Dapat kumain ng mga bata at kabataan sa anim na kutsara ng mga idinagdag na sugars isang araw, ang isang bagong American Heart Association statement ay nagpapayo.
"Ang aming target na rekomendasyon ay pareho para sa lahat ng mga bata sa pagitan ng edad na 2 at 18, upang panatilihing simple ito para sa mga magulang at pampublikong tagapagtaguyod ng kalusugan," pahayag ng lead author Sinabi ni Dr. Miriam Vos sa isang release ng balita sa puso.
Nagdagdag ng sugars ang anumang sugars, kabilang ang table sugar, fructose at honey, na ginagamit sa pagproseso at paghahanda ng mga pagkain o inumin, idinagdag sa pagkain sa mesa, o kinakain nang hiwalay.
"Para sa karamihan sa mga bata, kumakain ng hindi hihigit sa anim na kutsarita ng idinagdag na sugars bawat araw ay isang malusog at matamo target, "ipinaliwanag Vos. Siya ay isang nutrisyon na siyentipiko at associate professor ng pedyatrya sa Emory University School of Medicine sa Atlanta.
Sinabi rin ng pahayag na ang mga bata na mas bata sa 2 taon ay hindi dapat kumonsumo ng pagkain o inumin na may dagdag na sugars. Sa karagdagan, ang mga bata at kabataan na may edad na 2 hanggang 18 ay dapat kumain ng hindi hihigit sa 8 ounces ng mga inuming asukal sa isang linggo.
Ang pahayag, na inilathala ng Agosto 22 sa journal Circulation , ay batay sa isang pag-aralan ang magagamit na siyentipikong pananaliksik kung paano nakakaapekto ang asukal sa kalusugan ng mga bata.
KAUGNAYAN: Magbibigay ka ba ng iyong Kid Cookie para sa almusal? Marahil Ikaw ay
Regular na pagkonsumo ng mga pagkain at inumin na may mataas na dagdag na sugars ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo, labis na katabaan at diyabetis, na nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso.
"Ang mga bata na kumakain ng mga pagkain na may dagdag na sugars ay may posibilidad na kumain ng mas kaunting malusog na pagkain, tulad ng mga prutas, gulay, mga butil at mga produkto ng dairy na mababa ang taba na mabuti para sa kanilang kalusugan sa puso, "sabi ni Vos.
" Nagkaroon ng kakulangan ng kalinawan at pinagkaisahan tungkol sa kung magkano ang idinagdag na asukal itinuturing na ligtas para sa mga bata, kaya ang sugars ay mananatiling isang karaniwang idinagdag na sangkap sa mga pagkain at inumin, at ang pangkalahatang pagkonsumo ng mga bata ay nananatiling mataas - ang karaniwang Amerikanong bata ay kumukuha ng triple ang inirekumendang halaga ng mga idinagdag na sugars, "sabi niya.
Simula sa Hulyo 2018, ang mga produktong pagkain na ibinebenta sa Estados Unidos ay kailangang ilista ang dami ng mga idinagdag na sugars sa Nutrition Facts Panel.
"Hanggang noon, ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga idinagdag na sugars sa diyeta ng iyong anak ay upang maglingkod sa karamihan ng mga pagkain na mataas sa nutrisyon, tulad ng mga prutas, mga gulay, mga butil, mga produkto ng dairy na mababa ang taba, karne ng karne, manok at isda, at upang limitahan ang mga pagkain na may kaunting nutritional value, "sabi ni Vos.
