Ang pagmamasid sa isang miyembro ng pamilya ay nakakaranas ng cognitive decline at iba pang mga sintomas ng sakit na Alzheimer ay maaaring maging masakit. Higit pa sa pag-aalala para sa iyong mahal sa buhay, maaari ka ring magtaka kung ang iyong family history ay naglalagay sa iyo sa panganib para sa pagbubuo ng Alzheimer's. Ang pag-unawa sa kung paano ang mga kadahilanan ng family history sa diagnosis ng Alzheimer ay mahalaga upang makakuha ng isang mas malinaw na larawan kung ano ang maaaring mangyari sa hinaharap.
"Sa pangkalahatan, sinasabi namin na ang panganib ng Alzheimer ay dalawang beses na mas mataas sa mga tao na ang mga miyembro ng pamilya ay mayroong Alzheimer," sabi ni Paul Schulz, MD, direktor ng University of Texas Physicians Memory Disorders at Dementia Clinic at isang associate professor ng neurology sa University of Texas Medical School sa Houston. "Gayunpaman, mayroong higit sa ito kaysa sa na." Sinabi ni Dr. Schulz na maraming iba pang mga panganib na dahilan ang mas mataas na panganib, kabilang ang diabetes at mataas na presyon ng dugo, at ang bawat panganib ng bawat tao na magkaroon ng Alzheimer ay nakasalalay sa isang kumbinasyon ng mga kadahilanan ng panganib.
Ang pag-unawa sa Early- and Late-Onset Alzheimer's
Isang uri ng Alzheimer, na tinatawag na maagang simula ng sakit na Alzheimer, ay nakakaapekto sa mga taong mas bata sa edad na 65, at "mayroong napakalakas na mga asosasyong genetiko sa sakit na maagang simula ng Alzheimer," paliwanag ni Joyce Fogel, MD, punong geriatric medicine sa Beth Israel Deaconess Medical Center sa New York City. Gayunman, medyo bihira ang sakit na Alzheimer, na natagpuan sa 4 na porsiyento lamang ng 5 milyong Amerikano na may diagnosis ng Alzheimer.
Tungkol sa sakit na late na simula ng Alzheimer, na nagtatakda sa edad na 65, ang mga mananaliksik ay hindi eksakto sigurado kung paano ang kasaysayan ng pamilya ay nagdaragdag ng panganib, ngunit mayroon silang ilang mga pahiwatig. Sa kasalukuyan, ang pinakamahalagang clue ay may kaugnayan sa isang gene na tinatawag na APOE, na nagbibigay ng mga direksyon para sa paggawa ng isang protinang tinatawag na apolipoprotein E. "May tatlong bersyon ng APOE - e2, e3, at e4 - at ang mga nagmana ng e4 form ay lilitaw mas mataas na panganib ng sakit na Alzheimer na huli na, "sabi ni Dr. Fogel.
Ang isang pag-aaral na ginawa sa Duke University na kasama ang 257 mga matatanda na may edad na 55 hanggang 89 taong gulang, ang ilan ay may Alzheimer, ang ilan ay may banayad na cognitive impairment, at ang ilan ay walang memorya mga isyu, natagpuan na ang mga tao na may kasaysayan ng pamilya ng Alzheimer ay mas malamang na magkaroon ng ganitong pagkakaiba-iba sa APOE gene, na nauugnay sa isang mas malaking panganib at mas maaga simula ng Alzheimer's.
Ano ang ibig sabihin ng lahat ng ito kung mayroon kang isang Ang ina, ama, kapatid na lalaki, kapatid na babae, o lolo o lola ay may sakit na late-onset na Alzheimer?
Sa madaling salita, nangangahulugan ito na ang iyong panganib ay bahagyang nakataas, ngunit hindi ka dapat panic, sabi ni Schulz. Ang mga pagsusuri sa genetic ay magagamit para sa APOE-e4, ngunit ang mga doktor ay kasalukuyang hindi nagrerekomenda ng regular na screening para dito. Kahit na ang pagkakaroon ng gene ay nangangahulugan na ang iyong panganib para sa Alzheimer ay mataas, hindi ito nangangahulugan na ikaw ay magkakaroon ng sakit na sigurado.
"Ang pangunahing bagay ay upang panatilihin ang lahat ng ito sa pananaw," sabi ni Schulz. hindi namin mababago. Gayunpaman, sa humigit-kumulang 10 hanggang 15 kadahilanan ng panganib na alam natin tungkol sa sakit na Alzheimer, maaari nating baguhin ang hindi bababa sa kalahati sa kanila. Tumuon sa mga positibo, na kung saan ay may mga bagay na maaari mong baguhin. "
Maagang-simula Alzheimer's sakit ay isang iba't ibang mga kuwento. "Kung ang isang taong may kasaysayan ng pamilya ng Alzheimer na nagsisimula sa kanyang 40s o 50s ay nababahala, maaaring gusto nilang isaalang-alang ang genetic testing," sabi ni Barbara Messinger-Rapport, MD, PhD, direktor ng geriatric medicine sa Cleveland Clinic sa Ohio.
