Kapag ang diyeta, ehersisyo, at mga gamot na may diyabetis ay hindi sapat upang kontrolin ang diyabetis, ang pagdaragdag ng insulin ay makakatulong na makuha ang kontrol ng iyong asukal sa dugo. Kahit na ang insulin ay isang mahalagang bahagi ng paggamot sa diyabetis, ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng isang isyu na may timbang na nakuha pagkatapos ng pagsisimula nito. Kung ang insulin ay inireseta bilang bahagi ng iyong plano sa paggamot, maaaring kailangan mong magbayad ng sobrang atensyon sa iyong mga pagsisikap sa pamamahala ng timbang bilang karagdagan sa pamamahala ng asukal sa dugo.
"Ang timbang ng insulin ay isang kilalang problema at pag-aalala para sa mga taong may uri 2 diyabetis, "sabi ni Amber L. Taylor, MD, isang endocrinologist na namamahala sa Diabetes Center sa Mercy Medical Center sa Baltimore. "Ito ay may problema dahil ang timbang ay maaaring maging sanhi ng pamamahala ng diyabetis na mas mahirap."
Bakit ang Timbang Makakuha ng Epekto ng Insulin Side?
Ang isang pag-aaral na inilathala sa journal Clinical Medicine Insights: Endocrinology at Diabetes sa 102 katao na may type 2 na diyabetis na nagsimula kamakailan sa pagkuha ng insulin. Matapos ang unang taon ng insulin therapy, ang parehong kalalakihan at kababaihan sa pag-aaral ay nadagdagan ang kanilang timbang sa pamamagitan ng halos 2.5 porsiyento.
Ang agham sa likod ng kung bakit ito ang mangyayari ay malinaw. Kapag hindi mo maayos ang pamamahala ng diyabetis, hindi maaaring gamitin ng iyong katawan ang glucose (asukal) mula sa iyong pagkain para sa enerhiya. Ito ay nangangahulugan na ang asukal ay bumubuo sa iyong dugo, na maaaring humantong sa komplikasyon ng diabetes. Maaari kang makaramdam ng gutom dahil hindi ka nakakakuha ng sapat na enerhiya, at nauuhaw dahil sinusubukan ng iyong katawan na mapawi ang lahat ng asukal mula sa iyong daluyan ng dugo. Narito kung ano ang nangyayari kapag nagdadagdag ka ng insulin:
- Tinutulungan ng Insulin ang asukal sa iyong dugo na maipapahina ng iyong mga cell, kung saan ito ay ginagamit at nakaimbak para sa enerhiya.
- Dahil nakakakuha ka ngayon ng enerhiya na kailangan mo, mas mababa ka
- Maaari mong panatilihin ang tuluy-tuloy upang gumawa ng up para sa dehydration na naroroon bago kumukuha ng insulin.
Ang mga epekto ay mabuti para sa pamamahala ng diyabetis, ngunit hindi mabuti para sa pamamahala ng timbang. Ang timbang ng tumaas mula sa pagpapanatili ng tuluy-tuloy ay hindi nagtatagal, ngunit nakuha ng timbang mula sa pagsipsip ng mas maraming asukal. Ito ay maaaring mangyari kahit na kumain ka ng parehong halaga ng pagkain tulad ng ginawa mo bago ka nagsimulang kumukuha ng insulin.
"Kapag ang iyong asukal sa dugo ay walang kontrol, nawalan ka ng glucose sa pamamagitan ng iyong ihi," paliwanag ni Dr. Taylor. "Kapag ang iyong asukal sa dugo ay mas mahusay na kontrolado, ang iyong katawan ay reabsorbing ang lahat ng asukal na iyon. Kung ang iyong timbang ay matatag bago ka nagsimula pagkuha insulin, ito ay malamang na ang ugat ng iyong timbang makakuha ng at maaaring kailangan mong gumawa ng naaangkop na mga pagbabago sa pamumuhay upang magbayad. "Ang ilang mga taong may diyabetis ay natatakot na kumuha ng insulin dahil sa pagmamalasakit sa timbang, ngunit ang mga benepisyo ng mas mahusay na kontrol sa asukal sa dugo ay mas malaki kaysa sa mga panganib na iyon," sabi ni Taylor. sa iyong doktor tungkol sa iyong diyeta sa bawat pagbisita, at magtanong tungkol sa mga pagbisita sa isang dietitian o nutrisyonista. Talakayin ang malusog na pagkain sa pangkalahatan - hindi lamang pag-minimize ng carbohydrates, ngunit pagmamasid ng sodium at puspos na taba. "
pinamamahalaan mo ang iyong timbang pagkatapos ng pagdaragdag ng insulin:
Kumain ka ng mas mababa.
Kung patuloy kang kumain ng parehong halaga ng pagkain tulad ng ginawa mo kapag ang iyong katawan ay labis na enerhiya, ikaw ay kumakain ng masyadong maraming at malamang na makakuha ng timbang. Makipagtulungan sa iyong doktor o dietitian upang mahanap ang tamang dami ng mga pang-araw-araw na calories para sa iyo.
- Mag-ehersisyo nang higit pa. Ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang mga karagdagang kaloriya ay sunugin ang mga ito sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad. Sa iyong pag-eehersisyo at pagkawala ng labis na timbang, ang iyong pangangailangan para sa insulin ay maaaring bumaba rin.
- Huwag i-cut pabalik sa insulin sa iyong sarili. Maaaring maging mapang-akit upang i-cut pabalik sa insulin para sa sandali upang subukan upang mawalan ng timbang, ngunit hindi ito isang magandang ideya. Ito ay mapanganib, maaaring makaapekto sa dramatically ang iyong kontrol sa diyabetis, at kapag bumalik ka sa insulin, ikaw ay malamang na makakuha ng timbang pabalik.
- Huwag laktawan ang pagkain. Kung ikaw ay kumukuha ng insulin at laktawan mo ang pagkain, ang iyong asukal sa dugo ay maaaring masyadong malabo. Mapanganib din ito, at maaari itong maging mas mahirap upang maibalik ang asukal sa iyong dugo. At ang paglaktaw ng pagkain ay hindi isang magandang ideya sa mga tuntunin ng pamamahala ng timbang, alinman - pinapanatili ang iyong pagsunog ng pagkain sa katawan matatag na may maliit, madalas na pagkain at meryenda ay isang mas matalinong pangkalahatang diskarte.
- Kung ikaw ay 'nakikipaglaban sa timbang na may kaugnayan sa insulin, maaaring may iba pang mga gamot sa diabetes na maaari mong subukan. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa lahat ng iyong mga pagpipilian. Ang timbang ng insulin ay isang side effect na dapat mong malaman tungkol sa, ngunit ito ay hindi isang dahilan upang maiwasan ang ganap na insulin. Ang mga benepisyo ng insulin sa pamamahala ng diyabetis ay lampas sa katamtaman na timbang na may kaugnayan sa insulin. Sa karamihan ng mga kaso, ang pamamahala ng timbang na may regular na ehersisyo at isang malusog na pagkain ay maaaring panatilihin sa iyo sa isang malusog na timbang - na kung saan ay mabuti para sa pamamahala ng iyong diyabetis, masyadong. Kung nakikipaglaban ka pa rin sa pagkakaroon ng timbang na may kaugnayan sa insulin pagkatapos gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay, tanungin ang iyong doktor o dietitian para sa tulong.
