Bakit ang Cognitive Dissonance ay Bahagi ng Paggawa ng mga Desisyon |

Kinikilala mo kung bakit nakakaranas ka ng disonance kapag ipinakita ng dalawang pagpipilian ay maaaring makatulong sa iyo sa huli ay gumawa ng mas mahusay na mga pagpapasya, sinasabi ng mga eksperto.Marie Bertrand / Getty Images

Nakuha mo ang mga nag-aalok para sa dalawang magkaibang mga trabaho na inilapat mo at kapanayamin para sa. Ang una ay sa isang kumpanya na lagi mong nais na magtrabaho para sa. At ang papel ay katulad ng isang perpektong akma. Ang pangalawang nagbabayad ay higit na makabuluhang. Kailangan mong magpasiya kung anong gagawin mo.

Kung nagkakasalungatan ka tungkol sa pagpili, nakakaranas ka ng pag-unawa ng kognitibo - ang kakulangan sa ginhawa, pag-igting, o pagkabalisa na nagreresulta mula sa paghawak ng magkasalungat na paniniwala nang sabay. (1) "Hindi isang masamang bagay, bagaman ito ay uri ng masamang rap," sabi ni Michele Leno, PhD, isang psychologist at tagapagtatag ng DML Psychological Services sa Farmington Hills, Michigan.

Sa bagong senaryo ng trabaho alam mo maaari mo lamang tanggapin ang isang alok, ngunit may mga aspeto ng parehong na nakakaakit sa iyo, na kung bakit at kung paano nakakaranas ka ng disonance.

Ang disonance ay makakatulong sa iyo na gumawa ng isang mas mahusay na desisyon sa pagitan ng iyong mga pagpipilian kung makilala mo ang salungatan at malutas ito. Sa kasong ito, maaaring mangangahulugan ito na makilala kung ano ang tungkol sa bawat trabaho ay nakakaakit sa iyo, at tapat sa iyong sarili tungkol sa kung aling mga bagay ang pinakamahalaga sa iyo: ang paycheck na iyong dadalhin sa bahay o ang kasiyahan na iyong nakuha mula sa trabaho.

Ang Cognitive Dissonance ay isang Resulta ng pagkakaroon ng Kalayaan upang Magpasya

Psychologists tawag ang cognitive dissonance na karanasan namin sa paggawa ng desisyon ang "libreng-pagpipilian na paradaym." Kapag ito ay dumating sa paggawa ng mga desisyon, kadalasan hindi kami ay ipinakita sa isang perpektong pagpipilian , na nangangahulugan na kailangan nating timbangin ang isang di-perpektong opsyon laban sa isa pang di-perpektong opsyon (may mga plus at minuses sa pareho), na lumilikha ng disonance. (2)

Naranasan mo ang panloob na salungatan na sinusubukan ng iyong utak na balansehin ang dalawang (o higit) na mga pagpipilian na ito, sabi ni Dr. Leno.

O, maaaring magawa ito pagkatapos na ang isang desisyon ay ginawa, at dadalhin ka rationalize kung bakit ginawa mo ang pagpili na ginawa mo. Iyon ay dahil sa paggawa ng isang pagpipilian ay hindi awtomatikong gawin ang mga positibong katangian ng iba pang mga pagpipilian umalis.

Alam mo ang pakiramdam kapag ikaw ay nag-order ng ice cream kono at pumili ka ng tsokolate, pagkatapos ay agad na magtaka kung caramel swirl sana ang mas mahusay na pick? Upang kumbinsihin ang iyong sarili ay ginawa mo ang tamang desisyon na maaari mong sabihin sa iyong sarili na hindi mahalaga kung ang karamasa lasa ay mas mahusay, ikaw ay nasa mood para sa tsokolate pa rin. Sa isang papel na inilathala sa journal Social Cognitive and Affective Neuroscience , ang mga psychologist ay nagsabi: "Ang mga tao ay nagbibigay-katwiran sa mga pagpipilian na ginagawa nila kapag nakaharap sa mga mahirap na desisyon sa pag-claim na hindi nila gusto ang pagpipilian na hindi nila pinili." (1)

Walang gustong umamin na gumawa sila ng masamang desisyon. Ang iyong utak ay makakakuha nito at ay likas na maayos ang iyong saloobin upang suportahan ang pinili mong ginawa, ang paggawa ng iyong pinili ay mukhang mas kaakit-akit at kung ano ang hindi mo pinipili ng mas kaunti.

Makaranas ka ng Higit pang mga Cognitive Dissonance na May Mga Desisyon kaysa sa Iba

Para sa karamihan sa aming mga pang-araw-araw na desisyon, kinikilala at pagresolba ng disonance na resulta ay maaaring mangyari nang maayos nang mabilis. Maraming beses, kapag ang utak ay nagbubunga sa pamamagitan ng disognisyon sa pag-unawa, hindi mo nalalaman na ito, sabi ni Leno. Mag-isip tungkol sa pagpili kung ano ang isusuot sa umaga o kung ano ang makakain para sa almusal. Maaari kang makaranas ng higit pang mga disonance kung ikaw ay nasa isang di-katiyakang pakiramdam o kung (sa kaso ng sangkapan) mayroon kang isang mahalagang pagtatanghal sa araw na iyon. Ngunit sa halos lahat ng oras, nalutas mo at nakalimutan mo ang anumang salungat na alinman sa mga desisyon na dulot ng oras na iyong sinimulan ang iyong listahan ng gagawin para sa araw, sabi ni Leno.

