Pamamahala ng Diyabetis Pagkatapos ng Pagsusuri sa 32: Paano Ginagawa ng isang Tao Ito

Mula sa kaliwa: Farid Ibrahim noong 2002 (sa kanan) na may hockey star na si Paul Henderson sa Hockey Hall of Fame sa Toronto; Ibrahim sa tahanan sa Toronto noong 2017. Kinalabasan ng larawan ni Farid Ibrahim

Noong nagsimula na ang 32-taong-gulang na si Farid Ibrahim na makaranas ng mga sintomas ng klasiko ng diabetes, hindi niya itinuturing na ang sakit ay maaaring ang pinagbabatayan na isyu. "Akala ko [ang diyabetis] ay isang bagay na nakukuha ng mga lumang tao," sabi ng residente ng Toronto.

Siya ay hindi eksaktong mali: Ang Type 2 diabetes ay kadalasang nangyayari sa gitna ng edad at matatandang tao, ayon sa National Institutes of Health. Sa higit sa 30 milyong katao sa Estados Unidos na may diyabetis, 4.6 milyon lamang ang nasa pagitan ng 18 at 44, ayon sa National Diabetes Statistics Report ng mga Centers for Disease Control and Prevention's National Diabetes.

Ang paggawa ng diyagnosis ni Ibrahim ay mas malamang na hindi ang katotohanan na Gusto niyang magpatakbo ng isang marapon dalawang taon bago. Alam na ang ehersisyo ay maaaring makatulong sa katawan na gamitin ang hormon insulin nang mas epektibo, sa gayon pagbabawas ng panganib para sa sakit o pagtigil sa pag-unlad nito. Ngunit mula noong nagpapatakbo ng lahi, nagsimula si Ibrahim sa isang bagong karera - nagsimula ng isang kumpanya, Nutrition Plus Products, kasama ang kanyang parmasyutiko na ama - at ang kanyang malusog na pagkain at mga gawi sa ehersisyo ay bumagsak sa tabing daan.

"Naglakbay ako sa buong lugar na sinusubukan na mapunta ang negosyo, "sabi niya. Tinatantya niya na gumugol siya ng 95 gabi sa isang silid ng hotel isang taon. "Iyan ang pamumuhay na nabubuhay, patuloy na nasa daan, kaya nagsimula akong kumain para sa kaginhawahan at uminom ng labis," sabi ni Ibrahim. Sinimulan ng mga Pounds ang pagtapon sa kanyang 6-foot frame. "Nagpunta ako mula sa 185 [pounds] sa mahigit 240," sabi niya. "Tinutulak ko lang."

Detecting Type 2 Diabetes Syndrome at Sorpresa na Sorpresa

Para kay Ibrahim, ang kanyang mga sintomas ng unang sintomas na ipinakita bilang isang malubhang ubo, na lumilitaw sa parehong oras na nagsimula siyang maglagay ng sobrang timbang. Naisip ng kanyang doktor na ito ay hika, kahit na nalaman niya kamakailan ang ama ni Abraham na may diyabetis. (Nalaman ni Ibrahim na ang pag-ubo ay resulta ng impeksiyon ng lebadura sa kanyang mga baga, isang resulta ng mataas na asukal sa dugo.) Diyabetis ay hindi lubos na genetic - ang American Diabetes Association ay nagpapakita na ang pamumuhay ay gumaganap din ng papel - ngunit " tumatakbo sa mga pamilya, "sabi ni Donna Webb, RD, CDE, isang coach ng diabetes sa kompanya na Fit4D, na nakabase sa Springfield, Missouri. Kaya bakit hindi agad inisip ng mga doktor na ang diabetes ay maaaring maging isyu? "Sa palagay ko ang mga doktor ay mabagal na makilala ito sa mga nakababatang tao," sabi ni Webb, bagaman hindi niya personal na tratuhin si Ibrahim.

Ang mga sumusunod na tag-init ay ang mga sintomas ng klasikong sintomas na nakalagay: pagkapagod, uhaw, pare-pareho na pangangailangan na umihi, at mga isyu sa pangitain. Dumalaw siya sa doktor ng mata, na siyang unang iminumungkahi na magkaroon siya ng diyabetis, ngunit binakbakan siya ni Ibrahim. "Sinabi ko, 'Walang paraan. Hindi ko posible. Ang mga suspetyon sa mata ng doktor ay nakumpirma noong, sa paghimok ng kanyang ina, binili ni Ibrahim ang mga strips ng ihi upang suriin ang antas ng glucose nito. "Hindi ko maniwala kung ano ang nakita ko," sabi niya. "Karaniwang nasa labas ako ng mga tsart. Kung madilim, ang madilim na kayumanggi ay nangangahulugan na ikaw ay may diyabetis, ako ay parang itim. "Kinabukasan ay bumisita siya sa isang klinika sa paglalakad at nagkaroon ng doktor na suriin ang kanyang dugo. Ang kanyang asukal sa pag-aayuno sa dugo - isang pangkaraniwang diagnostic test para sa uri ng diyabetis - ay humigit-kumulang 22 millimoles bawat litro (mmol / L), halos 4 na beses na mataas na dapat itong maging.

