagkapagod ng kanser. Biofeedback at autogenic pagsasanay.
- Ang mga diskarte na ito ay maaaring makatulong sa iyo na kontrolin ang iyong sariling mga function ng katawan at maaaring makatulong sa pamahalaan ang sakit, sintomas, at stress na may kaugnayan sa kanser sa baga. Pagpapahayag sa sarili sa mga salita. mapawi ang hop
- Art at musika therapy Parehong kumakatawan sa mga simpleng paraan upang ipahayag ang iyong sarili, na maaaring maging positibong mga diskarte sa pagkaya at makatulong na mabawasan ang sakit.
- Exercise at yoga. Exercise ay maaaring makatulong na maiwasan ang paglitaw at pag-ulit ng kanser. Maaari itong mabawasan ang mga epekto ng paggamot sa kanser, tulad ng pagkapagod, at pagbutihin ang iyong kalooban at kalidad ng buhay.
- Nag-aalok ang Gordon ng iba pang mga salitang ito ng suporta para sa mga pasyente na may kanser sa baga: "Ang pinakamahalagang bagay ay wala nang nakasulat sa bato, nakita ko, at maraming mga kaso sa propesyonal na literatura ng mga tao, kahit na sa mga advanced na kanser, na nakuhang muli. " Huwag makitungo sa kanser sa baga sa iyong sarili. Suporta mula sa iyong doktor, pamilya , mga kaibigan, at iba pang mga tao na namamahala sa kanser sa baga ay maaaring makatulong sa iyo na magtrabaho sa pamamagitan ng iyong mga damdamin at mapanatili ang isang positibong pananaw upang mapabuti ang iyong mga pagkakataon ng pagpapagaling.