Sa iba pang mga desisyon, ang disonance na nararamdaman mo at subukan upang malutas ay maaaring mas malaki dahil ang desisyon ay isang mas makabuluhan o mabigat isa, tulad ng mga desisyon sa pagitan ng dalawang alok ng trabaho. Ang disonance ay maaaring magtagal, at maaaring mas matagal para sa iyo na ganap na malutas ang disonance.

Isaalang-alang ang isa pang halimbawa: Naghahanap ka nang bumili ng ginamit na kotse. Pinaliit mo ito sa isang Honda at Toyota, na parehong may mababang agwat ng mga milya at mahusay na nagmamaneho. Ang pagsubok mo ay nagpapatakbo ng pareho sa kanila, at pagkatapos ng maraming debate ay nagpapasiya kang bumili ng Toyota.

Sapagkat ginawa mo ang pagpipilian na iyon ay hindi nangangahulugan ng lahat ng magagandang bagay tungkol sa Honda na umalis. Ngunit sa iyong isip ay maaari rin silang magkaroon. Ngayon, kapag humimok ka ng isang Honda sa daan, tumuon ka sa mga negatibong katangian ng kotse. Maaari mong sabihin sa iyong sarili, "Ugh, ang sasakyan na iyon ay may kakila-kilabot na gas mileage," o "kinasusuklaman ko ang loob," o "Hindi lang ito nagkakahalaga ng pera."

Pinawalang-sala mo ang iyong pinili upang mabawasan ang disonance at pakiramdam mo na ginawa mo ang tamang desisyon, sabi ni Leno. Ang ganitong uri ng reaksyon ay ganap na natural, dagdag niya.

Paano Kilalanin ang Cognitive Dissonance upang makatulong sa iyo na gumawa ng mas mahusay na mga desisyon - at mas mahusay ang iyong sarili

Ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang cognitive dissonance sa paggawa ng desisyon ay upang tugunan ito ulo- sa halip na magsipilyo nito sa ilalim ng alpombra at ipinaubaya ang iyong pagkabalisa sa paglipas ng panahon, sabi ni Leno. "Tanggapin mo ang responsibilidad sa lahat ng iyong ginagawa," paliwanag niya. "Maging totoong posible sa iyong sarili."

Bilang resulta ng pagiging mas tapat, mag-iisip ka sa iyong mga desisyon sa isang responsableng paraan at matuto nang higit pa tungkol sa iyong sarili. Bumalik tayo sa alok na trabaho. Mahalaga sa iyo na magtrabaho sa isang trabaho na gusto mo. Ngunit alam mo rin na may utang ka sa utang ng mag-aaral at hindi mo nais na tanungin ang iyong mga magulang para sa tulong ng pagbabayad sa iyong upa. Maaaring mas mahalaga sa iyo na dalhin sa bahay ang mas malaking paycheck ngayon.

Ang potensyal na para sa paglago ng sarili ang dahilan kung bakit ang sabi ni Leno ay maaaring maging isang mahusay na bagay. "Ang kognitibo na disonance ay maaaring maging mahusay para sa aming mga desisyon kung pinapayagan namin ang ating mga sarili na maranasan ito at tanggapin ang pagkabalisa na nanggagaling sa mga ito kumpara sa pagsisikap upang mapupuksa ito kaya mabilis at bigyang-katwiran ang nangyayari," sabi ni Leno. yakapin ang pagkabalisa, sabi ni Leno. Kapag sa tingin mo ito, bigyan ang iyong sarili ng oras upang gumana sa pamamagitan ng iyong mga damdamin tungkol sa desisyon na iyong nakaharap. Isulat ang iyong mga saloobin sa isang kuwaderno. Pag-isipan ang mga hamon. Gumawa ng isang pros at cons list, at isulat ang iyong emosyon, masyadong. Bulay-bulayin. Mag-ehersisyo kung nakatutulong ito sa iyong iniisip. "Mag-isa ka sa iyong mga saloobin, at alamin kung ano ang nangyayari," sabi ni Leno.

Sa ganitong paraan, magkakaroon ka ng mas mahusay na pagkakataon na gumawa ng tamang desisyon mula sa simula sa halip na mag-rationalize sa ibang pagkakataon. At ang pakiramdam na tulad ng ginawa mo ang isang mahusay na desisyon - isa na ikaw ay mapagmataas upang tumayo sa pamamagitan ng - ay palaging isang magandang bagay. "Ginagawa nitong mas madali para sa mga tao na maging nakapaligid sa iyo," sabi ni Leno, dahil hindi ka patuloy na nagreklamo o gumawa ng mga dahilan para sa iyong sitwasyon.

Mga Pinagmumulan ng Editoryal at Pagtukoy sa Katotohanan

Jarcho JM, Berkman ET, Lieberman MD. Ang Neural Basis ng Rationalization: Cognitive Dissonance Reduction Sa panahon ng Desisyon-paggawa.

1. Social Cognitive at Affective Neuroscience . Septiyembre 2011. Shultz TR, Léveillé E, Lepper MR. Libreng Pagpipilian at Cognitive Dissonance Revisited: Pagpili ng Maliliit na Mga Bagay na 'Mas Maliliit na Evils'. '
2. Personalidad at Social Psychology Bulletin . Enero 1 .