Ako ay 47 at sobra sa timbang na £ 100. Sinusubukan ko ang mas mahusay na hugis, ngunit pansamantala, ako ay nagtataka kung ang aking timbang ay magkakaroon ng anumang epekto kapag ang menopause ay nagsisimula para sa akin.
Ang edad ng iyong ina sa menopos ay ang pinaka maaasahang prediktor ng kung kailan ito ang mangyayari para sa iyo, ngunit may limitadong data na sumusuporta sa ugnayan sa pagitan ng pagiging sobra sa timbang at sa huli na menopos. Ang paninigarilyo ay maaaring gumawa ng menopos nang mas maaga.
Karapat-dapat ka ng maraming kredito para sa pagsisikap na makalikom. Ito ay mas at mas mahalaga habang ikaw ay edad. Kahit na nawawala ang 10 porsiyento ng iyong timbang sa katawan ay mapapahusay ang iyong kalusugan at lalong lalo na mabawasan ang iyong mga pagkakataon na makakuha ng diyabetis.
Nakalulungkot, ang perimenopause ay isang panahon na maraming kababaihan ang nakakakuha ng timbang, kaya kahit na pinapanatiling matatag ang timbang mo. Walang magic formula. Upang mawalan ng timbang, ang input ay dapat na mas mababa sa output. Kaya ang mga pangunahing dahilan ay ehersisyo at kontrol sa bahagi sa pagkain. Ang ilang mga kababaihan ay may mahusay na mga kapalit ng pagkain tulad ng Slim-Fast. Nakuha ng iba ang tulong ng mga Timbang na Tagamasid ng tulong.
