Ang balat ay kumikilos bilang termostat ng aming katawan, na tumutulong sa paglamig sa mainit na araw at maiwasan ang pagkawala ng init sa malamig na mga bagay.
Ang mga patay na selula ng balat ay maaaring manatili sa balat , kaya mahalaga na alisin ang mga ito sa isang exfoliator.
Ang mga acne, rashes, at sunog ng araw ay ilan sa mga alalahanin na naisip kapag ang mga tao ay nag-iisip tungkol sa pag-aalaga sa kanilang balat. Ngunit gaano mo talaga alam ang tungkol sa iyong balat at ang mahahalagang papel na ginagampanan nito sa pagtiyak ng mabuting kalusugan?
Narito ang 10 mga bagay tungkol sa balat na nabubuhay ka na maaaring makapagtataka sa iyo:
1. Ang skin ay ang pinakamalaking organ sa katawan.
"Ang balat ay sumasakop sa humigit-kumulang 1.73 metro kuwadrado [o higit sa 18.5 square feet] upang masakop ang ating laman at mga buto," sabi ng direktor ng Derbatolohiya ng David Bank, MD sa Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery sa Mt. Kisco, New York. Ang balat ay bumubuo ng humigit-kumulang 16 porsiyento ng timbang ng ating katawan. 2. Mayroong apat na pangunahing receptors sa balat na tumutugon sa presyur: Meissner's corpuscles, discs ni Merkel, endings ni Ruffini, at Pacinian corpuscles.
Ang bawat receptor ay tumugon sa ibang uri ng ugnayan. "Tumugon si Meissner sa light touch, si Merkel sa presyon at pagkakahabi, Ruffini sa pag-uunat, at Pacinian sa panginginig ng boses at malalim na presyon," sabi ni Dr. Bank. Bukod pa rito, may mga hindi mabilang na libreng nerve endings sa balat na sumusukat sa sakit at temperatura. 3. Ang balat ay may mahalagang papel sa pagsasaayos ng temperatura ng katawan.
Ang iyong balat ay gumaganap bilang termostat ng iyong katawan. Kapag ang temperatura ay tumaas, ang mga glandula ng pawis ay pinapagana upang palamig ang katawan. " Ang pagpapawis ay isang function na sa katawan na nakakatulong na makontrol ang temperatura ng iyong katawan," sabi ng Bank. "Ang normal na pagpapawis ay maaaring maging kasing dami ng likido bawat araw." Kapag mas mababa ang temperatura, ang mga vessel ng dugo sa balat ay humihigpit at limitahan ang dami ng mainit na dugo na maaaring maabot ang balat, na pumipigil sa pagkawala ng init. Ang mga pores ay nagiging mas maliit kapag nakalantad sa mas malamig na temperatura upang mapanatili ang init, ayon sa Bangko. 4. Ang balat ay nakakakuha ng kulay nito mula sa isang pigment na tinatawag na melanin.
Ang kulay ng balat ay maaaring mula sa napaka-maputla hanggang sa madilim, depende sa kung magkano ang melanin na ginagawa ng katawan. Ang bawat isa ay may parehong halaga ng mga cell na gumawa ng melanin, na ginawa sa panlabas na layer ng balat na tinatawag na epidermis; ngunit hindi lahat ay gumagawa ng parehong halaga. Ang mas maraming melanin ay gumagawa ng iyong katawan, mas madidilim ang iyong balat. 5. Ang iyong balat ay nagpapalago ng sarili nito.
"Ang iyong balat ay nagbubuga ng mga patay na selulang balat sa araw-araw, na lumilikha ng isang bagong layer ng balat tuwing 28 araw," sabi ng Bank. "Kahit habang natutulog ka, ang Ina Nature ay gumagawa ng kanyang trabaho sa pamamagitan ng pagtiyak na ang iyong balat ay nagpapalabas ng kanyang sarili, nang wala ang iyong tulong." Sinabi nito, ang mga patay na selula ng balat ay maaaring manatili sa balat, kaya mahalaga na alisin ang mga ito gamit ang isang karagdagang exfoliator. KAUGNAYAN:
5 Karaniwang Culprits sa Pinsala sa Balat Gaano kadalas ka dapat gumalaw depende sa uri ng iyong balat. Inirerekomenda ng bangko ang mga taong may sensitibong skin exfoliate isang beses sa isang linggo, habang ang mga taong may acne o kumbinasyon o madulas na balat ay sumisipsip ng dalawang beses sa isang linggo. Inirerekomenda niya ang mga exfoliant na may oatmeal, na may isang nakapapawing pagod na ari-arian dito; at nag-iingat siya laban sa mga exfoliator na may matitigas o matitigas na particle, tulad ng mga aprikot seed o walnut shell, na maaaring maging sanhi ng mga mikroskopikong luha sa balat. "Pinakamainam na malumanay ang massage scrub ang exfoliant sa wet skin sa loob ng tatlong minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig para sa pinakamahusay na mga resulta," sabi ng Bank.
