Ang pagkakaroon ng cervical cancer ay pisikal na draining, ngunit maaari itong maging emotionally draining pati na rin. Ang pagiging masuri sa kanser sa cervix, sa pamamagitan ng paggamot sa kanser, at pagharap sa mga stress na dumating pagkatapos ay maaaring mag-iwan sa iyo ng pakiramdam pagod at nalulula. Kung ikaw ay sumailalim sa isang hysterectomy bilang bahagi ng iyong paggamot, maaari ka nang ilagay sa isang hormonal at emosyonal na tailspin.
"Maraming kababaihan ang may malaking emosyonal na pagbagsak matapos magkaroon ng hysterectomy," sabi ng Shaundra Hall, isang cervical cervix survivor at rehiyonal na direktor ng Southwest US na kabanata ng National Coalition ng Kanser sa Cervix sa Phoenix, Ariz.
Mga Emosyonal na Epekto ng Kanser sa Cervix
Kung nagkakaroon ka ng problema sa emosyonal na pagkaya sa cervical cancer, hindi ka nag-iisa. Ang diagnosis ng cervical cancer ay maaaring maglagay ng stress, mag-alala, at pagkabalisa sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay. Sa panahong ito, mahalaga na bigyan ng pansin ang iyong emosyonal na kalusugan at hikayatin ang mga malapit sa iyo na humingi ng suporta kung sa palagay nila kailangan nila ito.
Kahit pagkatapos ng paggamot ng kanser sa cervix, ang pagharap sa pagbawi ay nagdadala ng sarili nitong hanay ng mga stress. Maaaring maramdaman mo ang ilang kaguluhan at lunas pagkatapos makumpleto ang paggamot ng kanser sa cervix, ngunit karaniwan na mag-alala tungkol sa kanser na babalik, lalo na sa mga unang ilang buwan pagkatapos ng paggamot.
Kung ikaw ay nakikipagtulungan sa mga stress ng kanser sa cervix ang pakiramdam ay nalulumbay ng iyong damdamin sa anumang bahagi ng diagnosis, paggamot, o pagbawi ng kanser sa cervix, mahalaga na makipag-usap sa iyong doktor.
"Talagang pinapayo ko na ang [mga kababaihan na may problema sa pagharap sa emosyonal na aspeto ng kanser sa cervix banggitin ito sa kanilang doktor, "sabi ni Debbie Saslow, PhD, direktor ng kanser sa suso at gynecologic para sa American Cancer Society. "Hindi sapat ang mga kababaihan na gawin ito."
Maaari kang mailagay sa iyong doktor sa isang grupo ng suporta sa cervical cancer sa iyong lugar, at maaari kang sumangguni sa mga therapist at iba pang mga propesyonal sa kalusugan ng isip na maaaring magpakita kung paano makayanan ang mga damdamin kasama ng pagkakaroon ng cervical cancer.
Ang paghahanap ng isang pangkat ng suporta ng mga kababaihan na dumadalaw sa kanser sa cervix o ang mga nakaligtas sa sakit ay napakahalaga sa pagbibigay ng emosyonal na suporta na kailangan mo. ay nakikipag-usap sa isang taong may kaugnayan sa iyo at nakikipag-ugnayan sa iyo sa antas ng emosyon, "sabi ni Hall.
Emosyonal na Pagpapagaling Pagkatapos ng Kanser sa Cervix
Sa panahon ng pagbawi mula sa cervical cancer, subukan ang mga sumusunod na tip upang alagaan ang iyong emosyonal na kalusugan:
Mag-isip ng matagal na panahon.
Gamitin ang oras ng pagbawi upang makita ang iyong buhay sa isang bagong liwanag. Sa halip na tumuon sa kagyat na hinaharap, simulan ang pag-iisip kung paano mapabuti ang iyong kalusugan at ang iyong buhay para sa hinaharap. Kung ikaw ay naninigarilyo, kumain ng isang mataas na taba diyeta, o uminom ng labis na alak, halimbawa, isaalang-alang ang pagpapalit ng mga gawi upang mapabuti ang iyong kalusugan sa mahabang panahon.
- "Walang pakunwari" ang iyong emosyon. ang mga damdamin na nabibihag, ngayon ay ang oras upang isipin ang pagpapaalam sa kanila. Mag-ehersisyo nang regular.
- Ang pananatiling aktibo ay maaaring mapabuti ang emosyonal na kalusugan at tulungan ang mga tao na makayanan ang mga nakababahalang sitwasyon. Ang pag-eehersisyo ay maaaring makapagpapagod, mabawasan ang pagkabalisa at depresyon, at mapabuti ang pakiramdam mo sa pangkalahatan. Maghanap ng suporta.
- Lumiko sa iyong pamilya, mga kaibigan, mga grupo ng suporta sa kanser, lokal na komunidad, simbahan o espirituwal na komunidad, at kaisipan mga propesyonal sa kalusugan upang matulungan makayanan ang diagnosis ng kanser sa cervix at pagbawi. Maaaring maging mahirap ang pagsusuri ng anumang uri ng kanser; Ang pag-alam kung paano bigyang kapangyarihan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagkuha ng pagkilos ay makakatulong. Subukan ang mga tip na ito at kausapin ang iyong doktor tungkol sa iba na maaaring tama para sa iyo.
