Ang dry skin ay isa sa mga pinakakaraniwang kondisyon na nakikita ko sa aking tanggapan. Sa katunayan, ang karamihan sa atin sa isang panahon o sa iba pa ay may dry skin sa isang lugar sa ating mga katawan, sa anyo ng mga patumpak na patches, basag na balat, at, sa mas mahigpit na mga kaso, itchy red patches (isang kondisyong tinatawag na eksema ). Sa kabutihang-palad, maraming mga sanhi ng dry skin ang nasa loob ng aming kontrol, at may ilang dagdag na pagsisikap na maaari naming mapawi ang mga sintomas, maiwasan ito mula sa pagbabalik, at tulungan ang aming balat hitsura at pakiramdam na mas malambot, mas malinaw, at mas maganda.
Read on to Matuto nang higit pa tungkol sa mga nangungunang 10 dahilan ng dry skin - at kung ano ang dapat gawin tungkol dito.
1) Winter panahon: Ang dry skin ay karaniwan sa mga buwan ng taglamig, kapag ang humidity level sa labas ay bumaba. Kapag ang hangin sa labas ay malamig at tuyo, ang tubig sa iyong balat ay mas mabilis na umuuga; ito ay nagpapahiwatig na ang iyong balat ay tuyo at masikip, at ginagawang mukhang parang balat. Sa katunayan, ang iyong balat ay nawawalan ng higit sa 25 porsyento ng kakayahang hawakan ang kahalumigmigan sa taglamig. Mahangin na panahon (lalo na kung masisiyahan ka sa mga sports ng taglamig) ay maaari ring matalo sa iyong balat at gawin itong hitsura at pakiramdam na tuyo at putol. Ang ilan sa aking mga pasyente ay tumutukoy sa kondisyong ito bilang "balat ng taglamig."
Ang solusyon: Protektahan ang iyong balat sa pamamagitan ng pagsusuot ng proteksiyon na damit, guwantes, at scarves upang protektahan ito mula sa mga elemento. na naglalaman ng mga sangkap na tulad ng gliserin na tumutulong sa paghawak ng kahalumigmigan sa iyong balat, at magbayad ng espesyal na pansin sa iyong mga kamay, paa, elbows, at tuhod.
2) Indoor heating: Marami sa amin ang gumugol ng mas maraming oras sa loob ng taglamig at gamitin ang panloob na pag-init. Ang dry indoor air ay hindi lamang dries out ang iyong balat, ito din dries out ang iyong mauhog membranes, na humahantong sa dry, chapped labi, dry noses (nosebleeds), at tuyo lalamunan (hoarseness, sugat lalamunan). :
Itakda ang iyong pampainit sa pinakamababang setting na kumportable, at gumamit ng humidifier, lalo na sa gabi. Ito ay palitan ang kahalumigmigan sa hangin na nakukuha ng sinipsip ng dry indoor heat. Ang humidifier ay tumutulong sa hydrate dry skin at pinapalamig ang mga chapped na labi , dry lalamunan, at mga sipi ng ilong. 3) Long hot showers and baths:
A Ang mahabang mainit na paliguan o shower ay maaaring mahusay na tunog pagkatapos na lumabas sa malamig, ngunit ang kumbinasyon ng mainit na tubig at pambabad ay maaaring mag-alis ng iyong balat ng mga proteksiyon na langis nito at iwanan kang parang isang buaya. Ang solusyon:
Subukan shower o maligo sa mainit-init, hindi mainit na tubig, at limitahan ang shower at paliguan sa 10 minuto, sapat lamang upang linisin ang maruruming mga piraso. Pat dry - huwag kuskusin - may malambot na tuwalya 4) Hindi gumagamit ng body lotion:
Maaaring maging kaakit-akit upang laktawan ang body lotion kapag ang iyong balat ay natakpan sa damit ng taglamig, ngunit ito ay mahalaga lamang upang moisturize sa taglamig na ito ay sa tag-araw, kahit na ang iyong mga armas at binti ay hindi sa display. Ang dry skin ay maaaring makakuha ng itchy, flaky, at hindi komportable kung hindi mo gamitin ang tamang losyon. Ang solusyon:
Ilapat agad ang isang rich body lotion pagkatapos ng showering upang i-lock ang kahalumigmigan. Mag-apply muli bago lumabas at bago matulog. Hanapin ang mga sangkap tulad ng gliserin, na humahawak ng kahalumigmigan sa iyong balat at lumalabag sa pag-aalis ng tubig. 5) Madalas na paghuhugas ng kamay:
Ang mga dry, chapped na kamay ay kadalasang sanhi ng madalas na paghuhugas ng kamay, pati na rin ang paggamit ng mga sanitizer kadalasan ay may mataas na konsentrasyon ng alkohol. Kahit mahalaga na panatilihing malinis ang iyong mga kamay upang maiwasan ang pagkalat ng mga mikrobyo, ang pagkakalantad sa sabon at tubig at alkohol ay maaaring mag-alis ng iyong balat ng mga likas na langis nito, na humahantong sa mga kamay, pamimintura, at mga bitak na maaaring magdugo o maging impeksyon. Ang solusyon:
