Erica Rieves ay aktwal na na-diagnosed na sarili noong Agosto ng 2012. Sa panahong iyon, siya ay isang mag-aaral ng nursing na natututo tungkol sa diyabetis, at susuriin ang asukal sa dugo ng mga pasyente. Kaya napagpasyahan niyang suriin ang kanyang sarili, at natuklasan mayroon siyang asukal sa pag-aayuno ng 242 - na alam niyang hindi maganda. Kaya naka-iskedyul siya ng isang pagbisita sa doktor at opisyal na na-diagnose noong Oktubre 2012. Sa oras na naisip niya na dahil ang kanyang mga magulang ay may diyabetis na ito ay namamana lamang. Hindi siya tumanggap ng pananagutan dahil sa pagiging di-aktibo, pagkakaroon ng timbang, at hindi magandang pagkain. Noong 2015 nagpasya siyang tumayo laban sa diyabetis. Sa taong iyon, sa kanyang kaarawan - Disyembre 30 - tinimbang niya ang £ 188 at nagkaroon ng A1C ng 10.6. Mula noon, sa pamamagitan ng pagkain ng tama, nag-eehersisyo ng 30 minuto sa isang araw (at nagpasyang kumuha ng hagdan kumpara sa elevators) at nadagdagan ang kanyang paggamit ng tubig, nakuha niya ang kanyang timbang hanggang sa 139 pounds at ang kanyang A1C hanggang sa 5.5.
Tungkol kay Erica
Edad: 31
Lokasyon: Cleveland, Ohio
Administrative assistant
Favorite hobby: Reading
Veggies, veggies, veggies; mas mababa prutas; maraming lemon tubig; at paglalakad ng 30 minuto bawat araw.
Ang iyong pinakamalaking supporter sa pamamahala ng diyabetis: Ang aking ama - siya ay may uri ng 2 diabetes, kaya alam niya mismo ang mga epekto ng ito malalang sakit. Madalas kong makuha ang kanyang payo pati na rin ang magbigay sa kanya ng payo, lalo na sa mga lugar kung saan kami parehong kulang.
Pinakamahusay na payo para sa iba na nabubuhay na may diyabetis: Maging edukado! Maraming mga programa na nag-aalok ng edukasyon sa diyabetis. Samantalahin.
