Ang isang ina ay nagbabago sa lampin ng kanyang sanggol, hindi kailanman nag-iisip na ang kanyang anak na lalaki ay gagawin para sa kanyang 60 taon sa hinaharap. Ang ganitong uri ng buhay ng mga pamilya na apektado ng sakit na Alzheimer, kung saan ang mga anak na lalaki at babae, mga pamangkin at mga pamangkin, at iba pa ay naging full-time na tagapag-alaga para sa kanilang mga mahal sa buhay.
Alzheimer's caregiving ay maaaring magkaroon ng isang seryosong pagbawas sa iyong emosyonal at pisikal na kalusugan . Ang paghanap ng suporta ay mahalaga para sa iyong sariling kapakanan at maging ang pinakamahusay na tagapag-alaga na maaari mong maging.
Alzheimer's Caregiving: Malaman na Hindi Ka Nag-iisa
Alzheimer's disease ay isang uri ng demensya na nagdudulot ng mga problema sa pag-iisip, memorya, at pag-uugali na nakakaapekto sa patuloy na pagtaas ng bilang ng mga tao. Mga 5 milyong Amerikano ang nakatira sa Alzheimer ngayon, ngunit bilang mga populasyon ng populasyon ng US, ang bilang na ito ay inaasahang lobo sa higit sa 7 milyon sa pamamagitan ng 2025 at sa halos 14 milyon sa pamamagitan ng 2050. Nangangahulugan din ito na mas maraming tao ang nagiging tagapag-alaga ng Alzheimer bawat araw . Ayon sa Alzheimer's Association, 15.4 milyong tagapag-alaga ang naglaan ng higit sa 17.5 bilyong oras ng walang bayad na pangangalaga para sa mga mahal sa buhay na may Alzheimer's sa 2012 - pangangalaga na nagkakahalaga ng $ 216 bilyon. At ang emosyonal na halaga ng pagiging caregiver, isang pasanin na hindi maaaring quantified.
"Ang pagiging caregiver para sa isang mahal sa isa na may Alzheimer's sakit ay maaaring pagbuhos sa pisikal, damdamin, at sa kaisipan - ito ay tunay na isang 24 oras-a- araw na trabaho, "sabi ni Ashley Gorman, PhD, isang board-certified neuropsychologist na may Morris Psychological Group sa Parsippany, NJ
Dahil ang pagiging isang caregiver ng Alzheimer ay napakahirap, ang paghahanap ng suporta sa caregiver ay napakahalaga. "Kailangan ng mga tagapag-alaga na pangalagaan ang kanilang sarili sa dalawang pangunahing dahilan," sabi ni Kathy Kniepmann, OTD, MPH, EdM, OTR / L, isang researcher at occupational therapist sa Washington University School of Medicine sa St. Louis. "Una, karapat-dapat silang manatiling malusog at masiyahan sa buhay, kahit na ang karamihan sa kanilang oras ay ginugol sa pagtulong sa kanilang mahal sa buhay na may Alzheimer," sabi niya. "At ikalawa, kung ang kalusugan ng tagapag-alaga ay tumatanggi, hindi na niya matutulungan ang kanilang mahal sa buhay."
Dahil itinutulak mo ang napakaraming oras at pagsisikap sa iyong minamahal, mahalaga na isaalang-alang ang maraming uri ng suporta ng tagapag-alaga Ang suporta ay maaaring dumating sa anyo ng tulong mula sa mga kaibigan at kapamilya, pormal na grupo ng suporta na nakatuon sa pagtulong sa mga tagapag-alaga ng Alzheimer, at oras na ginugol ang paggawa ng mga aktibidad na iyong tinatamasa.
Paghahanap ng Alzheimer's Caregiver Support
"Sinabi ni Katie White, isang maagang yugto na tagapag-ugnay ng Association of Central Ohio Alzheimer." Halimbawa, sa aming kabanata, bilang karagdagan sa mga materyales pang-edukasyon at mga grupo ng suporta, nag-aalok kami ng mga konsultasyon sa pangangalaga at programming na idinisenyo para sa mga indibidwal na nakatira sa Alzheimer's. Ang mga mapagkukunan ay kinabibilangan ng pang-adultong pangangalaga sa araw, tulong sa loob ng bahay, Mga pagkain sa Gulong, at pagbisita sa mga nars. "Ang mga serbisyong inaalok ay nagbibigay ng isang ligtas at suportadong kapaligiran para sa mga tagapag-alaga upang ibahagi, matuto, at maghanda para sa hinaharap, "sabi ni White. Upang makahanap ng mga ito at iba pang mga mapagkukunan, magsimula sa iyong lokal na Alzheimer's Association, tawagan ang 24-hour help line ng Alzheimer's Association sa 800-272-3900, makipag-usap sa iyong doktor, o makipag-ugnay sa iyong lokal na ospital
Iba pang mga opsyon para sa Alzheimer's support isama :
Mag-access sa mga materyal na pang-edukasyon ng Alzheimer. "Mula sa isang medikal na paninindigan, ang mga tagapag-alaga ay maaaring gumawa ng mas mahusay na trabaho bilang isang tagapagtaguyod para sa kanilang minamahal sa Alzheimer kung natuturuan sila sa sakit," sabi ni Joyce Fogel, MD, punong geriatric medicine sa Beth Israel Deaconess Medical Center sa New York City. Habang lumalaki ang sakit, maaari mong mas mahusay na makaya at pangalagaan ang iyong mahal sa buhay kung alam mo kung ano ang aasahan sa mga tuntunin ng mga pagbabago sa asal at pagkatao. "Bilang isang tagapag-alaga, nais mong tiyaking tratuhin ang iyong minamahal na may paggalang at hindi tulad ng isang sanggol, at sa paghahanap na ang pinong linya ay nagsasangkot sa pagiging maayos na pinag-aralan sa Alzheimer," sabi ni Dr. Fogel. "Ang Alzheimer's Association ay isang mahusay na mapagkukunan para sa mga materyal na pang-edukasyon, tulad ng National Institute on Aging." Inirerekomenda din ni Fogel ang iyong doktor o lokal na ospital para sa mga materyales pang-edukasyon sa sakit na Alzheimer. "Ang mga manggagawang sosyal sa ospital ay maaaring maging napakalaking mapagkukunan para sa mga tagapag-alaga," dagdag niya.
