Ang tournament ng Austrian Open Golf ay isang hamon hindi gaano man nararamdaman ng mga manlalaro. Para sa Australian golf pro na si Jason Day, ang kurso ay naging malambot, nauseating ang endurance test habang nakipaglaban siya ng matinding vertigo. Mahigit sa isang-katlo ng mga tao ang nakakaranas ng mga sintomas ng vertigo - isang pakiramdam ng paggalaw o pag-ikot kapag nakatayo pa rin - sa kanilang buhay. Ano ang dahilan nito, kung paano mo mahanap ang tamang paggamot ng vertigo, at paano mo malalaman kung ito ay isang tanda ng isang seryosong problema sa kalusugan? Magbasa pa upang malaman ang tungkol sa nakapipinsalang kalagayan na ito …
Australian golf pro Si Jason Day ay isa sa apat na manlalaro ng Buksan ng U.S. na nakatali para sa nangunguna na Sabado sa huling round sa Chambers Bay Golf Course sa Washington. Natapos niya ang pangalawa sa kaganapan sa huling apat na taon. Sa oras na ito, ang pangunahing panalo ay nadama sa loob ng kanyang pagdakip.
Ngunit malinaw sa lahat ng sabik na tagapanood na ang Araw, 27, ay nahihirapan na lumakad. Nakikipaglaban siya sa pagkahilo at kahinaan na pumasok sa kanya noong Biyernes nang mahina siya sa ikasiyam na butas. Ang golf phenom ay nabigo sa posible na vertigo, isang kondisyon na siya ay nakipaglaban sa kabuuan ng kanyang karera.
Ang mga nagbabantay na tagapanood ay nagmasid habang ang Araw ay nanatili sa lupa sa loob ng 5 minuto habang tinulungan siya ng mga tauhan ng medikal. Sa wakas ay tumindig siya at natapos ang pag-ikot, sa kabila ng pagkahilo.
Sa Linggo, ang Araw ay ganap na nakuhang muli noong una. Ngunit napunta siya sa sidelines, nanonood ng dramatikong panalo ng 21-taon gulang na Jordan Spieth. Vertigo Ninakaw Araw ng kampeonato.
Ano ang vertigo? Ikaw ay gumulong sa kama, at biglang nagsimula ang pag-ikot ng kwarto. Kaya pinipilit mo ang iyong sarili na tuwid, ngunit ang sahig ay tumataas upang makilala ka habang ang silid ay pumasok sa isang buong ikiling. Nagsisimula ka sa pawisan, natatakot na ikaw ay magtatapon.
Nagtataka ka kung ano ang nangyayari - at kung paano ito ihinto.
Sa kasamaang palad, para sa karamihan ng mga tao na nakakahawa sa mga sintomas ng vertigo, nakakagising sa Ang isang umiiral na mundo ay isang pangkaraniwang pangyayari.
Maraming 40% ng mga Amerikano ang dumaranas ng vertigo sa ilang mga punto sa kanilang buhay, at pagkahilo ng anumang uri, kabilang ang vertigo, mga account para sa tungkol sa 3% ng lahat ng doktor at mga pagbisita sa emergency room , ayon sa isang artikulo sa 2010 sa American Family Physician.
Kung ikaw ay isa sa mga naapektuhan ng kakaibang kalagayan, ang paggamot ng vertigo ay maaaring makatulong na bawasan ang bilang ng mga episode na mayroon ka at mabawasan ang dami ng oras na iyong ginugol sa panonood ng mundo sa pamamagitan ng.
Ang vertigo ba ay isang sakit?
Mahalagang maunawaan na ang panggagaling na pandama na kilala bilang vertigo ay sintomas, hindi isang sakit. Habang hindi lamang ang uri ng pagkahilo, ito ay ang pinaka-karaniwan, ayon sa American Family Physician.
Sa ilang mga kaso, ang kuwarto ay lumilitaw na gumagalaw sa paligid mo, habang sa iba ay nararamdaman na parang ikaw ang isa gumagalaw. Ang puwang ay maaaring mag-rock, ikiling, lumipat pabalik-balik o lumilitaw sa flip sa paglipas, na nagbibigay ng ilusyon ng lumulutang sa espasyo.
Vertigo ay madalas na sinamahan ng pagduduwal o pagsusuka, pagpapawis at abnormal na paggalaw ng mata. Ang mga sintomas ay maaaring tumagal ng ilang mga minuto o oras, at ang mga damdamin ay maaaring maging pare-pareho o darating at pumunta sa iba't ibang mga agwat.
Ang mga sitwasyon kung saan ang mga sintomas na ito ay magaganap ay maaaring magbigay ng mga pahiwatig sa uri ng vertigo isang tao ay nakakaranas.
maraming mga tao ang nagrereklamo ng vertigo na nagsisimula kapag sila roll sa kama. Ito ay karaniwang isang halimbawa ng mga benign paroxysmal positional vertigo (BPPV), ayon sa Mayo Clinic sa Rochester, Minn.
