na maaari mong mahila ang ilang mga adhesions, o peklat tissue, maluwag, o kahit punit ng kaunting kalamnan sumusunod ang iyong sumisid. Ang kulay na nakikita mo ay malamang na nauugnay sa dumudugo sa iyong pang-ilalim ng balat tissue bilang isang resulta ng trauma. Kung ikaw ay gumagamit ng aspirin o iba pang mga anti-inflammatory, tulad ng ibuprofen, ang iyong mga platelet ay inhibited sa kanilang normal na clotting function, at na maaaring humantong sa ilan sa iyong dumudugo.
Key na kumilos ka sa kung ano ang iyong damdamin. Kung ang sakit ay lumiliit at hindi ka pakiramdam ng anumang iba pang mga sintomas, malamang na ligtas na mag-apply ng yelo sa unang 24 hanggang 48 na oras at pagkatapos ay lumipat sa init. Ang Acetaminophen (Tylenol) ay hindi makagambala sa kakayahan ng iyong dugo na bumagsak, kaya maaari mong kunin ito kung ikaw ay nasa sakit. (Huwag iwasan ang aspirin at ibuprofen, gayunpaman.) Kung ang sakit ay nagpapatuloy o nagdaragdag, o kung bumuo ng mga bagong sintomas, dapat mong siguradong kumunsulta sa iyong manggagamot. Inaasahan ko ang bitag upang buksan ang bawat kulay ng bahaghari bago dahan-dahang mawala. Subukan na mapahinga ang lugar pati na rin - wala nang diving o sit-up para sa ngayon.
Dagdagan ang nalalaman sa Healthy Livingy Living Center sa Araw-araw.
