Ang iyong Brain Fog Menopause, Dementia, o ADHD?

Ang mga isyu sa kognitibo ay karaniwan kapag dumadaan sa menopos. Corbis

Key Takeaways

Brain fog from hormonal changes

Ang mga problema sa memorya ay nakarating sa kanilang peak sa taon pagkatapos ng iyong huling panregla.

Kababaihan ay natatakot sa demensya pagkatapos ng menopos, ngunit ang mga sintomas ay maaaring dahil sa undiagnosed ADHD.

Attention deficit / hyperactivity disorder , o ADHD, ay matagal nang pinag-aralan, pangunahin sa mga bata, ngunit natanto ng mga eksperto na ito ay nangyayari sa mga kababaihan nang mas madalas kaysa sa naunang naisip. Kung nagsisimula kang nagkakaroon ng suliranin na nakatuon sa panahon ng menopos, maaaring ikaw ay nagtataka kung ito ay resulta ng mga hormone, demensya, o iba pa. Ang iba pang mga bagay ay maaaring maging ADHD.

Ang mga isyu ng kognitibo tulad ng fog ng utak ay karaniwan sa mga kababaihan na dumadaan sa menopos, sabi ni Mary Rosser, MD, PhD, isang ob-gyn sa Montefiore Women's Center sa Scarsdale, New York. "Ito ay isang bagay na malawak, ngunit ang mga tao ay nag-aalala na sila ay bumubuo ng demensya," sabi ni Dr. Rosser. "Sila ay nagmamadali upang sabihin sa amin na ang kanilang memorya ay bumababa, hindi nila maitutuon, hindi sila organisado, at mayroon silang mas mababang antas ng pansin."

Ang mabuting balita ay na sa karamihan ng mga kaso, hindi ito maaga- yugto demensya. Ang mga sintomas ay mas madalas na isang normal na bahagi ng menopos, o isang resulta ng undiagnosed ADHD, sabi ni Rosser.

ADHD Bago at Pagkatapos ng Menopause

Ang mga babae ang pinakamahirap sa mga problema sa memorya sa unang taon pagkatapos ng kanilang huling panregla sa isang pag-aaral na inilathala sa Menopause sa journal sa 2013.

Kahit na ang mga eksperto ay hindi pa alam kung bakit nagdudulot ng menopos sa mga problemang nagbibigay-kaalaman, maaaring ito ay bahagi dahil sa pagbagsak ng mga antas ng estrogen. Ang estrogen ay gumagana sa mga lugar ng utak na nakakaapekto sa pandiwang memorya at ehekutibong function, na nakakatulong sa pag-oorganisa ng impormasyon, ayon sa mga mananaliksik.

Bilang karagdagan, ang iba pang menopausal sintomas, tulad ng depression, hot flashes, at problema sa pagtulog, ay maaaring makaapekto ang iyong kakayahang mag-focus.

Ngunit ang pagkakaroon ng problema sa pagtutuon ng pansin at pagbibigay pansin ay ang mga katangian ng ADHD. Hindi lamang isang kondisyon ng pagkabata: Mga 2.5 porsiyento ng mga may sapat na gulang ang may ADHD, ayon sa American Psychiatric Association.

Ang mga lalaki ay diagnosed na may ADHD dalawang beses nang madalas bilang mga kababaihan, sa karamihan ng mga pag-aaral na ginagawa sa mga lalaki. Naniniwala ang mga mananaliksik na maraming kababaihan ang maaaring nawalan ng pag-diagnose, ayon sa isang artikulo sa Frontiers in Human Neuroscience na inilathala noong 2014.

Brain fog na may kaugnayan sa menopos at ADHD brain fog na katulad ng hitsura, sabi ni Rosser. Kaya kung paano mo malalaman kung ang iyong nararanasan ay menopos o isang karamdaman ng pansin?

KAUGNAY: Tulad ng Pag-upo sa isang Room na May Libo-libong mga TV: Sa loob ng ADHD Brain

Tanungin ang iyong sarili kung mayroon kang mga sintomas bago ang menopos. Kung ang mga sintomas ay bago, malamang na may kaugnayan sila sa pagbabago ng mga hormones, sabi ni Rosser. Ngunit kung palagi kang sa ganitong paraan at ito ay nakuha mas masahol sa menopos, maaaring ito ay isang resulta ng ADHD. "Ang tanging paraan upang malaman ang tunay ay ang isang psychiatrist na isang dalubhasa sa ADHD," idinagdag ni Rosser.

Ano ang Gagawin Tungkol sa Brain Fog

Una, tandaan na ang menopause ay isang normal, malusog na yugto ng buhay, sabi Nada Stotland, MD, MPH, isang nakaraang presidente ng American Psychiatric Association at propesor ng psychiatry sa Rush University sa Chicago.

"Mayroon kaming mga sintomas at ilan sa mga ito ay maaaring maging mainit na flashes at gabi sweats na maaaring maging disruptive at nakapapagod at draining, ngunit hindi ako isipin anumang bagay na makabuluhan ang mangyayari sa aming talino, "sabi ni Dr Stotland. "Sa tingin ko ito ay isang normal, paglipas ng hindi pangkaraniwang bagay."

Sa katunayan, ang mga sintomas ng menopos ng fog ng utak ay kadalasang nakakakuha ng mas mahusay sa paglipas ng panahon, sabi ni Rosser.

Kung ang mga sintomas ay nakakapagod na sapat na nais mong makakuha ng paggamot at na may kaugnayan sa menopause, ang hormone replacement therapy (HRT) ay maaaring makatulong, sabi niya.

Gayunpaman, ang mga kababaihan ay madaling maintindihan dahil sa HRT dahil sa potensyal na nadagdagan ng panganib ng dugo clots, stroke, atake sa puso, at kanser sa suso, ayon sa National Institutes of Health.

Iba pang mga opsyon sa droga ay kasama ang anti-anxiety drugs at antidepressants. Sa pagdating sa mga salik sa pamumuhay, ang pag-aalaga sa iyong sarili sa pamamagitan ng ehersisyo, kumain nang mabuti, nakakakuha ng sapat na tulog, at paglilimita ng alkohol at caffeine ay maaari ring makatulong na mapabuti ang mga sintomas, sabi ni Rosser.

Kung ang iyong mga sintomas ay may kaugnayan sa ADHD, tandaan na maraming mga kababaihan ay maaaring makinabang sa paggagamot kahit na hindi pa sila napagtratar sa disorder.

"Kung nakuha mo na ang edad ng menopausal, maliban kung marami kang problema sa pansin, maaari kang sumama sa parehong paraan, ngunit maaari kang maging mas mahusay na pakiramdam ngayon na kinikilala mo ito, "sabi ni Stotland. Gayundin, habang ang mga taong may ADHD ay may matitigas na oras na nakatuon minsan, maaari din silang magkaroon ng kakayahang mag-focus nang lubusan sa iba pang mga oras, sabi niya.

Kung gusto mo ng paggamot para sa ADHD, makakakita ka ng isang psychiatrist, na maaaring magrekomenda isang reseta ng gamot. Gayundin, ang halos pareho ng mga pagbabago sa pamumuhay na tumutulong sa menopause ay maaari ring makatulong sa ADHD.