Paano Magagawa ng Uri ng Diabetes ang Pagbabago Sa Panahon |

Shutterstock; Thinkstock (2)

Huwag Makaligtaan Ito

Paano Kausapin ang Iyong Doktor Tungkol sa Iyong Panganib sa Mga Komplikasyon ng Diabetes

Up Isara: Pamamahala ng Diyabetis at Sakit sa Puso

Mag-sign up para sa aming Pamumuhay sa Diabetes Newsletter

Mag-sign up para sa higit pang LIBRENG LIBRENG Araw-araw na Kalusugan.

Marahil ay alam mo na ang type 2 na diyabetis ay maaaring maging sanhi ng pang-matagalang pinsala kung hindi mo ito kontrolin, ngunit mahalaga din na maintindihan na ang kahit na mahusay na kinokontrol na diyabetis ay umuunlad sa paglipas ng panahon - ibig sabihin ay kailangan mong baguhin ang iyong plano sa paggamot nang higit sa isang beses.

Ang susi sa pag-aaral tungkol sa pag-unlad ng diyabetis ay upang maunawaan ang papel ng iyong pancreas, na gumagawa ng insulin. Para sa mga taong may type 1 na diyabetis, ang pancreas ay hindi gumagawa ng anumang insulin, kaya dapat nilang dalhin ito sa pamamagitan ng mga injection. Sa uri 2, ang pancreas ay hindi gumagawa ng sapat na insulin o ang mga cell ay hindi tumugon dito nang sapat, ayon sa National Library of Medicine. Ito ay nangangahulugan na ang katawan ay may problema sa paggalaw ng asukal mula sa dugo patungo sa mga cell na gagamitin para sa enerhiya. Ang diyeta, ehersisyo, at gamot, kung inireseta, ay maaaring makatulong sa lahat na may mga uri ng diyabetis na mas mababa ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo at tulungan ang kanilang mga katawan na gumamit ng insulin na ginawa ng pancreas, ayon sa American Diabetes Association (ADA). Ang mga antas ay mananatiling mataas, maaaring nasa panganib para sa mga komplikasyon ng diabetes tulad ng pagkawala ng paningin, sakit sa puso, pinsala sa nerbiyos, pagputol ng paa o binti, at sakit sa bato, ayon sa ADA. Gayunpaman, ang tamang pamamahala ng diyabetis ay maaaring makatulong sa pagpigil o pag-antala ng pagsisimula ng mga komplikasyon na ito.

Anong Mga Uri ng Pagbabago ang Inaasahan

Ang iyong mga gamot, pagkain, at mga layunin sa ehersisyo ay maaaring kailangang maayos sa paglipas ng panahon. "Sa simula ang pancreas ay gumagawa ng sobrang insulin upang makagawa ng paglaban sa insulin, ngunit sa karamihan ng mga tao, ang pancreas sa kalaunan ay hindi makagawa ng sobrang insulin upang panatilihin ang normal na antas ng asukal sa dugo," sabi ni Marc Jaffe, MD, isang endocrinologist na may kasanayan sa Kaiser Permanente sa San Francisco.

Pagkatapos ng diagnosis ng uri ng diyabetis, ang iyong doktor ay magtatakda ng mga layunin ng asukal sa dugo para sa iyo, inirerekomenda ang mga pagbabago sa pamumuhay, at marahil ay nagrereseta ng mga gamot upang makatulong na pamahalaan ang mga antas ng asukal sa dugo, sinabi ni Dr. Jaffe. "Dahil ang karaniwang uri ng diyabetis ay kadalasang umuunlad sa paglipas ng panahon, kahit na ang mga taong hindi nangangailangan ng gamot sa una ay malamang na nangangailangan ng gamot sa kalaunan," ang sabi niya.

