Talaan ng mga Nilalaman:
- Huwag Tanungin Ito
- Ang Mga Kalamangan ng Mababang Mababang Residue
- Ano ang Dapat Iwasan sa Mababang Mababang Diet
- Ano ang Kumain sa isang Low-Residue Diet
Huwag Tanungin Ito
Mag-sign up para sa aming Digestive Health Newsletter
Salamat sa pag-sign up!
Mag-sign up para sa higit pang mga LIBRENG Araw-araw na mga newsletter.
Ang matinding pagsiklab ay isa sa mga pinakamalaking hamon sa pamumuhay na may ulcerative colitis. Ang isang opsyon upang subukan ay isang diyeta na mababa ang nalalabi, na idinisenyo upang bawasan ang halaga ng pandiyeta hibla at 'nalalabi' - o, undigested nananatiling ng hibla at iba pang mga pagkain - na napupunta sa pamamagitan ng iyong digestive system at nanggagalit ang bituka.
Ang isang mababang -Fiber diet ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong pinaka-nakababahalang mga sintomas ng ulcerative colitis, tulad ng sakit ng tiyan at pag-cramping. Habang ang isang diyeta na mababa ang nalalabi ay hindi inilaan para sa pangmatagalan, makakatulong ito sa paggamot ng bituka sa panahon ng mga aktibong flare-up ng ito nagpapaalab na sakit ng bituka (IBD).
Ang Mga Kalamangan ng Mababang Mababang Residue
"Ang isang dahilan kung bakit ang mga taong may isang aktibong flare ng colitis ay may diyeta na mababa ang nalalabi ay upang mabawasan ang mga sintomas bukod sa pagsisikap na gamutin sila," sabi ni David T. Rubin, MD, si Joseph B. Kirsner na propesor ng gamot at pinuno para sa seksyon ng gastroenterology, hepatology, at nutrisyon sa University of Chicago Medicine. "Nakakatulong ito upang pagalingin ang bituka sa pamamagitan ng pagbawas ng dami ng hindi natutunaw o mahina na natutunaw na mga fibre. Ito ay magbabawas ng trauma sa bituka at, samakatuwid, payagan ang magbunot ng bituka upang pagalingin. "
Ngunit si Dr. Rubin ay nagbabala na ang mga pagbabago sa pagkain ay hindi makapagagamot o makapagpapagaling sa ulcerative colitis - ginagamit din sila bilang karagdagan sa ibang mga medikal na paggamot upang makatulong pamahalaan ang mga sintomas na nauugnay sa IBD.
"Ang pamamahala ng sintomas ay hindi katulad ng pagkontrol ng sakit," sabi ni Rubin. Ang diyeta ay nag-iisa ay hindi sapat upang maglagay ng kolaitis sa pagpapatawad.
Idinadagdag niya na ang iyong diyeta ay dapat isaalang-alang ang mga pangangailangan ng nutrisyon ng iyong katawan. Ang pangmatagalang paggamit ng mga mahigpit na diyeta, tulad ng diyeta na mababa ang nalalabi, ay maaaring mapataas ang panganib ng mga kakulangan sa pagkaing nakapagpapalusog - kung hindi ka nakakakuha ng sapat na pangangailangan ng iyong katawan para sa pang-araw-araw na pagpapaandar.
Ano ang Dapat Iwasan sa Mababang Mababang Diet
Pandiyeta hibla ay isang uri ng karbohidrat na natagpuan sa mga halaman na hindi madaling hinuhuli ng katawan. Ang nalalabi ay ang undigested na labi ng hibla at pagkain na napupunta sa dumi.
Ang isang diyeta na mababa ang nalalabi ay naglilimita sa dami ng hindi natutunaw o mahihirap na hibla sa diyeta upang mabawasan ang dami ng nalalabi na pumapasok sa malaking bituka.
Ang layunin ng diyeta na mababa ang nalalabi para sa mga taong may IBD ay upang limitahan ang kabuuang pagkonsumo ng hibla sa mas mababa sa 10 hanggang 15 gramo bawat araw. Hinihikayat ni Rubin ang mga tao na magtrabaho kasama ang kanilang manggagamot upang tiyakin na natatanggap nila ang nutrisyon na kailangan ng kanilang katawan habang sabay na inaalis ang mga pagkain na gumagawa ng bituka sa trabaho nang higit pa, tulad ng mga beans at tsaa, buong butil, at karamihan sa mga hilaw na prutas at gulay.
"Hindi gumagana ang mga pag-aalis ng pagkain," sabi ni Rubin. "Maaaring maiwasan ng mga tao ang ilang pagkain kapag aktibo silang lumalagablab, ngunit hindi pa rin magkakasunod. Ang layunin ay upang makapagbigay ng malusog at kasiya-siyang kalidad ng buhay para sa mga pasyente. "
Ang mga mani, buto, pinatuyong prutas, at iba pang pagkain na may mga hull, tulad ng mais, ay nagdaragdag din ng residue sa dumi ng tao at dapat iwasan kapag nasa isang diyeta na mababa ang nalalabi. Gusto mo ring laktawan ang mataba, maanghang, at matamis na pagkain.
Ano ang Kumain sa isang Low-Residue Diet
Ilagay ang mga pagkaing mababa ang nalalabi mula sa mga pangkat na ito:
Mga lutong gulay Maaari mong isama ang spinach, kalabasa, talong, walang balat na patatas, berde beans, lata beans, asparagus, beets, karot, at dilaw na kalabasa (walang binhi) hangga't sila ay maluto na luto o naka-kahong. Maaari ka ring uminom ng juice na gawa sa mga gulay na ito.
Mga pinong butil Maaari kang magkaroon ng puting tinapay at tuyo na butil na naglalaman ng mas mababa sa isang gramo ng hibla sa bawat paghahatid (tulad ng may puffed rice, corn flakes, at iba pa) sa isang diyeta na mababa ang nalalabi.
Mga Produktong Dairy Isama yogurt, cottage cheese, gatas, o creamy soups - magtakda ng isang limitasyon ng 2 tasa bawat araw - o 1.5 ounces ng matapang na keso.
Napakahusay na prutas Apricots, saging, cantaloupe, honeydew melon, papayas, peaches, plums , pakwan, at nectarines ay okay na kumain sa isang diyeta na mababa ang nalalabi. Maaari mong isama ang mga juices na walang pulp at prutas sauces tulad ng applesauce, ngunit iwasan ang lahat ng iba pang mga hilaw na prutas.
Protein Pumili ng servings ng lutong karne, bacon, manok, itlog, at makinis na peanut butter. Siguraduhin na ang mga karne ay malambot at hindi chewy - at alisin ang lahat ng mga residue-gristle.
Bago magsimula ng isang diyeta na mababa ang nalalabi, makipag-usap sa iyong doktor o rehistradong dietitian tungkol sa kung kailangan mo ng suplemento upang matugunan ang lahat ng iyong bitamina at mineral mga kinakailangan, parehong habang ikaw ay nasa pagkain at sa iba pang mga araw.