Matapos siya masuri, sinimulan ni Ibrahim na linisin ang kanyang diyeta at sinubukan na iwaksi ang mga pagkaing kilala na masama para sa diabetes, kabilang ang mga starch, kendi, at soda. Siya swapped regular soda para sa diyeta soda o sparkling na tubig, at siya pinahihintulutan ang kanyang sarili lamang ng isang maliit na bahagi ng matamis na siya na ginamit upang kumain.

Nakatulong ito na dalhin ang kanyang asukal sa dugo, at ang ilan sa kanyang mga sintomas ay nabura, ngunit ang pagbabago ay hindi nangyari sa isang gabi. "Hindi tulad ng nakita ko ang liwanag at naging isang sulok - hindi ito nangyari sa ganoong paraan," sabi ni Ibrahim. "Nasuri ako sa edad na 32 at nagsimulang gumawa ng mas mahusay sa aking diyeta ngunit hindi pa rin kung saan kailangan ko." Ang pinakamalaking hamon ay ang kanyang mapilit na pag-uugali at isang pagkahilig na kumain para sa kaginhawahan, ipinaliwanag niya.

Siya umalis sa pag-inom ng tama bago ang kanyang ika-40 na kaarawan at nagkaroon ng kanyang huling sigarilyo dalawang taon pagkatapos nito. "Sa sandaling nakitungo ako sa mga bisyo na iyon, unti-unti akong nakabalik sa pagtakbo at ang timbang ay nagsimulang lumabas," sabi niya. "Ang aking mga pagpipilian sa pagkain ay napabuti sa paglipas ng panahon, at kumakain ako ng palagiang nakapagpapalusog para sa mga 10 taon." Ang kanyang bigat ngayon ay nagbabago sa pagitan ng 206 at 210 pounds.

Sinasabi ng Webb na normal lang na kumuha ng ilang oras upang malaman kung ano ang gumagana . "Mayroong maraming mga pagsubok at error sa simula upang malaman ang lahat ng mga sangkap na nakakaapekto sa asukal sa dugo," sabi niya. Ito ay hindi lamang tungkol sa diyeta. Ang antas ng stress, mahinang pagtulog, at kung gaano ka aktibo ay maaari ring gumawa ng pagkakaiba, sabi ni Webb. "Naiintindihan mo na kailangang malaman ang lahat ng maraming mga bagay at kung ano ang gumagana sa iyong katawan bago ikaw ay tunay na sa track at pagpapabuti," sabi niya.

Pagkuha ng isang Bukas-isip na Diskarte sa Pamamahala ng Diyabetis

Si Ibrahim ay 53 taong gulang at isang ama sa kanyang 6-buwang gulang na anak na lalaki, Jordan. Siya rin ay isang glider pilot, na may mahigpit na medikal na pagsusulit na kinakailangan, tulad ng mga pagsusulit sa mata na may mga retinol scan at mga pagsusuri sa neuropathy, na pinipilit siyang manatili sa itaas ng kanyang kalusugan. "Napapagtagumpay ko ang [diyabetis]," ang sabi niya, pagdaragdag na ang kanyang asukal sa pag-aayuno sa dugo mga araw na ito ay karaniwan sa paligid ng 6.7 mmol / L.

Kumuha siya ng integrative na diskarte sa pamamahala ng sakit. "Naniniwala ako na kailangan mong gamitin ang lahat ng mga tool sa isang toolbox," sabi niya. "Sa palagay ko kailangan mong maging bukas sa pagkuha ng kung ano ang inireseta ng iyong doktor, kailangan mong maging bukas sa pagkuha ng mga pandagdag, at kailangan mong gawin ang pagkain at ehersisyo bahagi - walang paraan sa paligid na."

Ibrahim tumatagal Sandoz (metformin ) para sa control ng glucose, Diovan (valsartan) para sa kontrol ng presyon ng dugo, at ilang suplemento (kabilang ang Kardovite ng kanyang brand para sa sirkulasyon, alpha lipoic acid upang maiwasan ang pinsala sa nerbiyos ng diabetic, at Coenzyme Q10 at omega-3s. Sinasabi niya na ang pagsasama ng mga pandagdag ay isang tradisyon ng pamilya, na ipinasa ng kanyang ama, na may background sa herbal na gamot. "Gumagamit ako ng mga tradisyonal na gamot tulad ng inireseta ng aking pangkalahatang practitioner para sa mga partikular na layunin, at gumamit ako ng mga pandagdag na ipinakita ng pananaliksik na nakikinabang," sabi ni Ibrahim. Ang ilang mga supplement ay maaaring maging isang ligtas na bahagi ng pamamahala ng diyabetis, ngunit sinabi Webb hindi upang umasa sa kanila upang maging isang madaling ayusin. Mahalaga na mag-focus sa isang malinis na diyeta na puno ng buong pagkain, sabi niya.

Ang multifaceted diskarte sa paggamot ay nagtrabaho para kay Ibrahim, kaya pinapayuhan niya ang iba pang mga taong may diyabetis na maging bukas para sa pagsubok ng iba't ibang paggamot at proactively matuto tungkol sa ang sakit at kung paano pamahalaan ang mga sintomas. "Napakahalaga na magtanong at maging handa upang makipag-ayos sa iyong doktor," sabi ni Ibrahim. "Gawin mo ang iyong sariling pananaliksik."