Para sa Rebekah Moan, ang lihim na pagtatago sa kanyang pagkain ay hindi kailanman tapusin ang isang buong lalagyan ng pagkain.
Simula sa edad na 16, ang Moan ay kumain ng maraming pagkain sa gabi matapos maglakad ang lahat, karaniwan ay kumakain sa paligid ng 1,000 calories sa isang solong upo. Upang itago ang katibayan - una mula sa kanyang mga magulang at pagkatapos ay mula sa kanyang mga kasamahan sa silid - tiyak na hindi siya kumain ng isang buong ulam.
"Kung mayroon lamang isang piraso ng cake na natira, hindi ko ito kinain," sabi ni Moan, ngayon 29. "Buksan ko ang isang batya ng yogurt at hindi kumain ang buong bagay. Nahihiya ako at ayaw kong alamin ng sinuman ang ginagawa ko. "
Ang Moan ay nakikipagpunyagi sa binge eating disorder, isang kondisyon na nakakaapekto sa kahit saan 1 hanggang 5 porsiyento ng mga Amerikano, ayon sa National Eating Disorders Association (NEDA ).
Ano ba ang Binge Eating Disorder?
"Mayroong pangunahing pamantayan para sa pag-diagnose ng binge eating disorder," sabi ni Larry Cheskin, MD , direktor ng Johns Hopkins Weight Management Center sa Baltimore. "Hindi bababa sa isang beses sa isang linggo sa loob ng hindi bababa sa tatlong buwan, nakaranas ka ng kawalan ng kontrol sa iyong pagkain. Kumakain ka rin ng isang hindi gaanong malaking halaga ng pagkain sa maikling panahon. "
Iba't ibang mula sa bulimia, sabi ni Dr. Cheskin, dahil ang mga taong may binge eating disorder ay karaniwang hindi nagsuka, kumakain ng laxatives, o ehersisyo nang labis upang gumawa ng up para sa kanilang pagkain consumption
Moan traces ang Roots ng kanyang binge pagkain disorder sa pagkabata, lumalaking up sa isang ina na napaka-nakakamalay ng kanyang diyeta at timbang. Sinasabi ni Moan na wala siyang anumang mga isyu hanggang sa siya ay pumasok sa pagbibinata at nagsimulang bumuo ng mga kurba. Sa una, siya ay naging isang mapilit exerciser, nagtatrabaho out obsessively upang subukan at paso off ang pagkain siya natupok. Sa paglipas ng panahon, gayunpaman, siya ay pagod sa ugali at nagpasyang tumigil sa paghihiwalay sa sarili - ngunit ang desisyong iyon ay naging isang pagkahumaling din.
"Nagpasya ako, 'Kakain ko lang ng lahat!'" Sabi ni Moan. "Pagkatapos ay nagkaroon ako ng maraming tulong sa pagkain at ito ay sa mga karera."
Kinikilala - at Pagbawi Mula sa - Binge Eating Disorder
Sa paglipas ng mga taon, Moan swung sa pagitan ng compulsive exercising at binge pagkain. Siya ay nalulumbay at nahihiya na hindi niya makontrol ang sarili. Sinabi niya na ang kanyang magiging punto ay dumating noong 2008, kasunod ng isang paglipat mula sa North Carolina hanggang sa California. Pagkatapos pumasok sa isang parada ng Chinese New Year isang gabi, umuwi siya at agad na nagsimulang mangangaso para sa pagkain.
"Inalis ko ang yogurt sa fridge at ilagay ito sa isang mangkok," sabi ni Moan. "Pagkatapos ay nagsimula akong umiyak. 'Anong ginagawa mo?' Tinanong ko ang sarili ko. Hindi ko gusto ito. Wala akong gutom. "
Alam ni Moan na kailangan niyang baguhin. Tiningnan niya ang mga sintomas nito online at naisip na kahit na hindi siya anorexic o bulimic, nagkaroon pa rin siya ng disorder sa pagkain. Sumali siya sa isang support group para sa binge eaters sa susunod na linggo, ngunit hindi siya ay able sa itigil compulsively pagkain para sa tungkol sa isa pang taon at kalahati. Sinabi niya na nakakamit lamang niya ang tagumpay nang nagsimula siyang magsagawa ng mahigpit na mga alituntunin para sa sarili kung gaano siya kakain at kung kailan. "
" Kinailangan kong maglagay ng mga hangganan sa paligid ng pagkain, "sabi ni Moan. "Sasabihin ko sa sarili ko, 'OK, hindi kumakain pagkatapos ng 10 p.m.,' sapagkat kadalasan nang mangyayari ang aking binging. Nang tapos na ako sa hapunan, tapos na ako. "
Nanalig din si Moan sa mga miyembro ng kanyang grupo ng suporta, na tinawag sila kapag natukso siyang kumain. Sa paglipas ng panahon, nalaman ni Moan kung gaano kalaki ang isang emosyon sa papel na ginagampanan sa kanyang mga gawi sa pagkain; hindi siya nalulungkot kapag siya ay masaya, tanging sa panahon ng kalungkutan o kalungkutan. Ang pagkilala sa emosyonal na koneksyon ay isang mahalagang bahagi ng pamamahala ng pagkain at paggamot sa binge eating, sabi ni Cheskin.
"Palagi kang magkulang upang malaman kung may mga nag-trigger para sa binge ng pagkain ng tao," sabi niya. "Para sa ilang mga tao, maaaring ito ay stress, at para sa iba ito ay maaaring maging pagkabalisa o depression."
Ito ay higit sa limang taon mula nang ang Moan ay nagtagumpay sa binge eating disorder, ngunit ang pamamahala ng kondisyon ay isang pakikibaka pa rin. Gayunpaman, sinabi ni Moan na mas mahusay na ngayon ang kanyang kalidad ng buhay. Ang mga tao na nagpapalaglag ngunit hindi humingi ng tulong ay dapat malaman na hindi nila kailangang tukuyin ang mga ito, sabi niya.
"Gusto ko lang sabihin sa mga tao 'Hindi ka masamang tao,'" sabi ni Moan. "Mayroong maraming mga paraan para sa tulong. Maghanap lamang ng isang bagay na gumagana. Hindi nito kailangang panatilihin ang paraang ito. "
