Choice Editor

Pagkawala ng Timbang Sa isang Di-aktibong Thyroid

Hypothyroidism ay isang kondisyon kung saan ang thyroid gland, na gumagawa ng mga hormones na kumokontrol sa isang bilang ng mga proseso ng katawan, nagiging hindi aktibo at hindi gumagawa ng sapat na teroydeo hormone upang pahintulutan ang gumana nang maayos ang katawan. Ang isa sa mga pangunahing proseso ng mga hormones na ito ay tumutulong upang makontrol ang pagsunog ng pagkain sa katawan - na magic salita na alam namin ang lahat dahil sa kanyang koneksyon sa diyeta at pagbaba ng timbang. Tila tulad ng lahat ay sinusubukan upang pabilisin ang kanilang metabolismo sa tamang halo ng mga pagkain at mag-ehersisyo upang matulungan ang malaglag pounds. Kaya't kapag ang iyong katawan ay nagtatrabaho laban sa iyo at pagbagal ng iyong metabolismo kahit na higit pa, ang pagbaba ng timbang ay nagiging isang mas malaking hamon.

Hypothyroidism: Bakit ang Pagkawala ng Timbang ay Matigas

"Kapag ang iyong thyroid ay hindi gumagana nang maayos, ang iyong metabolismo ay bumaba at nagsisimula kang makakuha ng timbang, "sabi ni Anne Wolf, RD, MS, isang rehistradong dietitian at mananaliksik sa University of Virginia School of Medicine sa Charlottesville. At sa sandaling ang timbang ay nakasalansan, kahit na 5 hanggang £ 10 ay maaaring maging napakahirap na mawala.

Bukod pa rito, sinabi ni Wolf na ang mga taong may hypothyroidism ay malamang na nagugutom at walang gaanong lakas, na ginagawang mas mahirap. Sa pamamagitan ng pagbaba ng metabolismo at pagkawala ng enerhiya na kailangan mo upang mag-ehersisyo, ang mga pounds ay maaaring magtipong mabilis.

Hypothyroidism: Kontrolin ang Kondisyon, Kontrolin ang Timbang

Ang pinakamahusay na paraan upang pamahalaan ang nakuha ng timbang mula sa hypothyroidism ay ang kontrolin ang kondisyon. Kung makuha mo ang iyong metabolismo back up upang mapabilis, ang timbang ay hindi dapat panatilihin ang pagdaragdag up. Magkakaroon ka ng mas maraming lakas, na makatutulong sa iyo na mag-ehersisyo.

Ang hypothyroidism ay maaaring gamutin na may suplemento ng thyroid hormone, na nagbibigay ng katawan sa thyroid hormone na kailangan nito upang mapanatili ang metabolismo sa isang malusog na antas. Ang isang karaniwang gamot upang gamutin ang hypothyroidism ay levothyroxine (Levoxyl, Synthroid), isang sintetikong anyo ng teroydeo hormone.

Hypothyroidism: Ang isang Frustrating Kondisyon

Kahit na maaari mong makuha ang iyong hypothyroidism sa ilalim ng kontrol sa pamamagitan ng paggamot, ang mga problema sa pagpapalabas ng mga dagdag na pounds at pagpigil ng mas maraming timbang mula sa paggapang.

Angie, isang sakit sa pasyente ng Graves sa Frankfort, Ky, ay na-diagnosed na may hyper kondisyon sa thyroid ilang taon na ang nakakaraan. Ang hyperthyroidism ay sanhi ng sobrang aktibong glandula ng thyroid. Pagkatapos ng pagtanggap ng paggamot, bumuo siya ng hypo thyroidism at nakipaglaban sa pagpapanatili ng isang malusog na timbang mula pa.

"Dahil ang aking teroydeo ay ginawa hindi aktibo dahil sa hypothyroidism, ito ay naging isang monumental na pakikibaka upang mawala at mapanatili ang timbang Ito ay sa kabila ng pagkakaroon ng dedikadong programang ehersisyo at pagmamasid sa kung ano ang kinakain ko, "sabi ni Angie.

Naniniwala siya na ang proseso ng pagbaba ng timbang ay naging mas mabagal pa para sa kanya partikular dahil sa kanyang hypothyroidism. "Habang maaaring tumagal ng isang normal na tao sa isang linggo upang mawalan ng dalawang pounds, maaaring tumagal ako ng isang buwan upang gawin ito. Ito ay nakakabigo, ngunit ang timbang ay maaaring kontrolado sa pamamagitan ng isang pare-pareho ang programa ng ehersisyo at nanonood kung ano ang kumain ko. upang maging pare-pareho sa aking ehersisyo, "sabi ni Angie. Pinindot niya ang gym ng hindi bababa sa apat hanggang limang araw sa isang linggo para sa 60 hanggang 90 minuto bawat sesyon, na pinagsasama ang lakas ng pagsasanay na may cardiovascular exercise. Tinitingnan din ni Angie ang kanyang calorie at carbohydrate intake, kumakain ng maraming prutas at gulay, at umiinom ng maraming tubig upang makatulong na mapanatili ang isang malusog na timbang.

Wolf stresses na ang mga taong may hypothyroidism ay hindi dapat gamitin ang kondisyon bilang isang dahilan upang pahintulutan ang pounds - Mas pinahihintulutang makuha ang iyong timbang sa hypothyroidism, ngunit maaari itong gawin. Kung kailangan mong mawalan ng timbang, nagmungkahi si Wolf na gumawa ng maliliit na pagbabago sa iyong diyeta upang i-cut calories. Subukan ang pagkakaroon ng prutas sa halip na isang hindi malusog na miryenda, o ipalit ang iyong high-calorie disyerto para sa isang mas mababang calorie option. Ang mga resulta ay tumatagal ng oras, ngunit kung mananatili ka sa mga ito at hindi masiraan ng loob, makikita mo sa huli makita ang mga ito.

Nasiyahan sa kanyang kasalukuyang timbang sa kalusugan at katawan, sinasang-ayunan ni Angie na kahit na isang hamon na manatili sa kontrol ng kanyang timbang, ang "moderation and balance" ay ang mga susi sa kanyang tagumpay.

Para sa mga taong may hypothyroidism, Ang kalusugan at pagbaba ng timbang ay kinakailangan upang malaglag ang mga matigas na timbang, ngunit ang pakiramdam na muli ay nagkakahalaga ng pagsisikap.

arrow