Pagbabawas ng Holiday Suicide Myth |

Ang mga pagpapakamatay ay nagaganap sa mga pista opisyal, ngunit ang ideya na ang mga pista opisyal ay nagdudulot ng mas mataas na rate ng mga pagpapakamatay ay hindi tumpak. I-type ang Mafford / Getty Images

KEY TAKEAWAYS

• Totoong hindi totoo na nangyayari ang higit pang mga pagpapakamatay sa panahon ng bakasyon. Sa katunayan, higit pang nangyari sa panahon ng tagsibol at taglagas.

• Ang ilang mga media outlet ay nag-ambag sa maling kuru-kuro sa pamamagitan ng pag-uulit ng katha-katha taon-taon.

Kung naniniwala ka na mas maraming mga tao ang namatay sa pamamagitan ng pagpapakamatay sa mga pista opisyal, binibili mo isang long-perpetuated myth. Ang mga rate ng pagpapakamatay ay aktwal na pinakamababa sa Disyembre at tumaas sa tagsibol at pagkahulog, ayon sa US Centers for Control and Prevention ng Sakit.

"Ang mga kathang-isip na tulad nito ay maaaring lumikha ng isang halos kasiyahan sa sarili na propesiya na ang mga bakasyon ay dapat na isang mahirap na oras, "sabi ni Ramani Durvasula, PhD, isang propesor sa sikolohiya sa California State University, Los Angeles, na may pribadong pagsasanay sa Santa Monica. Ang gawa-gawa ay mapanganib "dahil ang iminumungkahing maaaring mag-ambag sa mga tao na kumikilos o, sa pinakamaliit, na nagbabago ng lungkot sa panahon ng mga pista opisyal," sabi niya.

Ang pinagmulan ng Holiday Suicide Myth

Paano ang mitolohiya na ito ay nagsimula sa unang lugar? "Talagang hindi namin alam, ngunit pinag-isipan namin na ang pelikulang" It's a Wonderful Life, "na ipinakita nang paulit-ulit sa panahon ng bakasyon, ay maaaring nag-trigger ng kaugnayan sa pagitan ng stress ng mga pista opisyal at mga saloobin ng pagpapakamatay, kahit na sa ibang paraan maligayang mga tao, "sabi ni Dan Romer, PhD, direktor ng Adolescent Communication Institute ng Annenberg Public Policy Center sa University of Pennsylvania sa Philadelphia.

Romer din speculates na ang holiday blues na ang ilang mga tao na karanasan ay maaaring i-play sa ang paniniwala na may mas malaking panganib sa panahon ng bakasyon, lalo na para sa mga nag-iisa o nawalan ng mga mahal sa buhay sa nakaraang taon.

KAUGNAY: 10 Mga Paraan upang Iwasan ang Pagdadalamhati sa Pagkahulog sa Holiday

Nagpapalubha pa ng sitwasyon, siya ang mga tala, ay ang pagmumuni-muni ay nananatili sa media taon pagkatapos ng taon. Sinimulan ni Romer at ng kanyang koponan ang pagsubaybay sa mga ulat tungkol sa mga piyesta opisyal at pagpapakamatay noong 1 . Sa karaniwan, nakita nila ang mas maraming mga kuwento na paulit-ulit ang mitolohiya kaysa sa pagbabawas nito. Sa panahon ng 2012-2013 panahon ng bakasyon halimbawa, halos tatlong-kapat ng mga artikulo sa pahayagan na binanggit ang pagpapakamatay sa panahon ng mga pista opisyal ay paulit-ulit ang gawa-gawa.

Mga Pagpapahiwatig at Pagpigil sa Babala ng Pag-iwas sa Mga Piyesta Opisyal at Higit Pa

Gayunman, ang mga pagpapakamatay ay nangyayari sa mga buwan ng taglamig. Ang mga taong hindi nakikipagtulungan sa lipunan ay may partikular na pagmamalasakit sa mga pista opisyal, sabi ni Lisa Firestone, PhD, ang direktor ng pananaliksik at edukasyon sa Glendon Association sa Santa Barbara, Calif., At isang lektor sa pagpigil sa pagpapakamatay.

"Isa sa ang mga bagay na nagpapahiwatig ng pag-uugali ng paniwala ay ang pakiramdam na hindi mo nabibilang at kahit na pakiramdam na ikaw ay isang pasanin sa mga taong pinakamalapit sa iyo, "sabi ni Firestone. "Sa palagay ko kapag ang mga tao ay nagpapakamatay, nakikita nila ang mga bagay sa pamamagitan ng pagsala ng kanilang mga negatibong saloobin. At kaya ang kanilang pamilya at mga kaibigan ay maaring mag-alaga tungkol sa kanila ng maraming, ngunit ang pakiramdam nila ay parang hindi sila nabibilang at isang pasanin. "

Ang lumalalang depresyon ay kadalasang isang tanda ng isang mas mataas na panganib para sa pagpapakamatay, sabi ni Victor Schwartz, MD, isang psychiatrist at medikal na direktor ng Jed Foundation, isang non-profit na organisasyon ng New York na nakatuon sa pag-iwas sa pagpapakamatay sa mga mag-aaral sa kolehiyo. Ang mga palatandaan ng pagpapalalim ng depresyon ay kasama ang lumalalang pag-aalaga sa sarili, pag-withdraw mula sa karaniwang mga koneksyon sa pamilya at mga kaibigan o mga gawain na kadalasang itinuturing na kaaya-aya, napataas na pagkamagagalitin, mas mataas na paggamit ng alkohol o iba pang mga sangkap at lumalalang pagtulog, sabi ni Dr. Schwartz. upang panoorin, sinasabi niya, isama ang:

Pag-uusap o pagsulat tungkol sa buhay na walang halaga o hindi nagkakahalaga ng pamumuhay

• Pagsasalita tungkol sa isang plano o layunin na saktan ang sarili o iba pa
• Ang paghanap ng mga paraan upang mapinsala ang sarili
• "Ang mga huling bagay na ito ay magmumungkahi ng isang mas kagyat at posibleng sitwasyong pang-emergency," sabi niya. Huwag iwanan ang taong nag-iisa at alisin ang anumang bagay na maaaring magamit sa pagtatangkang magpakamatay. Tumawag sa 911 o dalhin ang tao sa emergency room.

Kung ikaw o isang minamahal ay malapit na sa isang krisis, humingi ng tulong. Ang National Suicide Prevention Lifeline staff ay isang hotline sa 800-273-TALK (8255) 24 oras sa isang araw, pitong araw sa isang linggo, kabilang ang mga piyesta opisyal.

"Mahalagang kilalanin na may mga paraan upang makakuha ng tulong para sa depression at substance ang mga problema sa pang-aabuso, "sabi ni Schwartz." Mas mahusay na makakuha ng tulong sa lalong madaling panahon - bago ang mga problema ay masyadong seryoso o maabot ang isang antas ng krisis. Ang paggamot ay tumutulong at maaaring mag-save ng mga buhay. May mga tao, mga klinika, mga clinician, at mga organisasyong nasa labas na nagtatrabaho upang suportahan ang mga may mga hamon sa kalusugan ng isip. Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong sarili o kaibigan, humingi ng tulong. "