Isang Checklist ng Pagreretiro ng Rheumatoid Arthritis |

Ang pagsasaayos ng iyong mga alalahanin ay maaaring gawing mas produktibo ang appointment ng iyong doktor. Suttuttock

Mga Katotohanan sa

Mga appointment sa mga espesyalista tulad ng mga rheumatologist ay maaaring mahirap makuha, kaya planuhin ang maaga upang ma-maximize

Pagsusulat ng isang listahan ng mga partikular na katanungan ay maaaring makatulong sa iyo na linawin at ayusin ang iyong mga alalahanin.

Harapin natin ito: Kapag kayo ay nakatira sa rheumatoid arthritis (RA), kailangan mong maging isang "propesyonal na pasyente" ng masama. Ang pagkuha ng mga sintomas at paggamot na sineseryoso ay maaaring makatulong sa iyo na lumikha ng mahusay, produktibong mga gawi na maaaring makatulong sa pag-alis ng stress, mapabuti ang pangangalaga, at mapalakas ang iyong pakikipagsosyo sa iyong rheumatologist.

Handa ka na ba para sa susunod mong pagbisita sa opisina ng rheumatologist? Ang mga paalalang ito ay makatutulong na matiyak na handa ka para sa isang produktibong palitan.

1. Gumawa ng Listahan ng mga Tanong at Mga Alalahanin

Ang iyong oras sa doktor ay maikli, kaya isulat ang isang listahan ng mga isyu na nais mong talakayin. Kung hindi ka handa, ang buong pagbisita ay maaaring pumasa bago ang alinman sa iyong mga tanong ay sinasagot; ang paggawa ng isang listahan ay makakatulong na panatilihin kang organisado at sa gawain. Ikaw ang iyong sariling pinakamahusay na tagataguyod, sabi ngSonali Parekh Desai, MD, MPH, nakikipag-ugnay na manggagamot sa departamento ng rheumatology sa Brigham at Women's Hospital at katulong na propesor ng medisina sa Harvard Medical School sa Boston.

2 . Prioritize ang Your Points

Maaari kang magkaroon ng isang mahabang listahan ng mga isyu na gusto mong matugunan, ngunit mayroon lamang isang limitadong halaga ng oras. Kung kailangan mo upang talakayin ang mga bagong sintomas ng sakit, isang referral para sa pisikal o occupational therapy, tulong sa pananalapi para sa gamot, o isang clinical trial, gugustuhin mong i-ranggo ang mga kahilingan. Order ang iyong listahan upang ang mga tanong na pinakamahalaga sa iyo ay nasa itaas.

3. Panatilihin ang Journal ng Symptom

Isulat ang iyong araw-araw na sintomas at dalhin ang journal sa appointment, sabi ni Dr. Desai. Isama ang mga pang-araw-araw na aktibidad na maaaring maapektuhan, tulad ng paglalaro ng golf o pagsisiyasat, at tandaan ang anumang mga epekto mula sa mga gamot. Isulat din ang iyong mga layunin, tulad ng pag-akyat ng flight ng mga hagdan.

Ang Aking Pain Diary: Gold Edition sintomas tracker app, na magagamit sa mga gumagamit ng iPhone at Android para sa $ 4.99, ay nag-aalok ng isang paraan para sa mga taong may RA upang subaybayan ang maraming mga sintomas at nag-trigger, kabilang ang ang panahon. Ang app ay mayroon ding isang tampok na sumusubaybay din sa mga pangunahing gamot at nag-iimbak ng mga ulat ng doktor bilang mga PDF. Ang isang libreng app na tinatawag na MyRA ay nagbibigay-daan sa mga tao upang masubaybayan ang sakit sa katawan ng isang avatar, isang visual na tool na kapaki-pakinabang sa pinpointing mga spot ng problema.

4. Dalhin ang Iyong Mga Rekord

Kung ito ang iyong unang pagbisita sa doktor, dalhin ang lahat ng iyong mga lumang rekord sa iyo, kabilang ang mga rekord ng ospital, mga tala ng klinika, mga resulta ng pagsubok sa laboratoryo, at impormasyon ng contact para sa iyong mga lumang doktor.

5. Tandaan Mga Detalye Tungkol sa Mga Gamot at Mga Supplement

Walang mas masama kaysa sa pagkalilimot ng lakas at dosis ng iyong kinukuha; Ang pagkakaroon ng iyong mga gamot sa kamay ay umalis ng mas kaunting silid para sa pagkakamali. Huwag kalimutang dalhin ang over-the-counter na tabletas, herbal na gamot o tsaa, at mga suplemento rin.

6. Iskedyul ng sapat na oras para sa Pagbisita

Mga doktor ay madalas na huli dahil sa overscheduling at nakaraang mga appointment pumunta overtime. Ang isang maliit na abala o hindi inaasahang pangyayari ay maaaring itulak ang buong iskedyul pabalik. Sa halip na magmadali sa sesyon ng pisikal na therapy, subukang iwasan ang paggawa ng mga pangako sa oras pagkatapos ng pagbisita ng doktor.

7. Magdala ng isang Miyembro ng Pamilya o Kaibigan

Ang pagkakaroon ng ibang tao sa iyo sa iyong pagdalaw sa klinika ay nangangahulugang isa pang pares ng mga tainga upang matulungan na kunin ang sinasabi ng doktor. Magagawa nilang mas mag-ulat ng impormasyon tungkol sa iyong mga sintomas sa doktor na hindi mo mapapansin ang iyong sarili, sabi ni Desai.

8. Kilalanin ang Staff ng Opisina

Magkaroon ng isang pag-uusap sa receptionist, kilalanin ang mga nars sa opisina, at magalang sa doktor. Ang pagbuo ng mga relasyon ay makapagpapabuti sa iyong karanasan at mas kasiya-siya.