Ang Emosyonal na Epekto ng Diyagnosis ng HIV |

Getty Images

Ang pagdinig na mayroon kang human immunodeficiency virus, o HIV, ay magbabago buhay. Sa mga sandali pagkatapos mong malaman ang tungkol sa iyong diagnosis, maaari kang makaranas ng iba't ibang mga emosyon, kabilang ang galit, pagkabigla, kalungkutan, o kahit na pagtanggi. Maaari mo ring labanan ang depresyon.

Ayon sa National Institute of Mental Health (NIMH), ang mga taong positibo sa HIV ay dalawang beses na malamang na ang mga tao na walang virus ay nalulumbay. Pinagsasama-sama ang problema, ang mga taong may HIV ay maaaring mag-withdraw mula sa kanilang mga kaibigan at mga miyembro ng pamilya sa pag-asa na itago ang kanilang katayuan mula sa iba.

Sa wakas, naranasan ng mga doktor sa NIMH at sa buong bansa na ang virus mismo ay maaaring maging sanhi ng emosyonal, asal, at iba pang mga problema sa kalusugan ng isip - at ang ilan sa mga antiretroviral therapies, o ART, na ginagamit upang kontrolin ang HIV at nakuha na immunodeficiency syndrome, o AIDS, ay maaaring magpalitaw ng mga sintomas ng depression.

Coping With a Diagnosis ng HIV

One Ang mga pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin pagkatapos ng diagnosis ng HIV ay magsisimula ng pagsasama ng isang network ng suporta sa HIV.

Maraming mga klinika ang nag-aalok ng posttest na pagpapayo, kung saan ang isang propesyonal sa kalusugan o pampublikong manggagawa sa kalusugan ay maaaring makipag-usap sa iyo tungkol sa mga mapagkukunan ng HIV na magagamit sa iyo , kung anong mga hakbang ang dapat mong gawin sa susunod, kung paano makipag-usap sa kasalukuyan at dating mga kasosyo sa sekswal, at kung paano pinakamahusay na nagmamalasakit sa iyong sarili sa panahong ito na mahirap na oras. Sa una, mahirap maunawaan ang lahat ng impormasyong ito, ngunit kung makakita ka ng isang paraan upang maka-focus, mapapabuti mo ang iyong mga pagkakataon na magtrabaho sa isang paggamot na pinakamainam para sa iyo.

Ang bawat tao'y gumagamit ng iba't ibang mga diskarte sa pagkaya, at ikaw 'Alam mo na ang iyong diskarte ay nagtatrabaho kapag ang iyong damdamin ng pagkabalisa at pagkabalisa ay nagsisimulang mawala.

"Kung saan ang mga tao ay nakarating sa problema ay kung ang kanilang mga diskarte sa pagkaya ay hindi gumagana at ang kanilang kabagabanan ay nagpapatuloy," sabi ng psychologist na si Mallory O. Johnson, PhD, isang propesor ng gamot sa University of California, San Francisco. "Ang ilang mga tao ay bumabaling sa mga negatibong, nakakapinsalang anyo ng pagkaya - ang pag-abuso sa sangkap ay isa. Kung paano gumagana ang mga tao ay nakasalalay sa kung paano gumagana ang mga ito, at kung paano gumagana ang mga ito ay mahalaga sa kung paano nila diskarte ang kanilang HIV at makakuha ng kasangkot sa kanilang sariling paggamot. "

Sa madaling salita, ang mas mahusay na magagawang upang makayanan ang balita ng ang iyong pagsusuri, mas malamang na maging matagumpay ka sa iyong paggamot sa HIV.

Pag-abot sa Iba para sa Suporta sa HIV

Maraming taong may HIV ang may napakahirap na oras na pag-uunawa kung sino ang sasabihin tungkol sa kanilang diagnosis. Ang pinakamahusay na taong sasabihin muna, sabi ni Dr. Johnson, ay isang tao na ang pagtugon mo ay maaaring mas mahuhulaan ay magiging suporta. Kadalasan ang mga ito ay mga taong may personal na karanasan sa HIV, ngunit maaari rin silang maging isang malapit na kaibigan o katrabaho.

Mahalaga na makahanap ng hindi bababa sa isang tao na maaari mong kausapin tungkol sa iyong HIV, sabi ni Johnson. "Ang pakikipag-usap lang sa isang tao ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng emosyonal na pagkabalisa upang maaari kang maging mas nakatuon sa problema," sabi niya. Pagkatapos mong buksan ang hanggang sa isang tao tungkol sa iyong diagnosis, maghanap ng isang tao na maaaring mag-alok ng praktikal na pananaw, kabilang ang impormasyon tungkol sa mga provider, mga klinika, paggamot, at mga epekto. Para sa maraming mga tao, nangangahulugan ito na sumali sa isang lokal o online support group.

