Ang pagsusuri ng uri ng diyabetis sa uri 2 ay may posibilidad na magtamo ng isa sa dalawang mga reaksyon, sabi ni R. Paul Robertson, MD: "Ang ilang mga tao ay tumatanggi dito, at ang iba ay gustong makipag-usap tungkol sa Ang mga taong nais makipag-usap tungkol sa mga ito ay karaniwang hindi magkaroon ng maraming impormasyon, "sabi ni Robertson, presidente, Medicine at Science para sa American Diabetes Association, at propesor ng gamot at pharmacology sa University of Washington, Seattle.
Higit sa 20 milyong katao sa Estados Unidos ang may diyabetis. Kung ikaw o ang isang minamahal ay naapektuhan ng type 2 na diyabetis, narito ang mga sagot sa 10 karaniwang mga tanong tungkol sa mga panganib, sintomas, at paggamot.
Ang Iyong Unang 10 Mga Tanong tungkol sa Type 2 Diabetes
1. Ano ang prediabetes? Bago ang mga tao ay bumuo ng type 2 na diyabetis, dumadaan sila sa isang panahon kung kailan ang antas ng kanilang asukal sa dugo (o blood glucose) ay tumaas, ngunit hindi sapat na mataas upang maging karapat-dapat bilang ganap na diyabetis. Ito ay prediabetes, at ito ang panahon kung saan ang mga pagbabago sa pagkain, ehersisyo, at pamumuhay ay maaaring antalahin o kahit na maiwasan ang pagsisimula ng diyabetis.
2. Ano ang nagiging sanhi ng type 2 na diyabetis at sino ang nasa panganib? Walang nakakaalam kung ano talaga ang dahilan ng ganitong uri ng diyabetis. Habang ang genetika ay lumilitaw na naglalaro, ang pisikal na hindi aktibo at labis na katabaan ay dalawa sa pinakamalaking mga kadahilanan ng panganib para sa type 2 diabetes.
3. Maaaring maiiwasan ang type 2 na diyabetis? Ang mga pag-aaral ay nagpakita na ang regular na ehersisyo ay maaaring makabuluhang bawasan ang iyong panganib na magkaroon ng type 2 diabetes. Ang John Buse, MD, Ph.D., direktor ng Diabetes Care Center sa University of North Carolina, Chapel Hill, ay nagpapayo sa paggawa ng iba't ibang mga ehersisyo mula sa session hanggang sa session upang madagdagan ang benepisyo ng buong katawan at bigyan ang iyong mga oras ng kalamnan upang mabawi sa pagitan ng mga ehersisyo.
"Halimbawa, sa isang araw ay maaari kang lumakad o tumakbo, at ang susunod na pag-eehersisyo ay magtataas ka ng mga timbang at isa pang araw lamang ang lumalawak na pagsasanay," sabi ni Buse. Ang susi ay isang malawak at balanseng programa. Pinapayuhan din niya ang mga novice na magsimula sa bawat-araw na ehersisyo. "Na tumutulong sa iyong katawan na mabawi ang mga ehersisyo." Kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba, ang pagkawala ng timbang ay makakatulong na mas mababa ang iyong panganib na maging diabetes.
4. Paano naiuri ang uri ng diyabetis at kung ano ang mga sintomas? Susuriin ng mga doktor ang antas ng glucose ng iyong dugo upang malaman kung mayroon kang diabetes. Ang ginustong pamamaraan ay tinatawag na pag-aayuno ng plasma glucose test, kung saan ang iyong antas ng asukal sa dugo ay sinubukan pagkatapos mong hindi kumain ng walong oras. Maraming mga tao na may type 2 diabetes ay walang mga sintomas, ngunit ang mga taong maaaring magreklamo ng madalas na uhaw, labis na pag-ihi, matinding gutom, at pagkapagod.
5. Ano ang metabolic syndrome? Ito ay tumutukoy sa isang pangkat ng mga kadahilanang panganib na itinuturing ng mga doktor na ang mga precursors sa sakit sa puso, diabetes, at stroke. Kabilang dito ang tiyan labis na katabaan, mataas na triglycerides (isang uri ng kolesterol sa iyong dugo), mababang antas ng "magandang" (HDL) na kolesterol, mataas na presyon ng dugo, at mataas na asukal sa dugo. Ang mga taong may prediabetes at metabolic syndrome ay nadagdagan ang panganib sa pagbuo ng ganap na diabetes at sakit sa puso - para sa mga taong ito, ang pagkawala ng timbang at pagkontrol ng presyon ng dugo at kolesterol ay napakahalaga.
6. Anong gamot ang ginagamit upang pamahalaan ang diyabetis? Ano ang insulin? Maraming mga gamot ang magagamit sa pormulasyong pildoras na maaaring magpababa ng mga antas ng asukal sa dugo. Maraming mga tao na may diyabetis din kumuha ng insulin, isang hormon na tumutulong sa pagkontrol ng glucose ng dugo at ibinibigay sa pamamagitan ng iniksyon. Ang insulin ay karaniwang ginawa ng pancreas, ngunit sa uri ng diyabetis ang katawan ay hindi na magagamit ang insulin nang epektibo.
7. Maaaring ma-manage ang uri ng diyabetis 2 sa pamamagitan ng nutrisyon at ehersisyo? Ang malusog na pagkain at mahusay na ehersisyo ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa pamamahala ng uri ng diyabetis. Sa katunayan, ang karamihan sa mga doktor ay magtatangkang pamahalaan ang uri 2 diyabetis sa pamamagitan ng pagkain at ehersisyo hangga't maaari bago ilagay ang isang pasyente sa gamot. Sinabi ni Dr. Buse na shoot para sa 30 hanggang 60 minuto ng katamtaman-intensity ehersisyo sa "karamihan sa mga araw ng linggo." Iyon ay nangangahulugan ng pisikal na aktibidad na "ginagawang malinaw na ikaw ay nagtatrabaho ngunit hindi huffing at puffing. Dapat kang magawa sa isang pag-uusap habang ikaw ay ehersisyo, "sabi ni Buse. "Maraming tao ang nagsimula nang mabilis at nasusunog, kaya hindi nila ito maaaring gawin sa loob ng 30 minuto."
8. May tambal ba para sa type 2 diabetes? Hindi. Ang sakit ay maaaring pumunta sa pagpapatawad, ngunit doon ay laging isang pagkakataon na ito ay resurface. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay upang subukan upang maiwasan ang diyabetis sa pamamagitan ng isang malusog na diyeta at isang pare-parehong ehersisyo na programa.
9. Mayroon bang mga alternatibong paggamot para sa uri ng diyabetis? Ang isang bilang ng mga suplemento sa pandiyeta ay maaaring makatulong sa paggamot ng type 2 na diyabetis. Kabilang dito ang omega-3 fatty acids, polyphenols, kromo, alpha-lipoic acid, bawang, at magnesiyo. Ang pananaliksik ay nagpapatuloy sa pinakamahusay na paraan upang isama ang mga suplementong ito sa paggamot sa diyabetis.
10. Ano ang dapat malaman ng tagapangalaga tungkol sa diabetes? Ang mga tagapag-alaga ng mga taong may diyabetis ay dapat matuto ng mga paghihigpit sa pandiyeta ng pasyente, kung paano magsagawa ng mga pagsubok sa asukal sa dugo, at kung paano maayos ang pagtuturo ng insulin. Kailangan ng mga tagapag-alaga na magkaroon ng kamalayan sa mga posibleng komplikasyon ng uri ng diyabetis.
