Talaan ng mga Nilalaman:
Miyerkules, Abril 16, 2012 - Ang iyong kasal ay maaaring hindi magtatagal magpakailanman, ngunit ito ay isang garantiya ng iyong mga larawan sa kasal. Ang mga larawang iyon ay isa lamang sa mga dahilan na ang pagdidiyeta sa pre-kasal ay naging halos sapilitang seremonya ng pagpasa para sa mga kababaihan na naghahandang lumakad sa pasilyo. Sa katunayan, ang isang pag-aaral sa 2007 sa Cornell University ay natagpuan na ang 70 porsiyento ng mga kababaihan ay nagsabi na gusto nilang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng kanilang kasal - karaniwang mga 20 pounds. ang ilan sa mga mas matinding hakbang na kinukuha ng mga kababaihan sa pagbuhos ng ilang mga vanity pounds, at ang mga resulta ay kagulat-gulat. Ang isang babae na may
Times na profile, Jessica Schnaider, 41, ng Surfside, Fla., Ay may isang doktor na nagpasok ng feed tube, na nagpakain sa kanya ng isang pagtulo ng lamang ng 800 calories sa isang araw "habang siya ay nagpunta tungkol sa kanyang negosyo , na may isang tubo sa kanyang ilong. " Ang pagpapakain na tubo ay bahagi ng $ 1,500 KE na pagkain, na kinabibilangan ng paglalagay ng nasogastric tube na nagbibigay ng lahat ng nutrients, ngunit walang carbohydrates, sa loob ng 10 araw. Sa kaso ni Schnaider, talagang kinuha niya ang tubo nang mas maaga dahil siya ay bumaba ng £ 10 mula sa kanyang 137-pound na frame sa walong araw lamang. Ganyan kaya ang matinding mga panukalang ligtas? Sinabi ni Dr. Oliver R. Di Pietro, na nagsagawa ng pamamaraan sa Schnaider, sinabi sa Times
sinusubaybayan niya ang mga pasyente sa buong 10 araw na pagkain para sa mga epekto, tulad ng pagkahilo at paninigas ng dumi, at nagsasabing siya ay nag-aalangan nang una ang diyeta.
"Sa una ay nagpasiya akong huwag gawin ito para sa mga taong gusto lamang mawalan ng ilang pounds," sabi ni Dr. Di Pietro. "Ngunit pagkatapos ay naisip ko, bakit dapat kong sabihin 5 o 10 pounds ay hindi sapat? Nais ng mga tao na maging perpekto. " Ang medikal na direktor ng Direktor ng Kalusugan ng araw, Mallika Marshall, MD, ay hindi sumasang-ayon. " Ang pagkakaroon ng isang tubo na inilagay sa iyong ilong sa iyong tiyan ay hindi lamang hindi komportable, ngunit maaari ring maging mapanganib sa wastong pangangasiwa, " sabi niya. "At labis na pinaghihigpitan ang iyong mga calorie, kahit na sa maikling panahon, ay hindi isang perpektong paraan upang mawalan ng timbang. Maraming tao ang nakakaramdam ng kakila-kilabot, kadalasang nagdurusa sa pananakit ng ulo, pagduduwal, at pagkapagod. "
Ang isa pang babae na pinag-aaralan ng
Times
ay gumastos ng $ 950 sa mga injection ng chorionic gondatropin ng tao (hCG), isang hormon na nauugnay sa pagbubuntis, upang matulungan siyang mawalan ng 14 pounds sa loob ng anim na linggo. Ang iba pang mga brides (at kung minsan ang mga miyembro ng kanilang mga bridal party) ay lumingon sa lalong popular na mga paglilinis ng juice, na nangangailangan ng mga dieter na kumain ng walang anuman kundi juice sa loob ng tatlong hanggang limang araw.
Ang Secondary Goal? Ang isang Mas Maliliit na Laki ng Dress Ang Times
ay nagsasaad din na ang ilang mga pag-crash diets ay maaaring bahagyang motivated ng sizing kasal-damit: Dresses tumakbo maliit, kaya ang isang babae na nagsuot ng laki 10 ay maaaring maging mas katulad ng isang 12 o isang 14 sa isang damit ng kasal, na maaaring maging isang shock para sa mga kababaihan na naka-plano na slim down para sa kanilang malaking araw.