Kumonekta sa mga pamilya at mga kaibigan. "Kung posible, bilang tagapag-alaga ay dapat kang umupo sa ibang mga miyembro ng pamilya at hatiin ang mga responsibilidad sa pangangalaga sa makatotohanang paraan," sabi ni Dr. Gorman. "Ang mga miyembro ng pamilya ay maaaring mag-alok ng tulong ng tagapag-alaga sa pamamagitan ng pagiging doon upang ipahiram ang isang kamay o simpleng makipag-usap at makinig."
Higit pa sa pamilya, mga kaibigan at kapitbahay ay maaari ring magbigay ng paraan ng suporta para sa mga tagapag-alaga. "Mayroon ding mga programa sa araw para sa mga taong may sakit na Alzheimer na maaaring magbigay ng mga tagapag-alaga ng ilang oras ng oras ng pahinga sa araw," sabi ni Fogel.
Kung nag-aatubili kang humingi ng tulong, magsimula sa pamamagitan ng paghingi ng kaunting suporta dito at doon. "Magtanong ng isang kapamilya o kaibigan na manatili sa taong may Alzheimer's disease sa isang oras isang beses sa isang buwan o isang beses sa isang linggo upang maaari kang pumunta sa grocery store o dumalo sa isang appointment," nagmumungkahi si Kniepmann.
Sumali sa isang grupo ng suporta. Ang pag-aalaga sa isang minamahal na may Alzheimer's disease ay maaaring maging lubhang isolating, ngunit napagtatanto na hindi ka nag-iisa kung ang isang caregiver ay makakatulong. "Ang partikular na grupo ng suporta para sa mga tagapag-alaga ng Alzheimer ay maaaring makatulong sa mga tagapag-alaga na kumonekta at matuto mula sa mga karanasan ng iba," sabi ni Gorman. Upang makahanap ng Alzheimer's caregiver support group na malapit sa iyo, tawagan ang iyong lokal na kabanata ng Alzheimer's Association, magtanong sa iyong lokal na ospital, o makipag-usap sa iyong doktor
Tingnan ang isang propesyonal sa kalusugan ng isip. "Hindi pangkaraniwan para sa mga tagapag-alaga ng Alzheimer upang makaranas ng mga damdamin ng kalungkutan, pagkabalisa, at depresyon, "sabi ni Gorman. Ayon sa Alzheimer's Association, ang mga senyales ng babala sa caregiver stress o burnout ay kinabibilangan ng galit, panibagong panlipunan, pagkabalisa, pagkadismaya, mga problema sa pagtuon, mga isyu sa pagtulog, at pagkapagod. "Kung nakakaranas ka ng anumang mga palatandaan ng stress ng tagapag-alaga, sabihin sa iyong doktor, o kung mayroon kang koneksyon sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip, kumunsulta sa taong iyon," sabi ni Gorman.
sa pamamagitan ng Kniepmann at inilathala sa Ang British Journal of Occupational Therapy, mga babaeng tagapag-alaga (ng mga nakaligtas na stroke, sa kasong ito) na nag-aalis o nagbitiw sa mga aktibidad na tinatamasa nila ay mas malamang na makadarama ng kabiguan at magkaroon ng mahinang mental na kalusugan. "Ang pag-aalaga sa iyong sarili ay kinabibilangan ng pagsasaya ng oras dahil ang mga aktibidad sa paglilibang ay sumusuporta sa kagalingan sa pamamagitan ng pagbibigay ng pagtakas, paglilipat, at pakikipag-ugnayan sa lipunan," sabi ni Kniepmann. "Ang ilang mga tagapag-alaga ng Alzheimer ay nakadarama ng pagkakasala tungkol sa paglalaan ng panahon para magsaya, ngunit kailangan nila upang mapagtanto na ang oras ng paglilibang ay maaaring magpapalamig sa kanila." Gumawa ng malusog na mga pagpili.
Ang mga tagapag-alaga ng Alzheimer ay maaaring maging nakatuon sa kanilang mga mahal sa buhay na pinabayaan nila ang kanilang sariling pisikal na kalusugan. "Kumain ka ng malusog, subukang mag-ehersisyo araw-araw, at regular mong makita ang iyong doktor," sabi ni Gorman. Sa pangkalahatan, mahalaga sa iyo na pangalagaan ang hindi lamang sa iyong mahal sa buhay, kundi pati na rin sa iyong sarili. "Pumunta madali sa iyong sarili, panatilihin ang iyong mga inaasahan makatotohanan, at manatiling positibo," sabi ni Gorman. "Magalak sa lahat ng mga bagay na ginagawa mo para sa iyong minamahal, at huwag mag-isip na may kasalanan tungkol sa mga bagay na hindi mo ginagawa. Pumunta para sa isang lakad, magbasa ng libro, o magkaroon ng kape kasama ang isang kaibigan. Siguraduhing gawin ang mga bagay na nagpapadama sa iyo upang maging mas malamang na maging caregiver para sa iyong minamahal na may Alzheimer's. "
