Biyernes, Mayo 8, 2013 - Sun exposure ay maaaring maging mabuti para sa iyo pagkatapos ng lahat, ayon sa paunang bagong pananaliksik na ipinakita sa pagpupulong ng International Investigative Dermatology 2013 sa Edinburgh, Scotland.
Ang pagiging sa araw ay maaaring makatulong na mapababa ang iyong presyon ng dugo, sinabi ng mga mananaliksik, pagdaragdag na pangkalahatang, ang mga benepisyo ng pagiging out sa araw ay mas malaki ang panganib ng kanser sa balat mula sa UV rays . Ngunit ang iba pang mga eksperto ay nag-iingat na hindi mo dapat alisin ang sunscreen pa lang.
Kapag nalalantad ang balat sa araw, ang isang tambalang tinatawag na nitric acid ay inilabas sa iyong mga daluyan ng dugo, na tumutulong upang mabawasan ang presyon ng dugo, sinabi ng mga mananaliksik. Inihayag nila ang 24 kalahok sa sunlamps sa loob ng 20 minuto habang sinukat nila ang kanilang presyon ng dugo. Sa isang sesyon, inilantad nila ang mga paksa sa liwanag at init ng ultraviolet (UV), at natagpuan na ang kanilang presyon ng dugo ay nabawasan ng 2mmHG, na, ayon sa mga mananaliksik, ay maaaring sapat na upang mabawasan ang panganib ng coronary artery disease sa 7 porsiyento at stroke ng 10 porsiyento
Gayunpaman, kapag ang mga paksa ay nailantad lamang sa init ng lampara, ang mga mananaliksik ay hindi nakakakita ng parehong pagbawas sa presyon ng dugo.
"Pinaghihinalaan namin na ang mga benepisyo sa kalusugan sa puso ng sikat ng araw ay mas malaki kaysa sa panganib ng kanser sa balat , "ang pag-aaral ng may-akda na si Richard Weller, ang senior lecturer sa dermatolohiya sa Unibersidad ng Edinburgh sa UK, sa isang pahayag. "Ang gawaing nagawa natin ay nagbibigay ng isang mekanismo na maaaring mangyari para dito, at nagpapaliwanag din kung bakit ang mga suplemento ng dietary vitamin D ay hindi makagagawa ng kakulangan ng liwanag ng araw."
Hanggang ngayon, inisip ng mga siyentipiko na ang tanging benepisyo ng sun ang exposure ay ang produksyon ng bitamina D, na kung saan ay naisip na babaan ang presyon ng dugo. Gayunpaman, ang mga taong kumuha ng bitamina D sa anyo ng mga suplemento ay hindi mukhang mag-ani ng kapakinabangan. Ang pagbaba ng presyon ng dugo na mga epekto ng sun exposure ay mukhang hiwalay sa produksyon ng bitamina D, sinabi ng mga mananaliksik, at ang UV rays ay kinakailangan para sa epekto, na tumagal ng 50 minuto sa mga kalahok sa pag-aaral.
Habang ang bagong pag-aaral ay kagiliw-giliw , sinabi Nina Goad, kasama ang British Association of Dermatologists, ang sukat ng pag-aaral ay masyadong maliit upang gumuhit ng anumang konklusyon.
"Ang mga natuklasan ay hindi nakumpirma na matagal na pagbabawas ng presyon ng dugo sa pangkalahatang populasyon," sinabi niya sa pamamagitan ng email. "Karapat-dapat din matandaan na maraming iba pang mga paraan ng pagkamit ng matagal na pagbawas sa presyon ng dugo sa pamamagitan ng mga ebidensyang nakabatay sa katibayan na hindi may kinalaman sa mga panganib na nauugnay sa pagkuha ng masyadong maraming araw."
At bago ka lumabas sa pangungupahan sa pag-asa sa pagkuha bronzed at pagtulong sa iyong puso, sinabi Jennifer Stein, MD, katulong propesor ng dermatolohiya sa NYU Langone Medical Center, mahalagang tandaan na habang may mukhang ilang mga benepisyo ng sun exposure, kanser sa balat at melanoma ay isang tunay na panganib.
"Sinisilip ng sikat ng araw ang balat at maaaring humantong sa kanser sa balat," sabi ni Dr. Stein. "Ang mga tao na may sunburn at gumamit ng mga kama ng tanning ay nadagdagan ng panganib para sa kanser sa balat, kabilang ang melanoma."
Ang mga kama ng pangungutya ay lalong mapanganib, idinagdag niya, higit pa kaysa sa pagiging out sa araw. Kamakailan lamang, ang FDA ay nag-anunsyo ng isang panukala na mangangailangan ng mga babala sa lahat ng mga kama ng tanning na nagpapahiwatig na ang kanilang paggamit ay nauugnay sa isang 75 porsiyentong mas mataas na panganib ng melanoma, ang pinaka-nakamamatay na uri ng kanser sa balat. makatanggap ng malaking halaga ng UVA, "sabi ni Dr. Stein. "Ang UVA ay dumudulas nang malalim sa balat at sinisira ang iyong DNA at nagiging sanhi ng kanser sa balat. Ang mga kama ng pangungulti ay hindi isang ligtas na paraan upang makakuha ng kulay-balat. "
At habang lumilitaw na lumalabas sa araw ay maaaring magkaroon ng ilang benepisyo, mahalaga na gawin ito nang ligtas, idinagdag ni Stein.
" Ang sunscreen ay isa lamang bahagi ng isang plano ng proteksyon, "sabi niya. "Kung pupunta ka sa beach, subukan upang pumunta sa simula o pagtatapos ng araw at umupo sa isang makulimlim lugar. Gayundin, tiyaking pagtakpan ang iyong balat. "
"Hindi mo kailangang maging vampire," dagdag ni Stein. "Maaari kang pumunta sa labas. Siguraduhin na gawin mo ito sa isang ligtas na paraan. "
