Ano ang Mga Pagsasama ng Dugo ng Dugo? Kailangang Malaman ang Katotohanan kung May Diyabetis Ka

Sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga simpleng hakbang, maaari mong tulungan ang pagtanggal ng mga potensyal na mga isyu sa kalusugan na maaaring nakuha mula sa glucose excursion ng dugo. Damaratskaya Alena / Shutterstock

Kapag na-diagnosed na may diabetes, malamang na nakakuha ng maraming impormasyon na itinapon sa iyo - at mula sa asukal, hanggang sa insulin, hanggang sa A1C, ang labasan ng mga bagong terminolohiya ay maaaring napakalaki. Ngunit kung mayroon kang diyabetis, isang mahalagang terminong dapat malaman ay mga glucose excursion ng dugo .

Iyan ay dahil kahit na ang iyong A1C - ang tatlong-buwan na average ng iyong mga antas ng asukal sa dugo - ay perpekto, maaari mo pa ring ay nakararanas ng mga glucose excursion ng dugo, na biglaang mga spike sa mga antas ng asukal sa dugo. Ang mga mananaliksik ay sinusubukan pa ring maintindihan kung paanong ang mga spike ay maaaring makaapekto sa iyong panganib ng mga komplikasyon sa bandang huli.

Ano ba ang mga Glucose Excursion ng dugo?

Ayon sa American Diabetes Association, para sa mga taong may diabetes, normal na antas ng glucose sa dugo ay mas mababa sa 130 miligrams per deciliter (mg / dL) bago kumain at mas mababa sa 180 mg / dL dalawang oras pagkatapos ng pagkain, sabi ni Anna Simos, CDE, tagapamahala ng programang pang-edukasyon at pag-iwas sa diabetes sa Stanford Health Care sa Palo Alto, California.

"Sa partikular, makikilala natin ang isang sitwasyon kung saan ang glucose ay matatag ngunit tumataas, kumpara sa patuloy na mataas na glucose," sabi ni Kathleen Dungan

"Ang mga tip na ito ay maaaring makatulong sa iyo kung ang isang ekskyon ng dugo ay nangyayari:

Pinakamahalaga, suriin ang iyong asukal sa dugo. Huwag muling suriin ang iyong asukal sa dugo nang regular, hindi mo maaaring mahuli ang mga spike, at ang mga spike na maaaring maging sanhi ng mga pang-matagalang komplikasyon, "paliwanag ni Simos.

Isang pag-aaral na inilathala noong Setyembre 2010 sa Ang journal Diabetes Care ay nagmungkahi ng pinakamataas na glucose excursion ng dugo na naganap sa almusal, sa halip na tanghalian o hapunan. Kahit na ang mga taong may type 1 diabetes at type 2 diabetes dapat parehong masubaybayan ang kanilang asukal sa dugo, Sinabi ni Dr Dungan na ang mga tao na may type 1 na diyabetis ay may posibilidad na magkaroon ng napaka-mahuhulaan na mga antas ng glucose sa dugo, dahil karaniwan na ang mga ito ay hindi gumagawa ng anuman sa kanilang sariling insulin at sa gayon ay hindi maaaring pigilan ang mga mahuhulaan na ekskyon ng glucose. Dahil ang mga tao na may type 2 na diyabetis ay gumagawa pa rin ng ilang insulin, maaari nilang mapabilis ang kanilang mga iskursiyon sa ilang antas, ang sabi ni Dungan.

