Gwenn Herman ay nabubuhay na may talamak na sakit ng leeg, fibromyalgia, at madalas na migraine, kaya ang huling bagay na gusto niya ay idinagdag na sakit na sanhi ng sunog ng araw. siya ang ehekutibong direktor ng Pain Connection-Chronic Pain Outreach Center sa Rockville, Md., natagpuan niya ang kanyang sarili sa sitwasyong iyon ng higit sa isang beses. "Masama ito," sabi ni Herman, 60. "Maaari kong madama ito kaagad dahil nakakakuha ako ng pulang kaagad, kailangan kong pumasok at takpan ang bagay na ito. Mas pinapalaki ko ito, kaya kailangan kong gumamit ng mas maraming yelo sa aking leeg at manatili sa isang cool na lugar. ang mga migrain ay mas masahol pa. "
Mayroong maraming mga magandang dahilan para sa ating lahat upang maiwasan ang sunog ng araw dahil ito ay nagdaragdag ng panganib ng kanser sa balat. Gayunpaman, para sa mga taong may malubhang sakit, ang sunburn ay maaaring gumawa ng tuluy-tuloy na kakulangan sa ginhawa na mas masahol pa.
"Kahit na ang sunog ng araw ay maikli ang buhay na sakit, ang pakikipag-ugnayan ng isang bagong matinding sakit at isang umiiral na malalang kondisyon ng sakit ay hindi kanais-nais para sa mga tao." Sinabi Geralyn Datz, PhD, isang malubhang psychologist ng sakit sa Hattiesburg, Miss.
Pag-iwas sa Sakit ng Sunburn: Alam ang mga Panganib
Ang mga taong may malalang sakit ay kadalasang nagkakaproblema sa pagkuha sa paligid, at maaaring madagdagan ang kanilang panganib ng sunburn.
"Kapag may malubhang sakit, hindi mo nais na lumipat," sabi ni Dr. Datz. "Maaari kang umupo sa isang lugar sa loob ng mahabang panahon, at kung ikaw ay nasa direktang liwanag ng araw, na maaaring magtataguyod ng panganib ng sunog ng araw."
Ang ilang mga gamot sa sakit na tulad ng mga anti-inflammatory ay nagdaragdag din ng sensitivity ng balat sa liwanag, na nagiging sanhi ng malubhang sakit na pasyente Ang panganib ng balat ng araw ay mas malaki. "Ang ilan sa aking mga gamot ay nakaka-sensitibo sa akin," sabi ni Herman. "Kung nasa labas ako sa araw, mas masunog pa ako kaya kailangan kong mag-ingat."
Panganib ng Sunburn:
Ang mga taong may makatarungang balat ay mas malamang na makakuha ng mga sunburn.
- Ang ray ng araw ay maaaring mag-iba sa intensity depende sa kung nasaan ka at ang oras ng araw. Ang araw ay mas malakas sa mas mataas na mga altitude at habang lumalapit ka sa ekwador. Ang intensity din ng araw ay pinakamatibay sa pagitan ng ika-10 ng umaga at 4 p.m.
- Ang tubig, buhangin, at niyebe ay maaaring sumalamin at patindihin ang mga sinag ng araw. Ang malamig, maaraw na araw ay maaaring maging sanhi ng masamang sunog ng araw bilang isang mainit-init, maaraw na araw.
- Sun lamps at pangungulti kama ay maaaring maging sanhi ng sunog ng araw.
- Minimizing Sunburn Pain:
Kung nakakuha ka ng sunog ng araw, narito ang ilang Mga tip upang mabawasan ang kakulangan: Kumuha ng isang cool na shower o paliguan o ilagay basa, malamig na washcloths sa burn
- Ilapat ang moisturizing cream sa paso.
- Magpatuloy upang kumuha ng mga gamot na gamot tulad ng ibuprofen kung iyon ay bahagi ng iyong chronic
- Gumamit ng maluwag na koton na damit
- Gamitin ang cortisone cream upang mabawasan ang pamamaga
- Uminom ng maraming tubig, dahil ang dry skin at pagkawala ng balat mula sa sunog ng araw ay maaaring maging sanhi ng pag-aalis ng tubig, pinapayuhan Ravi Grivois-Shah, MD, MPH , isang doktor ng pamilya sa Oak Park, Ill at isang miyembro ng board ng American Academy of Family Physicians.
- "Kung nakakakuha ka ng mga gamot para sa malalang sakit na maaaring makaapekto sa mga bato, ito ay [lalo na] mahalaga na manatili ka hydrated, "sabi ni Dr. Grivois-Shah.
Pigilan ang Sunburn
Protektahan ang iyong sarili mula sa pagkakalantad sa araw sa pamamagitan ng suot na damit tulad ng mahabang slee
- Gamitin ang sunblock na hindi bababa sa SPF 30, na ginagamit ito sa nakalantad na balat at madalas na ipapalabas ito. Huwag kalimutang masakop ang mga hindi gaanong halatang lugar kung saan maaari kang makakuha ng sunburned - gumamit ng lip balm na may sunscreen.