6. Ang dust ay bahagyang binubuo ng mga patay na selula ng balat.
Dust ay isang akumulasyon ng maraming mga materyales, kabilang ang dumi, hayop dander, buhangin, insekto basura, at kahit patay na balat cell. "Sa katunayan, sa bawat oras na mag-vacuum ka, nakakakuha ka ng patay na mga selulang balat sa sahig, sa upuan, at sa mga dingding," sabi ng Bangko. 7. Milyun-milyong bakterya ay nabubuhay sa balat.
"Ang ibabaw ng balat ay tahanan ng nakakagulat na magkakaibang komunidad ng mga bakterya, na pinagsama-samang bilang microbiota sa balat," sabi ng mga bangko. "Ang mga hindi nakakapinsalang bakterya na umunlad sa balat ay makatutulong sa mga immune cell na labanan ang mga mikrobyong nagdudulot ng sakit." 8. Ang mga pagbabago sa balat ay maaaring magbunyag ng maraming tungkol sa iyong kalusugan.
Ang mga pagbabago sa balat ay maaaring maging tanda na may isang bagay na mali. Ang mga pantal, pamamantal, at pangangati ay maaaring magpahiwatig ng isang reaksiyong alerdyi, isang impeksyong balat ng bakterya, isang impeksyon sa viral, o isang sakit na autoimmune. Ang isang talinga ay maaaring maging tanda ng kanser sa balat. Inirerekomenda ng American Academy of Dermatology ang anumang mga moles para sa ABCDEs ng kanser sa balat: A = kawalaan ng simetrya, B = hangganan (iregular o hindi maayos na tinukoy), C = kulay (na iba-iba mula sa isang lugar sa isa pa), D = lapad (mas malaki kaysa sa 6mm o laki ng isang lapis pambura), at E = umuusbong (isang taling o sugat na nagbabago sa laki, hugis, o kulay). Kung mapapansin mo ang alinman sa mga palatandaang babala, tingnan ang isang doktor. 9. Ang mga pimples ay hindi dulot ng dumi o diyeta.
Ang mga ito ay karaniwang mga maling akala, ayon sa Bangko, ngunit may ilang mga karaniwang may kasalanan na maaaring mabawi ang mga breakout. "Ang acne ay maaaring sanhi o pinalala ng regla at / o pagbubuntis dahil sa mga pagbabago sa mga antas ng hormone, sweating, kahalumigmigan, ilang mga gamot, at ilang mga pampaganda o buhok paghahanda," sabi niya.
Upang makatulong sa paggamot at maiwasan ang acne, pinapayo ng Bank hugasan ang iyong mukha nang dalawang beses sa isang araw at pagkatapos mag-ehersisyo na may banayad na cleanser. Gumamit ng mga noncomedogenic moisturizers at pampaganda at mga sunscreens na walang langis na hindi magbara ng mga pores, at siguraduhing hugasan ang facecloths at makeup pads at regular na brush. Dapat mong alisin ang lahat ng makeup bago matulog, at hugasan at baguhin ang mga sheet at pillowcases bawat ilang araw. 10. Ang sun ay hindi gumagawa ng mas mahusay na acne.
"Taliwas sa popular na paniniwala, ang sunbathing ay nagiging mas malala, hindi mas mabuti," sabi ng Bank. "Ang paunang, pansamantalang epekto sa pagpapatayo at ang dungis-concealing tan ay maaaring lokohin mo, ngunit ang UV ray ay talagang pinasisigla ang produksyon ng langis." Higit pa rito, ang sinag ng araw ay pinapalitan din ang panlabas na layer ng iyong balat, na hinaharangan ang iyong mga pores at humantong sa mga breakouts.
Laging magsagawa ng kaligtasan sa araw sa pamamagitan ng paglilimita ng oras sa araw, lalo na sa pagitan ng mga oras ng 10 ng umaga at 4 ng hapon. Magsuot ng sumbrero at proteksiyon na damit, at pumili ng isang malawak na spectrum na sunscreen na may SPF na 30 o mas mataas.