Ang BPPV ay madalas na nangyayari kapag ang isang tao ay nakahiga sa mga posisyon ng pagbabago o nakaupo, o namamalagi mula sa isang nakatayong posisyon. Kapag ang mga ito ay nagpapatatag sa isang bagong posisyon, kadalasan ang pagbaba ng sensasyon.
Ito ay kadalasang maaaring masubaybayan sa pamamaga ng panloob na tainga, o isang maliit na trauma ng ulo na nag-uyam ng natural na kristal na receptor sa loob ng tainga na makakatulong sa balanse, ayon sa Johns Hopkins Medicine sa Baltimore. Maaaring sanhi din ito ng isang mataas na impeksyon sa paghinga na mabilis na dumadaan.
Ang magandang balita tungkol sa BPPV ay na sa sandaling ang pamamaga ay lilitaw o ang mga receptor na balanse ay nananatili, ang mulo ay mawala.
Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng vertigo bilang resulta ng pagiging inalis ang tubig. Ang mga receptor sa pagbabantay sa panloob na tainga ay higit sa lahat na binubuo ng lymphatic fluid, at natural na apektado ng ratio ng tubig sa dugo. Sa katunayan, ang ilang mga sintomas ng isang hangover ay maaaring magresulta mula sa pagkapagod na may kaugnayan sa pagkahilo.
Kahit na ang karamihan sa mga kaso ng vertigo ay hindi nakakapinsala at mawawala sa paglipas ng panahon, ang malubhang kondisyon ng kalusugan ay maaari ring maging sanhi nito - kabilang ang mga gitnang nervous system disorder, pinsala sa utak, ang mga tumor o stroke.
Ang mga damdamin ng vertigo ay madalas na ang pinaka-kilalang maagang sintomas ng maramihang sclerosis, isang autoimmune disease na nagdudulot ng pinsala sa ugat. Ang mga malalang kaso ay maaaring gamutin sa mga corticosteroid na gamot, ayon sa National Multiple Sclerosis Society.
Ang meniere's disease, isang hindi gumagaling na kondisyon sa panloob na tainga, ay maaari ring magdala ng mga sintomas ng vertigo, na may malubhang simula at mga panahon kung saan ang mga sintomas ay lubos na nahuhulog, ayon sa Mayo Clinic. Ito ay kadalasang sinasamahan ng pagtunog sa mga tainga at pagkawala ng pandinig. Kahit na ito ay maaaring lumitaw sa mga bata, ang Meniere's disease ay madalas na nakikita sa parehong mga kalalakihan at kababaihan sa pagitan ng edad na 40 at 60.
Ang mga migraines ay maaari ring magdala ng vertigo. Ang kundisyong ito, na kilala bilang migraine-associated vertigo (MAV), ay karaniwang nagsisimula sa simula ng sakit ng ulo at maaaring mas masahol hanggang ang sobrang sakit ng ulo ay hupa. Ngunit ang mga taong may MAV ay maaaring makaranas ng episodes ng vertigo na hiwalay mula sa iba pang mga sintomas ng migraine, ayon sa 2010 na pag-aaral ng UCLA Department of Neurology sa Los Angeles.
Dahil maaari itong maging sintomas ng malubhang kondisyon medikal, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng vertigo. Maaari kang tumukoy sa isang espesyalista, tulad ng isang neurologist o tainga, ilong at lalamunan (ENT) na doktor, ayon sa Mayo Clinic.
Kung ang vertigo ay sinamahan ng iba pang mga potensyal na malubhang sintomas, dapat kang tumawag sa 911 o humingi ng emergency pag-aalaga, sabi ni Mayo. Kabilang dito ang:
- Ang isang bago, naiiba o malubhang sakit ng ulo
- Blurred o double vision
- Kaba o braso kahinaan
- Sakit ng dibdib, o mabilis o mabagal na rate ng puso
- Isang napaka matigas na leeg
- Bumabagsak o kahirapan sa paglalakad
- Pinagkakahirapan sa pagsasalita
- Ang biglaang pagkawala ng pagdinig
- Pag-aayos ng mga problema sa pag-iisip
- Isang nabagong kalagayan ng kamalayan
Paggamot ng Vertigo Kapag natukoy ng iyong doktor na ang iyong mga vertigo ay hindi sintomas ng
Kumuha ng gamot gaya ng inirerekomenda ng isang manggagamot. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng over-the-counter motion-sick drugs, tulad ng meclizine o dimenhydrinate . Ang parehong may mga potensyal na epekto, kabilang ang antok.
Sa 90% ng mga kaso, ang mga pasyente ay nagpapabuti pagkatapos ng pagkuha ng reseta ng gamot, ayon sa National Institutes of Health. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang mga gamot na anti-pagkabalisa tulad ng lorazepam o diazepam, na kalmado ang nervous system.
Bawasan o maiwasan ang pag-inom ng alak. Alcohol ay gumaganap bilang isang diuretiko, pagdaragdag ng ihi na output, na maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig. Dahil ang pagkayamot ay maaaring sanhi ng pagbabago sa antas ng hydration ng katawan, ang pagpapanatili ng tamang balanse sa likido ay kritikal.
