KEY TAKEAWAYS
- Ang sakit sa panlipunan at pagtanggi ay maaaring maging sanhi ng ilang mga problema sa kalusugan kabilang ang isang lowered immune system
- Kahit pisikal at panlipunang sakit tulungan ang mga kaparehong mga rehiyon ng utak, hindi sila pareho, sabi ng pag-aaral.
- Kumuha ng tulong para sa panlipunang sakit sa pamamagitan ng pag-abot sa iyong relihiyon o espirituwal na organisasyon para sa pagpapayo, pakikilahok sa therapy sa pagsasalita, o sumali sa mga grupo ng panlipunan na suporta. mula sa isang pisikal na pinsala tulad ng isang sugat o burn ay karaniwang madaling makita. Ngunit paano ang sakit na dulot ng emosyonal na trauma? Ang sakit na panlipunan tulad ng pakiramdam na tinanggihan o nakahiwalay ay maaaring hindi halata, ngunit ito ay tunay pa rin.
Pagdating sa panlipunan sakit at pagtanggi, ang mga mananaliksik ay nagsisimula lamang sa scratch ang ibabaw. Narito ang ilang kamangha-manghang mga katotohanan tungkol sa sakit na dulot ng mga sitwasyong panlipunan.
Ang pagtanggi sa panlipunan ay maaaring magdulot sa iyo ng sakit.
Mahalaga na harapin ang damdamin ng panlipunang sakit dahil maaari nilang mapinsala ang iyong kalusugan. Ang pagtanggi sa panlipunan ay maaaring mag-ambag sa pagsalakay at kawalan ng kontrol ng salpok, ayon sa isang pagsusuri ng 2011 na inilathala sa journal Kasalukuyang Direksyon sa Psychological Science. Kung ikukumpara sa iba na may matatag na relasyon sa lipunan, ang mga taong madalas na nakakaranas ng panlipunang pagtanggi ay may mahinang kalidad ng pagtulog at nagpapababa ng mga sistema ng immune. Pagtanggi sa mga bilang ng mga social media.
Maaari mong isipin na ang pagiging hindi pinansin sa tao ay mas masahol kaysa sa pagiging binabalewala sa online, ngunit magiging mali ka. Ang pagbubukod ng panlipunan, kung ito man ay nasa personal o online, ay nasasaktan din, ayon sa isang pag-aaral sa 2012 na inilathala sa journal Computers in Human Behavior. "Taliwas sa aming inaasahan, ang mga tugon ng mga mag-aaral sa pagtanggi ay hindi pangunahing kinikilala ng malubhang pagkabalisa, ngunit sa halip ay nailalarawan sa pamamanhid at distancing o withdrawal, "ang pag-aaral ng may-akda na Joshua Smyth, PhD, at propesor ng kalusugan at gamot sa biobehavioral sa Penn State, sabi sa isang pahayag.
Kapag nakakaranas ka ng panlipunang pagtanggi, ang iyong utak ay naglabas ng opioids, na kumikilos tulad ng mga natural na pangpawala ng sakit upang harapin ang emosyonal na sakit. Ayon sa isang pag-aaral ng 2013 na inilathala sa journal Molecular Psychiatry, ang mga taong mataas ang nakuha sa pagkatao ng pagkatao ay may pinakamataas na halaga ng natural na opioids na inilabas sa kanilang katawan. "Posible na ang mga may depresyon o panlipunan pagkabalisa ay mas may kakayahang ng pagpapalabas ng opioids sa mga panahon ng panlipunang pagkabalisa, at samakatuwid ay hindi nakakakuha ng mabilis o ganap na mula sa isang negatibong karanasan sa lipunan, "sabi ng lead author ng pag-aaral na si David T. Hsu, PhD, research assistant professor ng psychiatry sa University of Michigan, sa isang pahayag . "Gayundin, ang mga indibidwal na ito ay maaaring magkaroon ng mas kaunting opioid sa panahon ng positibong pakikisalamuha sa lipunan, at samakatuwid ay hindi maaaring makakuha ng mas maraming mula sa suporta sa lipunan."
RELATED: Health Events That Trigger PTSD
ang mga rehiyon sa utak ay naglabas ng higit pang mga opioid. "Ang sistema ng opioid ay kilala na gumaganap ng isang papel sa parehong pagbabawas ng sakit at pagtataguyod ng kasiyahan, at ang aming pag-aaral ay nagpapakita na ito din doe s ito sa panlipunang kapaligiran, "sabi ni Dr. Hsu. "Ang kaalaman na may mga kemikal sa ating mga talino na nagtatrabaho upang makatulong sa amin na maging mas mahusay dahil sa tinanggihan ay umaaliw."
Ang sakit mula sa pagtanggi at pisikal na sakit ay hindi pareho. maging neurologically ang parehong, isang teorya na sinusuportahan ng isang 2003 na pag-aaral. Bilang resulta, ang ilang mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay nagrereseta ng mga tradisyunal na pangpawala ng sakit para sa emosyonal na sakit. Gayunman, natagpuan ng bagong pananaliksik na inilathala sa journal Nature Communications na kahit na pisikal at panlipunang sakit mga rehiyon sa utak, hindi sila pareho.
"Kahit na may ilang mga katulad na sikolohikal na tampok sa pagitan ng pisikal na sakit at panlipunan sakit, sila ay lumilitaw na lubos na naiiba sa utak," ayon sa pag-aaral ng may-akda Choong-Wan Woo, isang mag-aaral na nagtapos sa CU-Boulder ng Kagawaran ng Psychology at Neuroscience. "Kung nakita namin na ang panlipunang sakit ay mas katulad ng kalungkutan o depresyon sa utak kaysa sa pisikal na sakit, na maaaring makaapekto sa mga opsyon sa paggamot." Ang bagong pagtuklas na ito ay tutulong sa mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na subukan ang pisikal at emosyonal na sakit na nakikipag-ugnayan, kung paano ang mga emosyon ay kinokontrol o pinamamahalaang, at kung paanong ang istraktura ng emosyon sa utak ay talagang nagpapatakbo, na maaaring humantong sa mas mahusay na pangangalaga para sa mga pasyente.
Paano Kumuha ng Tulong
Kung nakikipagtulungan ka sa sakit mula sa pagtanggi, paghihiwalay, o kawalan, doon ay ang mga paraan upang makakuha ng tulong Mag-isip ng pag-abot sa iyong relihiyon o espirituwal na organisasyon para sa payo at pagpapayo Psychotherapy, na tinatawag ding talk therapy, ay kapaki-pakinabang para sa pagharap sa mga damdamin ng panlipunang pagtanggi at paghihiwalay. ay maaari ring makatulong na mapawi ang damdamin ng paghihiwalay o pagtanggi.