Ang susunod na hakbang sa pamamahala ng diyabetis, kung ang mga diskarte ay hindi gumagana, ay upang baguhin o magdagdag ng gamot o magdagdag ng insulin, ayon sa 2017 Pamantayan ng Medikal na Pangangalaga sa Diabetes, na inilathala sa isyu ng

Diabetes Care

noong Enero 2017. Ang iyong mga layunin sa asukal sa dugo ay maaari ring iakma, batay sa iyong pangkalahatang kalusugan at kasaysayan na may kontrol sa diyabetis, ayon sa mga alituntunin. Para sa ilang mga taong may labis na katabaan, bariatric surgery ay maaari ring maging isang pagpipilian. Ang mga alituntunin ay din tandaan na dahil maraming mga tao na may uri 2 diyabetis sa huli ay nangangailangan ng insulin, ang insulin therapy ay hindi dapat matakot o tiningnan bilang kahulugan na nabigo ka sa pamamahala ng iyong diabetes. "Ito ay isang pag-unlad ng sakit at hindi naisip na isang bagay na iyong ginawa," sabi ni Erin Palinski-Wade, RD, isang sertipikadong tagapagturo ng diabetes sa Franklin, New Jersey, at may-akda ng 2 Day Diyabetis Diet.

Pag-aayos ng Plano sa Pamamahala ng Diyabetis na Ikaw Edad

Hindi lamang ang pag-unlad ng diabetes mismo, itinuturo ni Palinski-Wade, ngunit ang iyong katawan ay nagbabago din sa paglipas ng panahon. Halimbawa, maaari kang makaranas ng mga komplikasyon mula sa diyabetis, tulad ng nerve pain, o bumuo ng osteoarthritis, na maaaring gumawa ng mas mahirap na ehersisyo, sabi niya. Ang mga uri ng pagbabago sa iyong katawan ay magdudulot ng mga pagsasaayos sa iyong plano sa pamamahala ng diyabetis.

Habang ikaw ay may edad at nakakaranas ng ilang mga pagbabago sa buhay, tulad ng diagnosed na may ibang kalagayan sa kalusugan o nakakaranas ng mga bagong pisikal na limitasyon, makakatulong ito upang makita ang isang sertipikadong diabetes tagapagturo. Ang miyembrong ito ng iyong koponan sa pangangalaga ng diyabetis ay maaaring makatulong sa iyo na ayusin ang iyong malusog na pagkain, ehersisyo, at plano sa pamamahala ng gamot upang matulungan ang account para sa anumang bagong mga pagbabago sa buhay.

Ang isang tagapagturo ng diyabetis ay maaaring makatulong sa iyo na manatili sa track sa isang diyeta-friendly na pamumuhay habang ikaw ay edad at panatilihin sa iyo sa track sa:

Healthy pagkain.

Ang iyong diyeta ay dapat na indibidwal, ngunit ang mga taong may diyabetis ay maaari ring makinabang mula sa Palinski- Ang payo ni Wade ay "tumuon sa pagpuno ng iyong plato sa gitna ng mga pagkain na nakabatay sa halaman tulad ng mga gulay sa lahat ng pagkain." Hinihikayat din niya ang mga tao na matutong magbasa ng mga label at maunawaan ang mga sukat ng bahagi - mga kakayahan na maglilingkod sa iyo nang buo sa buong buhay mo.

• Pagpapakilala para sa isang malusog na timbang. Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang pagkawala ng timbang ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong kontrol sa diyabetis at makatulong na bawasan ang iyong panganib para sa mga kaugnay na komplikasyon sa kalusugan. Ayon sa ADA, ang pagkawala ng 10-15 pounds ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa pamamahala ng diyabetis. Tingnan sa iyong doktor para sa isang tukoy na rekomendasyon para sa iyo.
• Sinusuri ang iyong asukal sa dugo. Habang nagkakaroon ka ng mas matanda, ang iyong target na asukal sa dugo ay maaaring magbago. Higit pa rito, "habang umuunlad ang diyabetis, maaaring kailanganin ng mga tao na simulan ang pagsuri o pagtaas ng dalas ng pagsuri sa kanilang mga antas ng asukal sa dugo, lalo na kapag ang mga antas ng asukal sa dugo ay mataas o mababa, mahirap kontrolin, o sa mga taong kumuha ng insulin," sabi ni Jaffe.
• Pagpapanatiling aktibo. Ang pagsasama ng isang aerobic activity at paglaban sa pagsasanay sa iyong plano sa ehersisyo ay makakatulong upang mapabuti ang sensitivity ng insulin, na nagpapahintulot sa iyong katawan na gumamit ng insulin nang mas mahusay, ayon sa ADA. Hinahamon na mabuhay na may malalang kondisyon tulad ng diyabetis, ngunit ang pag-aalaga sa iyong sarili sa bawat araw at pag-check sa iyong doktor at diabetes tagapagturo regular na makakatulong sa iyo na manatili sa ibabaw ng iyong pamamahala ng diyabetis.