Bilang magulang ng isang bata na may karamdaman na kakulangan sa sobrang karamdaman, o ADHD, ang iyong mga kasanayan sa pagiging magulang ay hinamon araw-araw. Madalas mong nahihirapan ang iyong sarili, hindi alam kung kailan ang iyong anak ay gagawa ng disruptive. Ang mga sintomas ng ADHD ng iyong anak, tulad ng pag-iingat, pabigla-bigla, matigas ang ulo, at hindi makapagpahinga, ay maaaring bigyan ka ng bigo at, bagaman mahirap matanggap, galit at kahit na nagagalit.
ADHD Parenting: Easing Your Emotions
Not maaari mo lamang pakiramdam na nakahiwalay mula sa ibang mga magulang na ang mga bata ay walang ADHD, ngunit maaari mo ring maging mainggitin sa kanila. Ang magandang balita ay may mga estratehiya upang matulungan kang huwag mag-iisa at magapi.
Pagiging magulang sa isang bata na may ADHD ay hindi kailangang maging emosyonal na nakakapagod, sabi ni Edward M. Hallowell, MD, direktor ng Hallowell Center para sa Cognitive at Emosyonal na Kalusugan sa Sudbury, Mass. "Ang isa sa aking pinakamalaking rekomendasyon para sa isang magulang ay upang subukan at mahuli sa espiritu at kakanyahan ng iyong anak. Ito ay trahedya kung gaano karaming mga bata na may ADHD ang nawawalan ng kanilang espiritu, "dagdag ni Dr. Hallowell, na may ADHD mismo at ang co-author, kasama si Dr. Peter S. Jensen, ng Superparenting para sa ADD.
ADHD Parenting : 10 Mga Paraan upang Recharge
Narito ang 10 mahahalagang payo na inirekomenda ni Hallowell para sa mga magulang na nakadarama ng bigo, nag-iisa, at nagagalit.
1. Baguhin ang iyong pananaw. Sa halip na makita ang ADHD bilang isang "kapansanan," subukang baguhin ang iyong pananaw at makita kung gaano kalaki ang iyong anak na may ADHD. Ang mga bata na may ADHD ay kadalasang napaka-mapanlikha at malikhain - huwag mag-atubiling mag-alaga ng mga regalo ng iyong anak.
2. Hanapin ang mabuti. Ang pagpapaliwanag ng mga sintomas ng iyong anak ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang simulan ang pagpapalit ng iyong pananaw sa ADHD. Para sa bawat negatibong katangian na nauugnay sa ADHD, mayroong isang paraan upang mai-frame ito bilang isang mas positibong katangian. Maaari mong tingnan ang disorganization bilang kusang-loob, halimbawa, o katigasan ng ulo bilang tenasidad. Ang pananaw na ito ay hindi lamang nagpapalakas sa pagpapahalaga sa sarili ng iyong anak, ngunit tumutulong din na mabawi ang iyong pagkadismaya.
3. Gumawa ng isang plano. Kung mayroon kang isang plano upang harapin ang mga problema na lumabas, awtomatiko kang makadarama ng higit na kontrol at mas mababa nag-aalala. At hindi mahalaga kung ang isang plano ay nabigo; gumawa ng isang bagong plano hanggang sa makita mo ang isa na gumagana.
4. Kumuha ng mga katotohanan. Ang pag-aalala ay karaniwang nagmumula sa kakulangan ng impormasyon, kaya makipag-usap sa iyong pedyatrisyan at humingi ng mga mapagkukunan upang matuto nang higit pa tungkol sa ADHD.
5. Huwag mag-alala nang mag-isa. Makipag-usap sa isang kaibigan, sa iyong asawa, sa pedyatrisyan ng iyong anak, o sa iyong sariling doktor. Ang pagbabahagi ng iyong mga damdamin ay tumutulong sa iyo na magpalabas ng singaw at hindi ka magagalit.
6. Mawawala ang iyong sarili sa pagtawa. Palayasin ang iyong sarili sa mga taong maaaring tumawa. Mahalaga na mabawi ang pananaw na nagpapahintulot sa iyo na makita ang katatawanan sa pagiging magulang.
7. Maghanap para sa suporta. Magsimula ng isang grupo ng suporta ng iyong sarili o sumali sa lokal na kabanata ng Mga Bata at Matatanda na may Pansin na Deficit / Hyperactivity Disorder (CHADD).
8. Tulungan ang guro ng iyong anak. Walang nanalo kapag ang mga magulang at mga guro ng mga bata na may ADHD ay hindi nakikipag-usap. Tingnan ang guro ng iyong anak bilang kaalyado, isang taong maaari mong magtrabaho upang bumuo ng mga diskarte na hinihikayat ang pinakamahusay na pagganap ng iyong anak sa paaralan.
9. Suportahan ang mga interes ng iyong anak. Sa halip na palaging nag-aalala sa mga kahina-hinalang grado at iba pang mga pagkukulang, ilagay ang iyong enerhiya sa pagsuporta sa iyong lakas ng ADHD na bata, maging ito ay pagguhit, paglalaro ng soccer, o pagbuo ng mga imbensyon ng mga creative. Gustung-gusto ang iyong anak.
Pag-ibig ay ang nag-iisang pinaka-makapangyarihang kasangkapan na maaari mong gamitin upang ilabas ang lakas ng iyong anak. Sa iyong pag-ibig, tiwala at pagtitiyaga, ang mga lakas ng iyong anak na may ADHD ay patuloy na lumalaki at magbabago. Ang mga estratehiyang ito ay magbibigay sa iyo ng sariwang pananaw upang matulungan ang mga hamon ng pagiging magulang ng isang bata na may ADHD at tulungan kang tumuon sa ang mga positibo upang panatilihin ang mga negatibo mula sa pagkuha sa iyo pababa.
Bumalik sa Child ADHD Resource Center