Pagkuha ng Mga Hakbang sa Pagtagumpay ng Kasaysayan ng iyong Mag-anak
Para sa late na simula ng Alzheimer, ang genetika ay isang maliit na kulang at pinatuyong, ngunit mayroon pa ring ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang makatulong na maiwasan ang Alzheimer kung mayroon kang kasaysayan ng pamilya ng sakit. Halimbawa:
Panoorin ang mga sintomas ng sakit na Alzheimer. Ang mga tao ay madalas na kulang sa pananaw sa mga palatandaan ng Alzheimer, sabi ni Dr. Messinger-Rapport. "Ang mga unang sintomas ng Alzheimer ay kinabibilangan ng mga isyu na may panandaliang memorya, tulad ng mga problema sa pagpapanatili ng mga tipanan, pamamahala ng mga gamot, at pagsubaybay ng mga pananalapi." Ang mga unang sintomas ng Alzheimer ay madalas na hindi napansin ng mga tao mismo, ngunit napansin ng mga miyembro ng pamilya o mahal mga bago. Habang umuunlad ang Alzheimer, maaaring isama ng mga sintomas ang kakulangan ng pansin sa pag-aayos, mga pagbabago sa mood o pagkatao, o pag-uulit ng mga tanong. Kung alam mo ang mga palatandaang ito sa iyong minamahal, dapat kang magsalita, sabi niya.
Alamin ang pagkakaiba ng mga sintomas ng aging at sintomas ng Alzheimer's. "Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng hindi pag-alala kung saan mo inilalagay ang iyong mga susi at pagkuha sa kotse at hindi makapag-isip kung paano simulan ito, "sabi ni Fogel. "Ang mga taong may Alzheimer ay makapagsasabi sa iyo kung ano ang nangyari sa kanila sa kindergarten, ngunit hindi matandaan kung ano ang mayroon sila para sa almusal." Ang isa pang klasikong sintomas ng Alzheimer ay nakalimutan ang mga salita. "Kaya sa halip na 'litsugas,' ang tao ay maaaring i-pause at sasabihin ang isang bagay tulad ng, 'na may dahon na berdeng ulo,'" paliwanag ni Fogel. Kung nahihirapan ka sa mga sintomas ng Alzheimer, pumunta sa Alzheimer's Web site ng Association at tingnan ang "10 babala ng mga senyales ng Alzheimer's disease."
Panatilihin ang iyong utak at katawan aktibo. "pa rin namin ang pag-aaral tungkol sa mga interventions na gumagana upang makatulong na maiwasan ang Alzheimer, ngunit alam namin na ang mga tao na nakikipag-ugnayan sa lipunan at nakikipag-ugnayan sa iba sa regular na batayan sa simbahan, mga club ng libro, at mga sentrong pang-senior ay mas malamang na umusbong mula sa mga problema sa memorya ng maaga sa dimensia, "Messinger- Sabi ni Rapport. Dagdag pa niya na ang mga tao ay mas malamang na umunlad sa demensya at Alzheimer kung pinagsasama nila ang mga aktibidad na parehong sosyal at pisikal, tulad ng pagsasayaw.
Kumain ng diyeta sa Mediteraneo. Pananaliksik na inilathala sa taong ito sa journal Neurology natagpuan na ang pagkain ng isang Mediterranean na pagkain na mayaman sa omega-3 mataba acids na natagpuan sa isda at pag-iwas sa puspos taba, asukal, at pagawaan ng gatas ay maaaring makatulong sa mapanatili ang memorya at maiwasan ang Alzheimer's. Ang pananaliksik, na kinabibilangan ng 17,478 katao, ay natagpuan na ang mga taong sumunod sa isang diyeta sa estilo ng Mediterranean ay 19 porsiyento na mas malamang na magkaroon ng mga problema sa pag-iisip at memorya sa loob ng apat na taon kaysa sa mga hindi.
puso. Bilang karagdagan sa kasaysayan ng pamilya, ang kalusugan ng puso ay maaaring makaapekto sa iyong panganib para sa pagbubuo ng Alzheimer's. Ang mga kondisyon na pumipinsala sa mga vessel ng puso o dugo - tulad ng sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo, stroke, diabetes, at mataas na kolesterol - ay nagdaragdag din ng panganib para sa Alzheimer's disease. "Ang mga ito ay ang lahat ng mga sakit ng mas matanda na edad, kaya napakahalaga na sundin ang isang malusog na pamumuhay upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng mga kondisyon na ito," sabi ni Messinger-Rapport. Upang pamahalaan ang mga panganib na ito, panatilihin ang iyong kolesterol at triglyceride sa isang normal na antas, kontrolin ang iyong asukal sa dugo at presyon ng dugo, regular na ehersisyo, at huwag manigarilyo.
Kung ikaw o isang minamahal ay may tunay na pag-aalala tungkol sa kasaysayan ng pamilya Alzheimer, makipag-usap sa iyong doktor. "Huwag mag-alinlangan sa pag-check out," sabi ni Schulz. "Ang ilang mga tao ay napahiya kung ang kanilang pagsubok ay lumalabas na normal, ngunit iyan ay isang magandang bagay sa dulo."
