Paghahanap ng Grupo ng Suporta para sa Type 2 Diabetes

Thinkstock

Huwag Muli Ito

Roundtable: Ano ba Talagang Nais Magkasama ang Uri ng Diabetes

sa Healthy Habits para sa Type 2 Diyabetis

Mag-sign up para sa aming Pamumuhay sa Diabetes Newsletter

Salamat sa pag-sign up!

Mag-sign up para sa higit pang mga LIBRENG Araw-araw na mga newsletter. ikaw ay maaaring spurred upang gumawa ng mahahalagang pagbabago sa pamumuhay. Ngunit ang mga pagbabagong ito ay kadalasang hindi nangyayari sa isang gabi, at ang sigasig sa pagkain ng malusog, pagkuha ng regular na aktibidad, at pagsubaybay sa iyong asukal sa dugo ay maaaring maging mahirap na mapanatili sa mahabang panahon. Ang paghanap at pagpapanatili sa isang grupo ng suporta ay maaaring magpatuloy sa iyo at nakatuon.

Ayon sa National Standards for Diabetes Self-Management Education at Suporta na inilathala sa Diabetes Care noong Enero 2013, sa karaniwan, ang mga paunang pagpapabuti ng kalusugan ay madalas na nagsisimula sa mga tao bawasan sa loob ng anim na buwan kung ang isang tao ay walang patuloy na suporta sa pamamahala ng sarili. Ngunit ang mga taong may diabetes sa uri ng 2 na dumalo sa mga pagpupulong sa pangkat ng suporta ay mas mahusay na maitatago o kahit na bumuo sa kanilang mga pagpapabuti sa kalusugan, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Enero 2012 na isyu ng Diabetes Research at Clinical Practice.

Ang pamilya at mga kaibigan ay madalas na ang unang linya ng suporta sa diyabetis - at maaari silang magbigay ng kaunti, sabi ni Susan Gustavsson, RN, BSN, CDE, isang tagapagturo ng nars ng diabetes na namumuno sa mga grupo ng suporta sa diabetes sa Center for Endocrinology sa Mercy Medical Center sa Baltimore.

Gayunman, sinabi ni Gustavsson na maraming mga taong may type 2 na diyabetis ay madalas na mas makakatulong na makipag-usap sa iba na personal na nakikitungo sa kondisyon. "Ang grupo ng suporta sa diyabetis ay maaaring magbigay ng isang lugar upang talakayin ang mga isyu na maaaring maranasan ng iba ang kondisyon," sabi niya. "Makakatulong ito sa taong may diyabetis na mapagtanto na hindi siya nag-iisa."

Mayroong maraming mga bagay na dapat isaalang-alang kapag naghahanap ng isang grupo ng suporta, sabi ni Gustavsson. Gusto mo ba ng grupo na nagbibigay ng mga nagsasalita o tradisyunal na grupo sa isang facilitator na namumuno sa talakayan? Maaaring gusto mo ang isang grupo ng suporta na nakatuon sa isang aspeto ng pamamahala ng diabetes, tulad ng pagkain ng malusog o pagkawala ng timbang, sabi niya. At ang kaginhawahan ay mahalaga - makakakuha ka ng pinakamaraming mula sa isang grupong sumusuporta na komportable ka sa pakikilahok.

Offline, Online: Ang Paghahanap ng Grupo ng Suporta Iyan ay Tama Para sa Iyo

Ang isang mahalagang punto upang isaalang-alang ay kung dumalo sa isang sa-tao o online support group. Ang bawat isa ay may mga pakinabang.

Gustavsson sabi ni mas bata ay maaaring mas gusto ng isang online support group, at may mga kagalang-galang pambansang online support group na magagamit, tulad ng mga sa pamamagitan ng American Diabetes Association. Para sa ilang mga, ang pagkawala ng lagda ng online na suporta ay ginagawang madali upang magtanong na maaaring masyadong napahiya sila na magtanong sa isang sesyon sa isang tao. Ang mga grupong sumusuporta sa online ay kapaki-pakinabang din para sa mga taong walang lokal na grupo ng suporta sa indibidwal na maaari nilang dumalo. At ang mga grupong sumusuporta sa online ay may bentaha ng pagiging available 24/7, na nag-aalis ng pangangailangan na maging nasa isang nakatakdang lokasyon sa isang partikular na oras.

Ngunit para sa iba na may diyabetis, maaaring maging mas mahusay ang isang grupo ng suporta sa indibidwal. Ang mga grupo ng suporta sa loob ng tao ay nag-aalok ng kapakinabangan ng mukha-sa-mukha, isa-sa-isang pag-uusap. Minsan ang tono ng isang pag-uusap ay maaaring mawala kapag ang mga tao ay nagta-type ng mga mensahe pabalik-balik sa isang keyboard, Gustavsson sabi. Ang isa pang kalamangan sa pagdalo sa isang grupo ng suporta sa iyong lugar ay ang kakayahang makahanap ng higit pa tungkol sa mga lokal na mapagkukunan. Gayundin, maaari kang gumawa ng mga kaibigan na inaasahan mong regular na nakikita, na mas malamang na magpapatuloy ka sa pagdalo at pagtanggap ng suporta na kailangan mo para sa matagumpay na pamamahala ng diyabetis.

Tanungin ang iyong doktor o tagapagturo ng diyabetis para sa mga rekomendasyon para sa mga grupo ng suporta na maaaring matugunan ang iyong mga pangangailangan. Maaaring gusto mong dumalo sa isang pulong o dalawa para sa parehong mga indibidwal at mga grupo ng suporta sa online upang makita kung alin ang pinakamahusay na akma para sa iyo.