Dalhin ang iyong sariling moisturizing likido kamay sabon. (Ang sabon sa mga pampublikong banyo ay kadalasang napakalakas at pinatuyo.) Kuskusin sa isang rich cream ng kamay pagkatapos ng bawat paghuhugas o pagkatapos gamitin ang sanitizer ng kamay, at masakop ang moisturized na mga kamay ng guwantes sa oras ng pagtulog. Kapag ang paghahardin, paggawa ng mga pinggan, o pagtatrabaho sa paligid ng bahay, magsuot ng guwantes na pananggalang. 6) Malupit na bar soaps:
Maraming bar soaps, lalo na ang deodorant soaps, naglalaman ng mga detergents na nag-aalis ng mga natural na langis ng iyong balat, na iniiwan itong tuyo at mas sensitibo. Solusyon:
hugasan ng katawan na dahon ng iyong balat malambot, hindi nakuha. I-save ang bar soap para sa iyong mga paa at armpits. 7) Pag-aalis ng tubig:
Maaaring hindi ka nauuhaw sa taglamig habang ikaw ay nasa mga buwan ng tag-init na mainit at pawis. Gayunpaman, nawalan ka ng tubig sa pamamagitan ng iyong balat araw-araw, sa anumang panahon - kahit na ito ay malamig at kahit na hindi mo pakiramdam na tulad mo ay sweating. Ito ay totoo lalo na kung gumugugol ka ng maraming oras sa dry indoor heat. Ang aming mga katawan ay binubuo ng 70 porsiyento ng tubig, na nagpapanatili sa aming mga selula na malambot at malusog. Kung hindi ka sapat ang pag-inom, ang iyong katawan (at ang iyong balat) ay makakakuha ng pag-aalis ng tubig, na makapagpapansin at makaramdam. Ang solusyon:
Siguraduhin na nakakakuha ka ng maraming likido sa taglamig, kahit na kung hindi mo nauuhaw. Iwasan ang mga caffeineated na inumin, na magdudulot sa iyo ng mas maraming tubig. Sa halip, manatili sa tubig, sopas, decaf coffee at tsaa, at tsaang herbal. 8) Hindi kumakain ng mga tamang pagkain:
Ang iyong mga selula sa balat ay nakabalot sa isang proteksiyon na bubble ng lipids (taba) , mapurol, at kakayahang umangkop. Kung hindi ka kumain ng sapat na mataba acids sa iyong diyeta, ang iyong katawan ay hindi magkakaroon ng sapat na mga bloke ng gusali upang mapanatili ang balot proteksiyon. Ang solusyon:
Ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng "magandang taba" (lalo na omega-3 mataba acids) ay maaaring makatulong upang mapunan ang natural na taba ng iyong balat at panatilihin itong naghahanap makinis at malambot. Siguraduhing isama ang maraming pagkain sa omega-3 na may pagkain sa iyong pagkain, kabilang ang mga may langis (tulad ng salmon, sardines, at mackerel). Kung ikaw ay alerdyi o hindi maaaring tumayo ang lasa ng isda, subukang isama ang tofu, walnuts, flaxseeds, soybeans, o omega-3 na pinatibay na pagkain (tulad ng orange juice) sa iyong pagkain araw-araw. Sa karagdagan, ang ilang mga tao na may dry skin at itchy rashes ay maaaring makinabang mula sa gabi suplemento langis ng primrose. 9) Ang pagsusuot ng maling damit:
Ang mga simula ng scratch tulad ng lana ay maaaring magpalubha ng dry skin, lalo na para sa mga may sensitibong balat o eksema rashes. Sa katunayan, kung titingnan mo sa ilalim ng mikroskopyo, ang mga fibre na ito ay mukhang maliit na piraso ng bakal na lana na maaaring makakaurong sa iyong balat, na nag-iiwan ng makati at inis. Ang solusyon:
Magsuot ng koton, sutla, o iba pang malambot, makinis tela sa tabi ng iyong balat upang protektahan ito mula sa mga fiber ng lana. Ang mga likas na fibers ay tumutulong sa iyong balat na "huminga" at mag-alis ng pawis. Kung kailangan mong magsuot ng lana panglamig, mag-layer ng soft cotton T-shirt o turtleneck sa ilalim. Sa ganitong paraan maaari mo ring mag-alis ng panglamig kung nakakakuha ito ng mainit-init sa loob ng bahay, kaya hindi ka magpainit at pawis. 10) Pagdila ng iyong mga labi:
Madalas na palagay ang madalas na pagdila ng labi. Ang mga labi tulad ng laway ay umuuga. Sa karagdagan, ang paggamit ng mga matte o may matagal na mga lipsticks ay maaari ring iwanan ang iyong mga labi na tuyo, putol, at basag. Ang solusyon:
Maghanap ng isang rich lip ointment o lip butter sa isang palayok, na mas malambot kaysa sa isang waxy lip balm stick. Ilagay sa ilalim ng kolorete, sa buong araw, at bago ang oras ng pagtulog upang maprotektahan laban sa dry indoor heat. Ito rin ay ipaalala sa iyo na huwag mong mataitan ang iyong mga labi! Kung magsuot ka ng kulay ng labi, lumipat sa isang gloss o creamy lipstick, at iwasan ang mga plumping lip glosses na naglalaman ng mga nanggagalit na sangkap na maaaring magpapadulas sa kanila.