"Kung may isang tao na hindi nila alam ang sinuman na may HIV o hindi nila sinabi sa mga tao tungkol sa kanilang sariling katayuan sa HIV, maaari itong maging napakahirap, "Sabi ni Johnson. "Subukan upang makakuha ng naka-link sa isang grupo ng suporta kung iyon ang isang pagpipilian. Nakatutulong ito upang gawing normal ang karanasan, upang makakuha ng pananaw mula sa ibang mga tao na nakikipag-ugnayan sa mga ito. "

Tandaan na sa Estados Unidos, maraming mga estado at mga lungsod ang may mga batas sa abiso ng kasosyo. Nangangahulugan ito na kung ikaw ay positibo sa HIV, ikaw o ang iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan ay dapat magsabi sa iyong kasalukuyang o nakalipas na kasosyo sa pakikipagtalik o karayom ​​tungkol sa iyong kalagayan.

Para sa tulong sa paghahanap ng grupong sumusuporta sa HIV, tanungin ang iyong doktor o isang social worker kung alam nila ang anumang nasa malapit. Maraming mga tao ang may luck sa paghahanap ng tulong sa pamamagitan ng mga grupo ng Meetup para sa mga taong may HIV o sa pamamagitan ng mga organisasyon na batay sa pananampalataya tulad ng mga simbahan at sinagoga.

Pag-aaral tungkol sa mga kuwento at karanasan ng iba pang mga tao na nabubuhay sa HIV sa pamamagitan ng naitala na mga panayam at deklarasyon ay maaari ding maging malakas at Ang mga hindi mapagkakakitaan na mga estratehiya sa pag-copot ay maaaring magtulak sa iyo pagkatapos ng iyong unang pagsusuri - halimbawa, gamit ang alkohol o ilegal na droga, pagkakaroon ng hindi ligtas na kasarian, hindi nakakakuha ng paggamot , o sa pagtanggi sa iyong katayuan sa HIV.

Maaaring maging mahirap ang pagkuha ng nakaraang pagtanggi tungkol sa HIV. Ang problema ay ang mga tao na nasuri na may HIV ay madalas na natatakot na mawala ang mga kaibigan at pamilya dahil sa mantsa na nakalagay sa sakit.

"Napakadali sa pagtanggi tungkol sa isang bagay kung saan may mabigat na mantsa na kaugnay nito," sabi ni Johnson. "Bukod sa mga kahihinatnan sa kalusugan, mayroong societal na aspeto na ginagawang mas madali upang maiwasan ang pag-uusapan."

At samantalang mabuti na mapili kung sino ang sinasabi mo tungkol sa iyong katayuan, sinabi ni Johnson na may obligasyong moral na ipaalam alam ng iyong mga kasosyo sa sekswal na ikaw ay may HIV. Ang iyong sitwasyon ay makakaapekto sa kung paano at kapag ginawa mo ito, at ang pagpapayo sa post-HIV-test ay kadalasan ay nakakatulong sa bagay na ito.

"Wala ng isang sukat na sukat sa lahat," sabi ni Johnson. "Imagine isang sitwasyon kung saan ang isang babae ay sumusubok ng positibo, at siya ay sa kung ano ang inisip niya ay isang monogamous relasyon sa parehong tao para sa 10 taon, kumpara sa isa pang babae na isang sex worker." Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa pagsisimula ng ganitong uri ng pag-uusap, makipag-usap sa isang kaibigan o isang therapist upang makakuha ng ilang tulong sa talakayan.

Pagkatapos ng unang pagkabigla ng iyong diagnosis ng HIV, maaaring kailanganin mong makakuha ng tulong sa pagkaya at pagbuo ng iyong network ng suporta sa HIV - kapwa mahalaga sa matagumpay na paggamot ng HIV , kaya pinakamahusay na magsimula kaagad.

Iba Pang Mga paraan upang Kumuha ng Emosyonal at Psychological Help

Kung ikaw ay positibo sa HIV, mahalagang tandaan na hindi ka nag-iisa. Maraming mga tao, grupo, at mga organisasyon na maaari mong maabot sa anumang oras, araw o gabi. Magsimula sa ilan sa mga numero ng contact at mga website na ito, at tingnan kung ano ang nararamdaman sa iyo:

Ang Pangangasiwa ng Mga Mapagkukunan ng Kalusugan at Serbisyo ay nagpapanatili ng isang online na listahan ng mga numero ng hotline ng HIV na partikular sa estado.

Maghanap ng mga linya ng tulong at mga programa sa pagpapayo na malapit sa sa pamamagitan ng paghahanap sa website ng Pang-aabuso sa Pang-aabuso at Mental Health Services. Maaari kang maghanap sa pamamagitan ng ZIP code upang maghanap ng mga sentro ng pangkalusugan ng komunidad at mga espesyalista sa pagkagumon sa droga sa iyong lugar.

• Tumawag sa HIV Health InfoLine, na kung saan ay pinapatakbo ng isang pangkat ng pagtataguyang pinangalanang Project Inform. (Ito ay isang call-back service: Mag-iwan ng mensahe at ibabalik ang iyong tawag.) Ang kanilang mga tauhan, marami sa kanila ay may HIV, ay maaaring magbigay sa iyo ng pananaw at suporta.
• Matuto nang higit pa tungkol sa kalusugan ng kaisipan na nauugnay sa HIV , at mga problema sa pagkabalisa sa pamamagitan ng kampanya ng CDC's Against AIDS.