At tila ang pagpapadanak para sa kasal pagkahumaling ay hindi lamang limitado sa bride. Si Daisy Merey, MD, PhD, isang espesyalista sa bariatric medicine sa West Palm Beach, Fla., At may-akda ng Ang Merey Way sa Healthy Weight, sinabi sa Araw-araw na Kalusugan na ang isang popular na dahilan ng kanyang mga kliyente ay dumating sa kanya ay dahil nais na mawalan ng timbang para sa kasal ng isang bata. Ngunit ang problema sa pagiging motivated ng naturang isang tiyak na layunin ay ang timbang ay madalas na dumating likod pagkatapos ng kaganapan ay tapos na.
"Mayroon akong isang pasyente na slimmed down dahil siya ay pagpunta sa isang cruise, ngunit pagkatapos ay kumain siya tulad ng baliw sa cruise, at lahat ng ito ay bumalik, "sabi ni Merey. Gayunpaman, kung ang mga bruha ay magbibigay ng sapat na oras upang mabawasan ang timbang sa isang nakapagpapalusog na paraan, ang paggamit ng darating na kasal bilang pagganyak upang makakuha ng malusog ay maaaring maging isang positibong bagay. maaga upang pahintulutan ang iyong sarili na mawalan ng timbang nang unti-unti, "pahayag ni Marshall." Mas mabuti ang pakiramdam mo at magkaroon ng mas mahusay na pagkakataon na mapanatili ang timbang. "Kung gusto mong mawalan ng timbang para sa isang espesyal na pangyayari, sundin ang mga tip na ito: Alamin ang iyong mga gawi sa pagkain.
Ang susi sa pagsisimula ng isang diyeta na maaari mong dumikit ay ang pagtukoy kung ano ang naging sanhi ng iyong timbang sa unang pagkakataon. Kumain ka ba ng malusog sa buong araw at pagkatapos ay kumain ka sa gabi?
Hanapin ang isang fitness na aktibidad na iyong tinatangkilik.
- Ang pagsasanay ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, bawasan ang panganib ng iyong sakit, mapalakas ang iyong kalooban, at higit pa, kaya hindi ito dapat palaging pakiramdam tulad ng isang gawaing-bahay. Kung wala kang access sa gym, maghanap ng mga alternatibong mababa ang gastos, tulad ng mga DVD sa pag-eehersisyo sa bahay. Kung pinindot ka ng oras, hanapin ang mga maliit na paraan upang magdagdag ng higit pang aktibidad sa iyong araw upang maitayo ang iyong calorie burn. Isang kamakailan-lamang na pinag-aralan ang nakumpirma kung ano ang sinasabi ng mga eksperto sa loob ng maraming taon: Mga pildoras sa pagkain, mga pag-fast liquid, at hindi gumagana ang mga di-fad diets para sa pagbaba ng timbang, ngunit ang ehersisyo, kumakain ng mas mababa taba, at ang paghahanap ng mga grupo ng suporta sa pagbaba ng timbang ay gumagana. Kung sinusubukan mong mawala ang timbang, manatili sa mga pangunahing kaalaman sa halip na mag-out para sa mga di-fad diets na hindi malamang na makagawa ng mga tunay na resulta.
- Gantimpala ang iyong sarili kasama ang paraan. Ang iyong layunin sa pagtatapos ay maaaring maging isang kasal, bakasyon, o klase reunion, ngunit dapat mong gawin ang oras upang ipagdiwang ang lahat ng progreso na ginagawa mo sa kahabaan ng paraan, masyadong. Hatiin ang iyong pangkalahatang layunin sa mga maliliit na chunks, at magkaroon ng maliit, walang bayad na gantimpala, tulad ng mga bagong damit ng ehersisyo, isang manikyur, o isang gabi sa mga pelikula, upang panatiliin mo ang motivated at excited tungkol sa iyong pag-unlad.
- For higit pang fitness, diyeta, at pagbaba ng timbang balita, sundan @weightloss sa Twitter mula sa mga editor ng @EverydayHealth.
