Talaan ng mga Nilalaman:
WEDNESDAY , Abril 11, 2012 - Ang timbang, body mass index (BMI), at porsyento ng taba ng katawan ay ang lahat ng kailangang-alam na mga numero para sa sinumang sinusubukan na panoorin ang kanilang timbang, at ngayon, ang isang pares ng mga bagong pag-aaral ay nagdaragdag ng isa pa kailangang-alam digit sa listahan: ang iyong zip code.
Ito ay lumiliko, kung saan ka nakatira ay maaaring magkaroon ng isang malalim na epekto sa iyong timbang, kahit na ang iyong edad. Ang isang bagong pag-aaral na isinagawa sa Seattle Children's Research Institute at inilathala sa American Journal of Preventative Medicine ay natagpuan na ang zip code ng isang bata ay maaaring may direktang epekto sa kanilang posibilidad na maging sobra sa timbang. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga batang naninirahan sa mga kapitbahayan na may kanais-nais na mga katangian, tulad ng walkability, mataas na kalidad na mga parke, at access sa malusog na pagkain, ay may 59 porsiyento na mas mababa ang posibilidad na maging napakataba.
Para sa mga layunin ng pag-aaral, tinatasa ng mga mananaliksik ang nutrisyon at pisikal na aktibidad ng kapaligiran sa mga kapitbahayan sa Seattle at San Diego. Ang availability ng supermarket at ang bilang ng mga fast food restaurant ay mga pangunahing katangian para sa bahagi ng kapaligiran ng nutrisyon. Upang masuri ang mga pisikal na kapaligiran ang mga mananaliksik ay itinuturing na mga kadahilanan na may kaugnayan sa walkability ng kapitbahayan at ang bilang ng mga parke.
Ang mga resulta ng pag-aaral ay nagsasabi: Halos 16 porsiyento ng mga bata na naninirahan sa mga lugar na may mas mahinang nutrisyon at pisikal na aktibidad na kapaligiran ay napakataba - sa pambansang average. Sa mga kapitbahayan na may positibong nutrisyon at pisikal na aktibidad ng kapaligiran, 8 porsiyento lamang ng mga bata ang napakataba. Ayon sa mga istatistika mula sa US Centers for Disease Control and Prevention, ang California ay may ilan sa mga pinakamataas na antas ng obesity sa pagkabata sa bansa habang mas mababa ang rate ng obesity ng Washington State.
"Iniisip ng mga tao ang labis na katabaan ng pagkabata at agad na iniisip ang pisikal na aktibidad ng isang indibidwal at pag-uugali ng nutrisyon, ngunit hindi nila kinakailangang katumbas ng labis na katabaan kung saan nakatira ang mga tao, "sabi ni Brian Saelens, PhD, isang propesor ng pedyatrya sa University of Washington at ang nangunguna sa pananaliksik sa pag-aaral, sa isang paglaya. "Ang bawat tao'y mula sa mga magulang patungo sa mga policymakers ay dapat magbayad ng higit na atensyon sa mga zip code dahil maaaring magkaroon sila ng malaking epekto sa timbang."
Para sa mga Matanda, Kung Saan Ang Grocery Shop ay Mahalaga sa Timbang
Ang zip code-weight correlation ay hindi lamang para sa mga bata: Nalaman ng isang bagong pag-aaral sa Pransya na ang shopping sa mga diskwento sa supermarket ay nauugnay sa mas mataas na timbang. Ang pag-aaral, na na-publish sa online na journal PLOS One, ay sumunod sa 7,131 mga tao na namimili sa higit sa 1,000 Paris supermarket. Sa kabuuan, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga taong nagbebenta ng ilang mga diskwento sa supermarket ay may mas mataas na BMI at circumference sa baywang kaysa sa mga taong natigil sa mas mataas na tindahan o organic na mga tindahan.
Ang mga mananaliksik ay nakatagpo din ng isang malakas na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga antas ng edukasyon at pagpili ng grocery-store. Ang parehong mga tindahan ng diskwento at mas higit na timbang sa katawan ay may kaugnayan sa mga mamimili na may mas mababang antas ng edukasyon.
Hindi ito nangangahulugan na imposibleng makahanap ng malusog na pagkain sa isang tindahan ng diskwento, ngunit ito ay nangangahulugan na ang mga mamimili ay kailangang mas alam ang marketing ng supermarket mga diskarte na nag-aalok ng hindi malusog na pagkain sa malalim na mga diskwento sa mga kilalang lokasyon sa buong tindahan. Upang maiwasan na matukso ng mga kasunduan, magtungo sa tindahan sa iyong malusog na listahan ng shopping sa kamay at manatili dito. Kung sinusubukan mong kumain ng malusog sa isang badyet, bumili ng buong pagkain, tulad ng plain oatmeal, beans, frozen na gulay, at hilaw na mani, sa maramihan. Bumili ng in-season sariwang ani, na karaniwang mas mura, at stock up sa murang mga pagpipilian sa protina, tulad ng lentils, itlog, at beans.
Para sa higit pang mga fitness, diyeta, at pagbaba ng timbang balita, sundan @weightloss sa Twitter mula sa ang mga editor ng @EverydayHealth.
