2014 nakita ang isang nakakalungkot na medikal na natuklasan tungkol sa diyeta ng Mediterranean, na mayaman sa langis ng oliba, prutas, gulay, at mga luto. Ang mga bagong pag-aaral ay may kaugnayan sa anti-inflammatory at antioxidant effect ng diyeta sa pinabuting kalusugan, nabawasan ang panganib ng sakit, at pangkalahatang buhay.
Ang isang pag-aaral na inilathala sa buwang ito ay nagpapahiwatig na ang mga taong sumusunod sa diyeta sa Mediterranean ay maaaring mabuhay nang mas matagal. Sinuri ng mga mananaliksik ang data mula sa Pag-aaral ng Kalusugan ng Nurse, na sinusubaybayan ang kalusugan ng halos 122,000 na mga nars ng U.S. mula pa noong 1976. Napag-aralan ng pag-aaral na ang mga babae na nasa diyeta ay may mas matagal na telomeres - mga pagkakasunud-sunod ng DNA na kumikilos bilang takip upang panatilihin ang mga chromosome mula sa pag-fray. Ang mga Telomeres ay itinuturing na isang biomarker para sa pag-iipon at "mas maikli ang mga telomere ay nauugnay sa isang nabawasan na pag-asa ng buhay," ayon sa pag-aaral.
Ilang mga pag-aaral na naunang nauugnay sa diyeta ng Mediterranean na may pinababang panganib ng sakit sa puso at cardiovascular na mga kaganapan tulad ng isang stroke. Sa taong ito, binago ng American Heart Association / American Stroke Association ang mga alituntunin sa pag-iwas sa stroke upang isama ang pagkain sa Mediterranean. Inilathala sa online sa journal Stroke, ang mga bagong alituntunin ay nagsasabi na "malamang na ang mga diyeta ay mababa sa sosa at mayaman sa mga prutas at gulay, tulad ng Mediterranean at DASH [Dietary Approaches sa Stop Hypertension] -style diets, bawasan ang stroke risk.
KAUGNAYAN: Ano ang Gumagawa ng Mediterranean Diet na Tagabantay
Iba pang pananaliksik sa taong ito ay nagpapahiwatig na ang Mediterranean diet ay maaaring mas mababa ang mga pagkakataon na magkaroon ng diabetes, anuman ang calorie-counting o ehersisyo. Ang isang hiwalay na pag-aaral ay natagpuan na ang "pagkain ng Mediterranean na may dagdag na dalisay na olive oil o nuts" ay maaaring baligtarin ang metabolic syndrome, isang grupo ng mga salik na nagdudulot ng panganib para sa diabetes, sakit sa puso, at stroke. diyeta at malalang sakit sa bato (CKD). "May nadagdagan na katibayan na ang mahihirap na diyeta ay nauugnay sa sakit sa bato, ngunit hindi alam kung ang mga benepisyo ng diyeta sa Mediterranean ay maaaring pahabain din sa kalusugan ng bato," sabi ni Minesh Khatri, MD, katulong na propesor ng nephrology sa Columbia University Medical Center, sa isang pahayag. Sinusuri ni Dr. Minesh at ng kanyang koponan ang mga pattern ng pandiyeta ng 900 katao sa loob ng pitong taon at natagpuan na ang mga taong sumunod sa isang Mediterranean-style na diyeta ay may mas mababang panganib para sa CKD.
Ang mga pinakabagong natuklasan ay nagdaragdag sa patunay na ang Mediteraneo Ang pagkain, na may diin sa mga pagkain na nakabatay sa planta, malusog na taba, at buong butil, ay maaaring magkaroon ng kabuuang-katawan na benepisyo.
Next Milestone: Hepatitis C Breakthroughs
