Talaan ng mga Nilalaman:
Huwag Miss Ito
Mag-sign up para sa aming Pamumuhay sa Diabetes Newsletter
Salamat para sa pag-sign up!
Mag-sign up para sa higit pang LIBRENG LIBRENG Mga Pang-araw-araw na Kalusugan.
Kung kumuha ka ng insulin o gamot sa diyabetis, maaari kang magkaroon ng panganib na magkaroon ng hypoglycemia, o mababang asukal sa dugo. Kung walang mabilis na atensyon, ang hypoglycemia ay maaaring humantong sa mga malubhang komplikasyon, kaya mahalaga na malaman kung ano ang gagawin kung ito ay nangyayari sa iyo o isang taong malapit sa iyo.
"Sa napakatinding mga kaso, ang hypoglycemia ay maaaring humantong sa mga seizures o pagkawala ng kamalayan," Sinabi ni Marilyn Tan, MD, isang clinical assistant professor ng medisina, endocrinology, gerontology, at metabolismo sa Stanford Health Care, at pinuno ng Stanford Endocrine Clinic.
Posibleng magkaroon ng hypoglycemia ngunit walang sintomas, ayon sa National Institute ng Diabetes at Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Sa kabilang banda, ang mga sintomas ay maaari ding dumating nang mabilis. Habang ang mga sintomas ay nag-iiba mula sa tao patungo sa tao, kung nagkakaroon ka ng malumanay hanggang katamtaman ang mababang asukal sa dugo maaari mong:
- Pakiramdam ng pagkaligalig o pagkakatigas
- Pawis ng maraming
- Maging gutom
- Magkaroon ng sakit ng ulo o maging lightheaded Nawawala ang
- Nagkaroon ng problema sa pag-focus
- Nagkaroon ng palpitations ng puso
- Maging magagalitin o magsisilaban
- May malabong paningin o nakikita ang dobleng
"Ang ilang mga tao ay nakadarama ng pagkaputok o pamamanhid sa kanilang mga paa't kamay din," sabi ni Rodolfo Galindo , MD, isang katulong na propesor ng medisina sa dibisyon ng endocrinology, metabolismo, at lipid sa Emory University School of Medicine sa Atlanta, at chair ng inpatient taskforce ng diabetes.
Ang iyong Hypoglycemia Action Plan
Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng hypoglycemia, mahalaga na gumawa ng aksiyon. Magsimula sa mga hakbang na ito:
Subukan ang iyong asukal sa dugo. Kung nakilala mo ang alinman sa mga sintomas na ito at naniniwala na ang iyong asukal sa dugo ay maaaring masyadong mababa, ang unang hakbang na dapat mong gawin ay upang subukan ang iyong asukal sa dugo sa iyong glucose meter, sabi ni Tan. Anumang mas mababa sa 70 milligrams kada deciliter (mg / dl) ay itinuturing na mababang asukal sa dugo, ayon sa National Library of Medicine (NLM). Gayunpaman, ang mga antas ng target ay madalas na indibidwal, kaya makipag-usap sa iyong healthcare provider tungkol sa iyong mga pinakamainam na numero, Idinagdag ni Tan.
Kumain o uminom ng mga carbohydrate na mabilis. Kung ikaw ay may mababang asukal sa dugo, kailangan mong kumilos kaagad. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay upang ubusin ang tungkol sa 15 gramo ng carbohydrates, sabi ng NLM. Kasama sa ilang mga pagpipilian:
- ½ tasa o 4 na ounces ng orange juice
- ½ tasa o 4 na ounces ng regular na soda (hindi pagkain)
- 1 kutsarang asukal na natunaw sa tubig
- 1 kutsarang honey o maple syrup
- 5 o 6 matapang na candies, jelly beans, o gumdrops
- 1 kutsara ng cake frosting
- 2 tablespoons ng mga pasas
- ½ tasa ng applesauce
Maaari ka ring kumuha ng tatlo hanggang apat na glucose tablets o isang tubo ng glucose gel. "Ang bawat taong kumukuha ng gamot para sa diyabetis ay dapat na laging may mga tabla ng glukosa sa kanila," hinihimok ng Galindo.
