Arthritis at Ang iyong Karera - Rheumatoid Arthritis Center -

Kung ang sakit sa iyong sakit sa arthritis ay may kaugnayan sa rheumatoid arthritis o osteoarthritis, isang bagay ang tiyak: Pagdating sa ang iyong lugar ng trabaho, ang sakit at limitadong kadaliang mapakilos ng arthritis ay maaaring gumawa ng iyong trabaho - o paghahanap ng tamang trabaho - isang tunay na hamon.

Kung ang iyong trabaho ay nagsasangkot ng pisikal na gawain tulad ng konstruksiyon o pagmamanupaktura, madali itong makita kung paano makapagpapalakas ang artritis execute gawain, lalo na sa panahon ng isang flare. Ngunit kahit na nagtatrabaho ka sa isang opisina, ang mga pangunahing gawain at kahit na nakaupo lamang sa isang lugar para sa matagal na panahon ay maaaring maging mahirap kapag ang mga kasukasuan ay tumitig.

Kristina Theis, MPH, isang epidemiologist sa Arthritis Program sa Centers for Disease Control at Prevention, ay nakatuon ang isang mahusay na bahagi ng kanyang karera sa pag-aaral ng epekto ng sakit sa buto sa mga tao sa lugar ng trabaho.

"Ang katotohanan ay na, sa isang paraan o iba pa, ang artritis ay maaaring makaapekto sa halos lahat ng aspeto ng iyong trabaho," siya sabi ni. "Ito ay mas maliwanag kapag mayroong maraming mga manu-manong paggawa na kasangkot, ngunit kahit na ang mga setting ng standard na opisina ay maaaring magpose ng maraming mga hamon para sa mga tao. Ang paggamit ng isang keyboard o mouse para sa isang mahabang panahon ay maaaring maging masakit, at iba't ibang mga temperatura ay maaari ring nagpapalubha para sa mga may arthritis. Minsan kahit na ang mga hamon na may kaugnayan sa pag-commute sa trabaho ay maaaring tumagal ng isang tunay na toll sa mga tao na may sakit sa buto, kaya sila end up na taxed sa pamamagitan ng kanilang mga sakit sa buto bago sila kahit na upang gumana. "

Kung Pagpili ng Career Kapag ikaw ay may Arthritis

ikaw ay isang kabataan na may osteoarthritis o rheumatoid arthritis, isa sa mga pinakamadaling paraan upang maiwasan ang exacerbating ang kondisyon sa pamamagitan ng iyong trabaho ay upang pumili ng isang karera na mas malamang na magkaroon ng isang negatibong epekto sa iyong kalusugan at maiwasan ang mga na kumuha ng isang mas mataas na toll sa ang katawan. "Ang mga trabaho sa pagsasaka at panggugubat o ilang mga trabaho sa pagtatayo, tulad ng paglalagay ng karpet, ay ipinapakita upang palakasin ang arthritis," sabi ni Theis.

Gayunpaman, dahil ang isang pamamahala ng trabaho sa isang setting ng opisina ay maaari pa ring magpose ng mga hamon, ang Theis ay sa opinyon na mas mahusay na piliin ang trabaho na tama para sa iyo at pagkatapos ay mapakinabangan nang husto ang hanay ng mga opsyon at mga accessory na magagamit upang gawing mas madali ang trabaho para sa iyo at sa iyong sakit sa buto

Mga Tip para sa Pagkaya sa Arthritis sa Trabaho

Hakbang. 1 sa pamamahala ng sakit sa buto sa trabaho, nagpapaliwanag Theis, ay upang gumana sa pamamahala ng sakit sa buto sa pangkalahatan. Inirerekomenda niya ang pagkakaroon ng regular na pagbisita sa iyong doktor at pagpapatala sa isang programa sa pamamahala ng sarili ng sakit sa arthritis upang matutunan ang mga tool na kinakailangan upang makakuha ng mas mahusay na kontrol sa iyong sakit. Nag-aalok ang Arthritis Foundation ng maraming fitness classes sa buong Estados Unidos.

Susunod, siyasatin ang mga tool upang mas mahusay na makontrol ang arthritis sa iyong partikular na lugar ng trabaho. Ang mga bagong kagamitan sa opisina, tulad ng isang ergonomic chair at keyboard, ay makakatulong na maiwasan ang carpal tunnel syndrome at iba pang mga problema. Ang isa pang paraan ay ang pag-isipang muli ang iyong mesa, sabi ni Theis. Isaalang-alang ang isang sit / stand workstation, kung saan maaaring maayos ang computer at work surface upang pahintulutan ang user na umupo para sa bahagi ng araw at tumayo para sa bahagi ng araw. Kung minsan, ang iba't ibang posisyon ng iyong posisyon ay maaaring sapat upang mapawi o maiwasan ang sakit kung mayroon kang osteoarthritis o rheumatoid arthritis.

Ang ilang mga diskarte ay mas simple. Halimbawa, kung maaari kang magtrabaho ng isang kakayahang umangkop na iskedyul, tumagal ng mas mahabang pahinga sa umaga at hapon sa halip na isang mahabang bakasyon sa tanghalian upang mas mahusay na masira ang araw at maiwasan ang sakit ng arthritis mula sa pagiging napakalaki.

Theis ay tumutukoy na minsan ay maliit at ang mga nakakagulat na pagbabago ay maaaring gawin ang pinakamaganda. "Kung ang isang tao ay kailangang gumawa ng maraming stapling sa kanilang trabaho, halimbawa, ang isang electric stapler ay maaaring maging isang malaking tulong," sabi niya. "Nakilala ko ang isang social worker na nakapagpatuloy ng paggawa ng kanyang trabaho sa arthritis sa pamamagitan ng pagkuha ng page turner, isang book holder, at software ng pagdidikta para sa kanyang opisina."

Artritis sa Trabaho: Pag-alam sa Mga Karapatan sa Lugar ng Trabaho

Ang isang iba't ibang uri ng hamon na nauugnay sa sakit sa buto sa lugar ng trabaho ay paitaas na kadali at kung ang iyong potensyal para sa pag-unlad ay nakompromiso dahil sa iyong kalagayan. "Maraming tao ang naipasa o kailangang tanggihan ang mga pagkakataon sa pag-unlad dahil sa kanilang sakit sa buto," sabi ni Theis.

Mahalagang tandaan na mayroon kang mga karapatan sa lugar ng trabaho na protektado ng mga Amerikanong May Kapansanan na Batas. Kaya kung sa palagay mo ikaw ay nahihiwalay sa bilang resulta ng iyong sakit sa buto, mayroon kang ilang mga paraan.

Sinasabi ni Theis na ang pinakamainam na paraan upang malapitan ang isyung ito ay ang magkaroon ng bukas, tahasang dialogue sa iyong mga superbisor. Ipaliwanag lamang ang mga problema at mga limitasyon na mayroon ka sa iyong kasalukuyang trabaho bilang isang resulta ng iyong sakit sa buto at tuklasin kung ano ang maaaring gawin upang matulungan kang mag-advance. Kung magagawa mo, mas mahusay na gawin ito sa isang usap-usapan na paraan bago ang sitwasyon ay nagiging confrontational. Karamihan sa oras na nais ng isang employer na lumikha ng pinakamahusay na kapaligiran na posible para sa iyo.

Upang matuto nang higit pa tungkol sa iyong mga karapatan sa lugar ng trabaho sa ilalim ng Mga Amerikanong May Kapansanan na Batas, tingnan ang Job Accommodation Network, na may impormasyon na magagamit para sa parehong empleyado at employer sa AskJan.org.