VIDEO TRANSCRIPT
Sanjay Gupta, MD, Araw-araw na Kalusugan: Diyabetis ay isang epidemya sa bansang ito. Bawat taon, isa pang 1.4 milyong Amerikano ang nakakakuha ng masamang balita na mayroon sila nito, at sila ay nasa panganib na mawalan ng kanilang mga mata, kanilang mga paa, kahit na ang kanilang buhay. Nakuha ni Matt Baney ang masamang balita dalawang taon na ang nakalipas.
Matt Baney, Pasyente ng Diyabetis: Hindi madali dahil hindi ako nagpaplano dito.
Dr. Gupta: Ngunit dapat na siya ay pagpaplano dito. Siya ay may lahat ng mga kadahilanang panganib: Siya ay napakataba. Siya ay relatibong hindi aktibo. Parehong ang kanyang mga magulang ay may sakit, at siya ay na-diagnosed na may prediabetes. Sa loob ng maraming taon, hindi niya pinapansin ang payo ng kanyang doktor na mawalan ng timbang.
Matt Baney: Sa una, naisip ko na makakakuha ako ng ito, at hindi ito mangyayari sa akin. Ngunit sa huli, ito ay halos hindi maiiwasan batay sa aking pamilya at ang aking kasaysayan, at mga problema sa timbang - mga bagay na tulad nito.
Dr. Gupta: Hanggang sa puntong ito, ang kwentong si Matt ay sadyang tipikal. Ngunit kapag natutunan niya na siya ay nagkaroon ng full-blown na diyabetis, sinira niya mula sa karaniwang script.
Matt Baney: Ito ay isang pagbabago sa pamumuhay, ngunit ito ay isang magandang dahil sa huli, pakiramdam ko 100 porsiyento mas mahusay kaysa sa ako
Ronald Tamler, MD, PhD , Mount Sinai Hospital: Matt ay ang pagbubukod sa na talagang kinuha niya sa puso ang mga pagbabago sa pamumuhay na kinakailangan upang masulit ang ng iyong regimen ng diyabetis at ibalik ang orasan.
Dr. Gupta: Dr. Sinabi ni Tamler na ang mga pagbabago sa pamumuhay ay hindi madali. Sinabi niya na hindi sapat para sa isang doktor na sabihin sa isang pasyente, "Mawalan ng timbang, at bumalik at makita ako sa loob ng 3 buwan."
Dr. Tamler: Ang mga tao ay nangangailangan ng tulong. Kailangan ng mga tao ang patnubay. At ang patnubay ay naroon.
Dr. Gupta: Bilang karagdagan sa pagiging isang MD at isang PhD, si Dr. Tamler ay isang CDE.
Dr. Tamler: CDE ay kumakatawan sa Certified Diabetes Educator. At ito ay isa sa mga degree, o certifications, na ako ang pinaka ipinagmamalaki ng.
Dr. Gupta: Dr. Sinasabi ni Tamler ang mga pasyente na mag-online sa mga lugar tulad ng American Diabetes Association. Siya ay isang malaking tagahanga ng mga programa sa pag-iwas sa diyabetis.
Dr. Tamler: Nagsusumikap kami sa YMCA, halimbawa, na may isang buong bansa na network ng mga programang ito. Ito ay isang programa ng 16-linggo kung saan nakatagpo ka nang isang beses sa isang linggo sa isang grupo, at naipakita na talagang gumagana nang maganda. At impormasyon ay susi, kahit na sa tingin mo na alam mo ang lahat. At pagkatapos, sa sandaling nakakuha ka ng ilang kaalaman, kumilos dito.
Matt Baney: Nagsimula akong maglakad nang higit pa, mag-ehersisyo nang higit pa. Sumakay ako nang regular. At lumalakad ako nang halos lahat ng dako ko. Huwag kailanman gawin ang elevator, maliban kung ito ay ganap na imposible. Kung hindi man ay laging hagdan, pataas at pababa, kahit saan ako pupunta.
Dr. Tamler: Huwag baguhin ang lahat nang sabay-sabay. Gumawa ka lamang ng isang mahigpit na pagbabago sa isang pagkakataon, at iyon ay hahantong sa tagumpay na mas malamang kaysa sa pagpunta sa isang diyeta ng pag-crash.
Matt Baney : Hindi ko talaga ang maraming sweets sa lahat sa aking bahay sa puntong ito. Kaya, ako ay nasa prutas at gulay na mga karwahe sa lahat ng oras, at sa palagay ko talagang natulungan ako. Ang aking mga bahagi ng pagkain ay nagbago, kaya hindi ako kumakain ng kung anu-anong pagkain ko. At isa sa mga pinakamalaking pagbabago na sa tingin ko nagawa ko rin, hindi ako kumakain sa lahat tulad ng ginamit ko. Nagluluto ako ng lahat sa bahay. At dahil ginawa ko iyon, ang aking mga pagkain ay mas malusog.
Dr. Matt Baney:
Sa tingin ko mas pinahahalagahan ko ang aking sarili sa lahat dahil sa, sa huli, ang aking balat ay mas mahusay, Mas mahusay ang aking mga antas ng enerhiya, mas mahusay ang aking tono ng kalamnan. Sa palibot, sa palagay ko maganda ang ginagawa ko. Dr. Gupta:
Sa Araw-araw na Kalusugan, ako si Dr. Sanjay Gupta. Maging mabuti.
