Kung mayroon kang uri ng diyabetis, ang isang mas mataas na panganib para sa pagkawala ng paningin ay maaaring magdulot sa iyo ng mas madaling kapitan sa mga biyahe at bumagsak.
At ang pagbagsak ay maaaring maging sanhi ng pinsala, lalo na para sa mga taong mas matanda. Ang isang pag-aaral sa Journal of Aging Research noong 2013 ay nagsasabing kapag nahulog ang mga may edad na may diyabetis, ang kanilang mga pinsala ay maaaring maging mas malubhang at ang kanilang pagbawi ay maaaring mas mahaba.
Ang mga taong may diyabetis sa anumang edad ay madaling kapitan ng pagbaba dahil sa iba't ibang kadahilanan, Si Adrian Vella, MD, isang endocrinologist sa Mayo Clinic sa Rochester, Minn. Ang mga kadahilanang ito ay kinabibilangan ng mga pagbabago sa asukal sa dugo na maaaring maging sanhi ng kahinaan sa kalamnan at pagkapagod, kasama ang pagkahilo at pamamanhid sa mga kamay at paa. "Kung ang mga tao ay hindi makaramdam ng kanilang mga paa, sila ay maaaring maging napaka-pabagu-bago," sabi niya.
Ang mga taong may diyabetis ay maaaring maging sobra sa timbang at hindi gaanong aktibo, kaya madali silang maging matatag sa kanilang mga paa at mas malamang na mahulog, sinabi ni Dr. Vella.
Ang pagkawala ng paningin ay maaari ring nauugnay sa diyabetis, lalo na kung hindi ito mahusay na kontrolado, at maaaring maging sanhi ng pagbagsak, sabi ni Vella.
Mga Komplikasyon sa Mata na may kaugnayan sa Diabetes
Ang mga taong may diyabetis, lalo na ang mga may kondisyon para sa isang mahabang panahon, ay maaaring bumuo ng mga problema sa mata na maaaring gumawa ng mga ito mas madaling kapitan ng mahulog, sabi ni Raj Maturi, MD, klinikal na tagapagsalita para sa American Academy of Ophthalmology at isang espesyalista sa retina ang Midwest Eye Institute sa Indianapolis. Kung ang mga taong may diyabetis ay bumuo ng cataracts o diabetic retinopathy, kung saan ang mga vessel ng dugo na nagbibigay ng retina ay nagiging mahina at nawala, maaari silang magkaroon ng kahirapan na makakita, sabi niya. Kung hindi nila makita nang maayos, maaari silang mahulog. Ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of the American Medical Association noong Agosto 2012 ay natagpuan na ang mga matatanda na may cataracts ay mas malamang na mahulog at masira ang hip kung mayroon silang operasyon ng katarata upang maibalik ang kanilang pangitain.
Ang pagkawala ng paningin dahil ang mataas na asukal sa dugo ay maaaring makapagpahina sa mga daluyan ng dugo na nagbibigay ng dugo sa mga mata, sabi ni Dr. Maturi. Ang mga maliliit na daluyan ng dugo na nagtustos ng dugo sa retina, o ang manipis na pelikula sa likod ng mata, ay maaaring tumagas at dumudugo ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng paningin.
Bawasan ang Iyong Panganib para sa Falls Dahil sa Mga Problema sa Mata na may kaugnayan sa Diabetes
Kung mayroon kang mga diyabetis at maliwanag pangitain, may mga hakbang na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong mga pagkakataon na bumagsak:
Kontrolin ang iyong asukal sa dugo. Mas madali kang kumplikado tulad ng pagkawala ng paningin kapag ang iyong asukal sa dugo ay nagbabago, sabi ni Maturi. Subaybayan ang iyong asukal sa dugo at dalhin ang iyong gamot bilang inireseta. Kumuha ng tamang pagkain para sa kontrol ng asukal sa dugo.
Kumuha ng mga regular na pagsusulit sa mata. "Ang pagsusulit sa mata ay ang pinakasimpleng paraan upang malaman kung mayroon kang pagkawala ng pangitain sa diyabetis," sabi ni Maturi. Ngunit huwag maghintay hanggang sa magkaroon ka ng mga sintomas, tulad ng pagtingin sa gabi o mga kulay na lumalabas.
Ang mga may-akda ng isang pag-aaral na inilathala sa journal na PLOS One noong 2013 ay nagsabi na ang "balanseng pagsasanay at pagsasanay ng kognitibo ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagbawas ng panganib sa pagkahulog sa mga matatanda na nagdurusa sa diyabetis. "Ang isa pang pag-aaral, na inilathala noong 2014 sa International Journal of Nursing Sciences, ay napag-alaman na ang pagsasanay sa mababang lakas ng paa at magkakasamang pagsasanay sa sports ay mapapahusay ang balanse at mabawasan ang panganib na mahulog sa matatanda Mga taong may diyabetis. I-clear ang iyong bahay ng kalat.
Panatilihin ang mga daanan ng mga wire, mga pahayagan, mga magasin, at iba pang mga gamit upang hindi mo mapabayaan ang mga ito. Alisin ang lugar o magtapon ng mga alpombra na maaaring mapanganib din para sa pagdulog at pagbagsak. Patuloy din ang mga bulwagan at landas upang makita mo kung saan ka pupunta. Gumamit ng mga nightlight kung kinakailangan. Magsuot ng mga di-skid na sapatos.
Maglakad ka ng mas matibay kapag nagsusuot ka ng sapatos na angkop na mabuti. Kung hinawakan nila, itali ang mga ito nang mahigpit upang hindi ka maglakbay. Maaari kang mag-slip nang mas madali kapag naglalakad ka sa medyas o medyas sa kahoy o baldosa. Maghanap ng mga medyas o tsinelas na may di-slip o non-skid na materyal sa soles para sa mas ligtas na paglalakad sa matitigas na sahig. Gumamit ng mga pantulong na kagamitan.
Ang isang shoehorn ay makakatulong sa iyo sa paglalagay ng iyong sapatos. Ang mga manggagawang maaaring makatulong sa iyo na maabot ang mga item sa mas mataas na shelves - gamitin ang mga ito sa halip na nakatayo sa upuan o stools. Panatilihin ang mga item na iyong ginagamit at kailangan ng madalas na malapit sa iyo at madaling ma-access.
