Ang anumang sakit sa isip ay maaaring isang nakakatakot na pagsubok para sa mga miyembro ng pamilya; ang manic at depressive episodes ng bipolar disorder ay maaaring maging partikular na mahirap na maunawaan. Ang mga miyembro ng pamilya ng mga taong may bipolar disorder ay may maraming matututunan, kabilang ang kung paano makakuha ng tulong para sa kanilang mga mahal sa buhay at kung paano pinakamahusay na mag-alok ng kanilang suporta.
Pakikipag-usap sa Iyong Pamilya
Maaaring mahirap ang diagnosis ng iyong bipolar disorder ang iyong mga miyembro ng pamilya ay nakaharap, ngunit tulad ng pag-aaral ay tumutulong sa iyo, ang pasyente, lumipat patungo sa paggamot, maaari rin itong matagal nang maayos sa pagpapagaan ng takot o pagkalito ng iyong mga mahal sa buhay ay maaaring nakakaranas.
"Ang mga sintomas ng bipolar disorder ay sa labas ng pinagsasama ng karamihan sa mga tao, "sabi ni Caleb Adler, MD, isang katulong na propesor ng klinikal na saykayatrya sa University of Cincinnati sa Ohio. "Maaari silang lumikha ng isang takot sa mga mahal sa buhay na hindi alam kung ano ang dapat gawin upang gawing mas mahusay ang mga bagay."
Bilang karagdagan, ang kalagayan mismo ay maaaring magkaroon ng ilang makabuluhang epekto na nakasasakit sa iyong mga relasyon o mag-alala sa iyong mga mahal sa buhay tungkol sa iyong kabutihan. Sa panahon ng manic episodes, ang mga indibidwal na bipolar ay lumalaki nang unti-unti, na maaaring humantong sa peligrosong pag-uugali - halimbawa, gumagastos ng malaking halaga ng pera - na maaaring magdudulot ng panganib sa iba at sa kanilang sarili.
Sa kabilang dulo ay isang depressive episode, at maaari maging mahirap para sa iyong mga mahal sa buhay na malaman kung paano haharapin ang isang taong nalulumbay, at marahil ay nagsasalita pa tungkol sa pagpapakamatay. Sinabi ni Dr. Adler, "Ang disorder ng Bipolar ay nauugnay sa pagpapakamatay, kaya ito ay isang lehitimong takot."
Panatilihin ang mga posibleng mga reaksiyon sa isip kapag nakikipag-usap sa mga miyembro ng iyong pamilya tungkol sa iyong bipolar disorder. Tandaan na mahal ka nila ngunit maaaring nababahala ka tungkol sa iyong mga sintomas sa bipolar at huwag magawang tumulong. Imungkahi na ituro ng iyong pamilya at mga kaibigan ang kanilang sarili tungkol sa kalagayan - ang mga simulaing sintomas ng isang episode ng bipolar, mga sanhi ng sakit, at mga nag-trigger. Ang isang mabuting pag-unawa sa bipolar disorder at bipolar na mga opsyon sa paggamot ay makakatulong sa lahat na makadama ng higit na kapangyarihan.
Paano Makatutulong ang Pamilya ng Tulong sa Bipolar
Ang mga miyembro ng iyong pamilya ay maaaring maglaro ng isang mahalagang papel sa pagkilala ng isang bipolar na episode ng maaga, at samakatwid, pinipigilan ang iyong mga sintomas mula sa pagsasanib ng kawalan. Magsalita nang hayagan tungkol sa mga panganib ng bipolar disorder, tungkol sa mga maagang palatandaan ng bipolar episode, at kung ano ang dapat gawin ng mga miyembro ng pamilya kung mapapansin nila ang isang pagbabago sa iyong pag-uugali na maaaring dahil sa bipolar disorder - tiyaking alam nila kung gaano kahalaga ito ang mga ito ay humingi ng tulong para sa iyo sa pinakamaagang tanda ng mga sintomas ng bipolar.
"Ang bipolar disorder ay kadalasang nauugnay sa medyo mahinang pananaw. Ito ay isang napakagaling na karamdaman, ngunit ito ay nakagagamot lamang kung aktibo kang nakakakuha ng paggamot," sabi ni Adler. Kaya kapag hindi ka makakakuha ng tulong para sa iyong sarili, o kahit na hindi makilala na kailangan mo ng tulong, iyon ang oras na dapat kumilos ang isang miyembro ng pamilya para sa iyo. Maaaring kailanganin ng isang minamahal na lumakad kung ang peligrosong pag-uugali ay nagiging labis o isang banta ng pagpapakamatay ay ginawa - ang kanilang mga aksyon ay maaaring i-save ang iyong buhay. Ito ay maaaring mangahulugan ng pagkuha sa isang emergency room o pagtawag sa pulisya. "Mahirap na gawin iyon," sabi ni Adler, "ngunit kung minsan ay kinakailangan."
Ang mga miyembro ng pamilya ay maaari ring mag-alok ng suporta sa bipolar araw-araw sa pamamagitan ng pagtiyak na dadalhin mo ang iyong mga gamot bilang inireseta ng iyong doktor upang maiwasan ang bipolar Ang mga bipolar disorder ay nauugnay sa isang napakataas na antas ng hindi pagsunod, "sabi ni Adler." Ang pagkakaroon ng mga pamilya doon upang hikayatin na kumuha ng gamot ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba. "
Ang mga miyembro ng pamilya ay maaari ring ipaalala sa iyo na gumawa ng mga malusog Mga pagpipilian sa pamumuhay:
- Manatili sa iskedyul ng pagtulog, na may mga regular na oras ng pagtulog at nakakagising oras
- Magkaroon ng masustansiya at regular na pagkain at meryenda
- Kumuha ng regular na ehersisyo
- Pumunta sa therapy at appointment ng doktor
Pamilyang Therapy
Ang Therapy ay karaniwang isang mahalagang bahagi ng pamamahala ng mga sintomas ng bipolar, at maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa mga miyembro ng pamilya na lumahok sa therapy. Ang mga miyembro ng iyong pamilya ay maaaring dumalo sa ilang mga pagbisita sa therapy sa iyo, at dapat din silang magkaroon ng mga sesyon ng therapy sa kanilang sarili upang matugunan ang mga personal na alalahanin at mga problema.
"Kadalasan nakakatulong [para sa mga miyembro ng pamilya] na magkaroon ng kanilang sariling therapist," sabi ni Adler. Ang ilang mga paksa ay maaaring mahirap talakayin sa harap mo - ang iyong mga miyembro ng pamilya ay maaaring matakot na ang mga komento ay makikita bilang kritisismo o dadalhin negatibo, kaya ang kanilang sariling pribadong therapy session ay maaaring maging isang magandang labasan para sa kanila.
Sa kabila ng mga hamon at ang mga frustrations ng bipolar disorder, tandaan na ang mga miyembro ng pamilya ay maaaring makatulong sa ilang mga pinakamahalagang paraan na posible: nag-aalok ng suporta, nagpapahiram ng tainga, at nagbibigay ng walang pasubaling pag-ibig na kailangan mo kapag nakikipaglaban sa iyong kalagayan.
