Ang aking mga kapatid na babae, mga edad na huli tatlumpu at tatlumpung taon, ay parehong nasuri na may schizophrenia. Pareho silang nakatira sa bahay kasama ng aking mga magulang, at walang gustong gumawa ng anumang bagay upang mas mahusay ang sitwasyon. Gusto kong malaman kung ano ang maaari kong gawin upang makayanan ang kanilang sakit kapag nakikipag-ugnayan ako sa aking pamilya. Mayroon bang anumang maaari kong gawin kung ayaw nilang baguhin?
- Karen, Arizona
Tila parang mahirap para sa lahat ng kasangkot, Karen. Ang iyong mga magulang ay nahaharap sa isang napakahirap na sitwasyon, at maisip ko lamang ang kanilang kalungkutan at kalungkutan na nanonood sa dalawa sa kanilang mga anak na babae na nakikipaglaban sa sakit sa isip. Ang iyong pagnanais na makatulong na gawing mas mahusay ang sitwasyon ay kapuri-puri at napuno ng mga hamon na walang alinlangang nalalaman mo. Ang pagkilala sa kahalagahan ng pag-aalaga sa iyong sarili kapag nakasama mo ang iyong pamilya ay marahil ang pinakamahalagang aspeto ng "paggawa ng mas mahusay na sitwasyon."
Umaasa ako na ikaw at ang iyong mga magulang ay natuto nang higit tungkol sa schizophrenia hangga't maaari. ang sakit at ang mga mahahalagang hamon at limitasyon ng mga na-diagnose ay makakatulong sa lahat na magkaroon ng makatotohanang mga inaasahan. Ang iyong mga kapatid na babae ay mapalad na ang pamumuhay kasama ng iyong mga magulang ay malamang na nagbibigay sa kanila ng isang katatagan at suporta, na pangunahing sangkap sa matagumpay na paggamot. mahirap para sa mga miyembro ng pamilya, lalo na para sa mga magulang, ay upang hikayatin ang mga na-diagnose na magtrabaho patungo sa kalayaan at pag-aalaga sa sarili. Ang layuning ito ay nangangailangan ng malaking tulong.
Ang iyong mga kapatid na babae ay kailangang tumanggap ng wastong paggamot upang sila ay maging mas mapagpakumbaba, kabilang ang tamang pangangasiwa ng gamot pati na rin ang psychotherapy na naglalayong turuan sila ng mga kinakailangang kasanayan upang gumana ako mapaghimagsik. Ang pagtatatag ng isang schizophrenia na koponan ng paggamot na kinabibilangan ng isang saykayatrista, isang lisensiyadong clinician ng kalusugan ng isip, at, kung kinakailangan, isang case manager, ay maaaring makatulong sa maingat na pagmamanman ng mga sintomas na mahalaga upang mapanatili ang pasyente sa track. Ang koponan na ito ay maaari ring makatulong sa iyong mga magulang at babae upang magtatag ng makatwirang mga layunin para sa hinaharap. Maaaring kasama sa mga ito ang pagtatrabaho patungo sa alternatibong pabahay tulad ng transitional group homes o supervised living apartment. Habang ang mga miyembro ng pangkat ng paggamot ay hindi maaaring magbigay sa iyo ng anumang impormasyon tungkol sa iyong mga kapatid na babae dahil sa mga kasunduan sa pagiging kompidensyal, dapat mong ipaalam ang iyong mga alalahanin tungkol sa kalagayan nang direkta sa koponan ng paggamot.
Gayundin, ang siyentipikong panitikan ay may ipinakita sa amin na ang mga tagapag-alaga ay madaling makagawa ng "burnout" kung hindi nila pinangangalagaan ang kanilang sarili. Ang mga sintomas ng pagkasunog ay katulad ng mga depresyon at kasama ang panlipunang pag-withdraw, pagkawala ng interes sa mga aktibidad, damdamin ng kalungkutan, pagkamadalian, kawalan ng pag-asa, pagbabago sa gana at mga pattern ng pagtulog, madalas na sakit, at pagkapagod ng emosyonal at pisikal. Sa pagsasaalang-alang na ito, mahalaga na ang mga tagapag-alaga ay magtatag ng isang network ng suporta at pamamaraan ng pag-aalaga sa sarili. Ang isang organisasyon na maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa pagtugon sa mga isyung ito ay ang National Alliance on Mental Illness (NAMI). Sa pamamagitan ng NAMI, maaari mong mahanap ang isang lokal na kabanata ng Pamilya sa Pamilya, isang programa para sa mga tagapag-alaga ng pamilya ng mga taong may mga sakit sa isip, na maaaring magsilbing mapagkukunan ng suporta, impormasyon, at pagpapalakas.
Sa mga tuntunin ng iyong sariling kagalingan, marahil ang isa sa mga pinakamahalagang pagkakasunud-sunod ng mga mekanismo upang makagawa ay upang mapagtanto ang mga limitasyon ng iyong kontrol sa lahat ng ito. Ang paggawa ng mga kapaki-pakinabang na mungkahi at marahil kahit na nagpapasimula ng pakikipag-ugnayan sa pamilya sa NAMI ay mga hakbang na maaari mong gawin; lampas na, halos lahat ng iba pa ay nasa labas ng iyong impluwensya. Sana, bukas ang iyong mga magulang at handa na magsimulang gumawa ng mga pagbabago na magiging mabuti para sa lahat. Pagkatapos ng lahat, hindi nila magagawang pangalagaan ang iyong mga kapatid na babae magpakailanman. Gayunpaman, kung ayaw mong baguhin ang iyong mga magulang, wala talagang anumang bagay na magagawa mo maliban sa pag-aalaga sa iyong sarili. Sa bagay na ito, ito ay bumalik sa mga pangunahing kaalaman ng pamamahala ng pagkapagod: nakakakuha ng sapat na tulog, pagpapanatili ng isang malusog na diyeta, at regular na ehersisyo. Mahalaga rin na magkaroon ng isang taong maaari mong kausapin tungkol sa iyong sariling damdamin tungkol sa sitwasyon. Maaaring ito ay isang malapit na kaibigan, isang therapist, o marahil isang kontak na ginagawa mo sa pamamagitan ng NAMI o iba pang katulad na samahan.