Baguhin ang iyong diyeta. Ang pagkain sa isang paraan na nag-uutos ng likido paggamit - upang maiwasan mo ang alinman sa pag-aalis ng tubig o labis na pagpapanatili ng tubig - Maaaring magkaroon ng malalim na epekto sa mga sintomas ng vertigo at kanilang kalubhaan, ayon sa Vestibular Disorders Association (VEDA), na sumusuporta sa pananaliksik at edukasyon tungkol sa mga problema sa balanse.
Mga istratehiya isama ang pagpapalaganap ng iyong tuluy-tuloy na paggamit ng pantay sa paglipas ng kurso ng araw, pag-iwas
Bawasan ang paggamit ng kapeina Tulad ng alak, ang caffeine ay likas na diuretiko at maaaring maging sanhi ng labis na pagkawala ng likido.
Bilang karagdagan, ito ay isang pampalakas na maaaring makaapekto sa mga ugat sa panloob na tainga. Para sa mga nagdurusa mula sa ingay sa tainga (nagri-ring sa mga tainga) o pagkawala ng pandinig, maaari itong madagdagan ang mga pagkakataong makaranas ng vertigo o gawing mas malubhang sintomas.
Itigil ang paninigarilyo Kung naninigarilyo ka, ito ay isang mahusay na dahilan upang umalis.
Ang nikotina sa tabako ng usok ay naghahawak ng mga daluyan ng dugo, nagpapababa ng suplay ng dugo sa panloob na tainga at pagdaragdag ng mga posibilidad ng pagkahilo. Nagtataas din ito ng presyon ng dugo, isa pang kadahilanan na nag-aambag.
Panoorin ang mga relievers ng sakit . Ang non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), tulad ng ibuprofen at naproxen, ay maaaring makaapekto sa pagpapanatili ng tubig at balanse sa elektrolit (mahalagang mineral tulad ng potasa), ayon sa VEDA. Tanungin ang iyong doktor para sa iba pang mga opsyon sa paggamot sa sakit.
Gumawa ng Tulong sa Vertigo
Vestibular rehabilitation therapy (VRT) ay isang ehersisyo na programa na tumutulong sa paggamot sa mga malalang sintomas ng vertigo sa pamamagitan ng pagtataguyod ng nervous-system compensation para sa mga deficit sa panloob na tainga, ayon sa VEDA.
Ang layunin ay upang mabawasan ang pagkahilo at ang kasamang pagduduwal, pagbutihin ang balanse, at alisin ang mapanganib na talon na maaaring sumama sa disorder.
Para sa pinakamahusay na mga resulta, dapat mong malaman ang mga pagsasanay na ito mula sa isang pisikal na therapist, ngunit maaari silang magawa sa bahay. Ang kahirapan at tagal ay dapat dagdagan habang ang mga sintomas ay nagsimulang lumubog.
Magsimula sa pamamagitan ng pagtayo sa iyong likod sa isang pader na may isang upuan sa harap mo. Kung nawala mo ang iyong balanse, maaari mong sandalan pabalik sa pader o ipasa sa upuan para sa suporta. Ilagay ang iyong mga paa at isara ang iyong mga mata. Magsagawa ng ganitong paninindigan hanggang sa makapanatili kang nakatayo sa loob ng 30 segundo nang walang pakiramdam na nahihilo.
Sa sandaling nakahanay ka na nakatayo sa saradong mata, magtrabaho nang dahan-dahan na pasulong at pabalik sa mga bola ng iyong mga paa at hanggang sa iyong mga daliri. Muli, panatilihin ang isang upuan sa harap mo kung sakaling magsimula kang makaramdam ng pagkahihip. Magtrabaho hanggang sa punto kung saan maaari kang mag-bato pabalik-balik sa iyong mga mata sarado para sa 30 segundo, nang hindi nakararanas ng anumang vertigo o lightheadedness.
Dahil ang ulo kilusan ay madalas na isang trigger para sa BPPV, pagpapabuti ng balanse sa lugar na ito ay napakahalaga din.
Tumayo sa iyong likod laban sa dingding, dahan-dahan ibababa ang iyong baba sa iyong dibdib at bilangin 3. Pagkatapos ay iangat ang iyong ulo, sa pagkakataong ito ang pagkiling sa likod nang bahagya upang makita mo ang kisame. Gawin ito ng 10 beses.
Kalusugan ng Kababaihan: Magkano ang Alam Mo?
Bilang isang babae, ang iyong mga alalahanin sa kalusugan ay natatangi gaya ng iyong katawan. Ang iyong pag-aalaga sa iyong sarili ay may malaking epekto sa iyong kinabukasan, na nakakaapekto sa lahat ng bagay mula sa iyong kakayahang magkaroon ng mga bata sa iyong panganib ng sakit sa puso. Walang kapalit para sa mabuting kalusugan, at kapag nawala ito, kadalasan ay nawala para sa kabutihan. Huwag ipaalam ito sa iyo. Subukan ang iyong mga smarts sa health quiz ng mga kababaihan.