Maghintay, pagkatapos ay muling subukan. Ang susunod na hakbang ay maghintay ng 15 minuto, pagkatapos ay subukan muli ang iyong asukal sa dugo. Kung ang asukal sa dugo ay umabot na 100 mg / dl o mas mataas, ikaw ay pagmultahin. Kung hindi …
… Ulitin. Kung ikaw ay mababa ang asukal sa dugo, kumain ng isa pang 15 gramo ng carbohydrates, maghintay ng 15 minuto, at magsulit, ang NLM ay nagrerekomenda. "Kailangan mong ulitin ang mga hakbang na ito hanggang sa itama ang asukal sa iyong dugo," sabi ni Galindo.
Kapag ang iyong asukal sa dugo ay bumalik sa normal . Kapag sa tingin mo ay mas mahusay, mahalaga na kumain ng ilang mga protina upang panatilihin ang iyong asukal sa dugo sa loob ng normal na hanay, Tan sabi. Kasama sa mga smart option ang isang dakot ng mani, ilang peanut butter, o keso. "Ang isang sanwits na may ham o pabo ay isang mahusay na pagpipilian," sabi ni Bruce Evans, NRP, isang board member ng National Association of Emergency Technicians ng Medikal at pinuno ng Upper Pine River Fire Protection District, na matatagpuan sa labas ng Durango, Colorado. Ngunit sa kabilang banda, maaari mong ipagpatuloy ang iyong mga aktibidad, idagdag ni Tan.
Kailan tatawagan ang iyong doktor. Kung nagkakaproblema ka sa pag-normalize ng iyong asukal sa dugo, tawagan ang iyong doktor at hilingin na makita kaagad. Ang hindi natanggap na hypoglycemia ay maaaring magdulot sa iyo upang sakupin o maging walang malay, ang sabi ng NIDDK.
Paano Magbibigay ng Tulong sa Iba Tumulong sa Iyo
Pag-alam sa mga palatandaan ng mababang asukal sa dugo, pagkakaroon ng plano sa pagkilos, at pagiging handa sa iyong glucose meter at glucose tablets ay mahalaga, ngunit kung minsan ay maaaring kailangan mong umasa sa iba pang mga tao upang tumulong kapag ikaw ay napakababa ng asukal sa dugo. Dalhin ang mga karagdagang hakbang na ito upang ikaw ay handa - at ang mga ito ay, masyadong:
Turuan ang iyong mga mahal sa buhay. Kung hindi mo matutulungan ang iyong sarili, ang mga kaibigan, pamilya, o kasamahan ay maaaring gumamot sa iyo ng isang iniksyon ng glucagon, isang hormone na nagsasabi sa iyong atay na palabasin ang naka-imbak na glucose, ayon sa American Diabetes Association (ADA). Para sa kadahilanang ito, isang magandang ideya na turuan ang mga malapit sa iyo kung ano ang gagawin. Kung hindi nila alam kung paano ibigay sa iyo ang iniksyon o kung hindi available ang glucagon, dapat silang tumawag sa 911 at makuha mo ang tulong na kailangan mo, sabi ni Evans. Ang mababang asukal sa dugo na napapanatili sa isang matagal na panahon ay maaaring humantong sa hindi maibabalik na pinsala sa utak, ayon sa University of Maryland Medical Center.
Magsuot ng pulseras ID. Sinasabi ni Evan na ang lahat ng may diyabetis ay dapat na magkaroon ng tattoo o magsuot ng medikal na ID na pulseras. Ang pulseras ay dapat magsabi ng "diabetes" at kung ikaw ay nasa insulin o kumuha ng iba pang mga gamot, ang Joslin Diabetes Center sa Boston ay nagrerekomenda.
Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mababang panganib ng asukal sa dugo. Kung mayroon kang madalas na bouts ng hypoglycemia, siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor. Ang solusyon ay maaaring kasing simple ng pagbabago ng kung magkano o ang uri ng gamot sa diabetes na iyong ginagawa. Gayunpaman, huwag gumawa ng anumang mga pagbabago sa iyong gamot na pag-apruba nang walang pag-apruba ng iyong doktor.
Karagdagang pag-uulat ni Andrea Peirce