Ngunit pagdating sa pagtatasa ng panganib ng mga komplikasyon, hindi lamang kung gaano kataas ang iyong mga antas - maraming pagkakaiba-iba sa mga antas ng asukal sa dugo na iyong nararanasan. Halimbawa, kahit na ikaw ay nasa 70 mg / dL bago kumain, at 180 mg / dL pagkatapos ng pagkain, ito ay isang pagkakaiba sa 110 - isang numero na maaaring magpahiwatig ng oxidative stress sa iyong katawan, na maaaring magdulot ng vascular sakit, nagpapaliwanag si Simos. Ang oxidative stress ay ang mekanismo na nagdudulot ng sakit na tumutukoy sa insulin resistance sa Dysfunction ng ilang mahalagang mekanismo ng proteksiyon sa katawan, na sa paglipas ng panahon ay nagdudulot ng diabetes at cardiovascular disease, sabi ni Simos. Ang isang mekanismo ng proteksiyon na maaapektuhan ay ang kakayahan ng mga beta cell na mabawi ang paglaban ng insulin sa katawan sa pamamagitan ng paggawa ng karagdagang insulin. Ang mga selulang beta, na matatagpuan sa lapay, ay ang mga tanging selula sa katawan na gumagawa, nag-iimbak, at nagpapalabas ng insulin. Sa mga taong may diyabetis, ang mga selula na ito ay hindi gumagana nang tama.

Ang mga sobrang pagbaba sa mga halaga ng glucose sa dugo ay maaaring nauugnay sa mga abnormalidad sa rate ng puso, sinabi ni Dungan. Sa karagdagan, ang malubhang hypoglycemia, o mababang asukal sa dugo, ay nauugnay sa malalang mga arrhythmias, o hindi regular na mga tibok ng puso, na kung minsan ay maaaring magdulot ng cardiac arrest, lalo na sa mga taong may sakit sa puso, siya ay nagpapaliwanag.

Paano Mapanganib ang Mga Glucose Excursion?

Kahit na hindi malinaw kung gaano kalaki ang epekto ng glucose excursion ng dugo sa iyong panganib ng mga komplikasyon sa ibang mga diyabetis, ang pananaliksik sa ngayon ay mayroong mga pahiwatig. Halimbawa, ang isang pag-aaral na inilathala noong Abril 2016 sa journal

Diabetic Medicine

ay natagpuan na ang mga paksa na ang baseline ng antas ng glucose ng dugo ay pinakamataas pagkatapos ng oral na pagtanggap ng glucose test ay may mas malaking panganib ng dami ng namamatay sa loob ng 33 taon Sa mga may mas mababang antas ng baseline. At isang pag-aaral na inilathala noong Setyembre 2012 sa journal PLoS One

na sumunod sa mga paksa na bagong diagnosed na may hypertension na natagpuan na ang mga may kapansanan sa oral na glucose tolerance test (OGTT) mas malaking vascular stiffness, isang potensyal na marker ng sakit sa puso, kaysa sa mga paksa na may normal na OGTTs. Ang parehong pag-aaral na ito at ang isa sa Diabetic Medicine ay tumingin sa mga paksa na walang diyabetis sa simula ng eksperimento. Gayunman, ang mga episode na ito ay hindi lamang - o kahit na ang pinakamahusay na - potensyal na prediktor ng mamaya komplikasyon. "Pinakamahalaga, ang hemoglobin A1C at pangkalahatang average na glucose exposure ang pinakamahalagang bagay para sa mga predicting komplikasyon," paliwanag ni Dungan. "Kung ang mga eksepsiyon ng glucose ay maaaring maging sanhi ng atake sa puso, stroke, at iba pang mga komplikasyon ay medyo kontrobersyal sa yugtong ito." Sa ibang salita, ang mga mananaliksik ay nagtatrabaho pa rin upang maunawaan kung paano ang mga glucose spike - maaaring magbigay ng kontribusyon sa cardiovascular disease, sabi ni Dungan. Paano Pigilan ang Spikes ng Glucose ng Dugo

Ang pagpapanatili ng malusog at matatag na antas ng asukal sa dugo ay maaaring makatutulong sa pang-matagalang kalusugan. Kaya paano mo maiiwasan ang mga glucose excursion ng dugo? Ang mga dalubhasa ay nag-aalok ng mga tip na ito:

Layunin para sa pare-pareho.

Subukan na panatilihin ang iyong diyeta at ehersisyo nang pare-pareho, sabi ni Simos, binabanggit na siya ay madalas kumain ng ilang mga parehong pagkain sa bawat araw (Simos ay may type 1 diyabetis). Maaaring hindi ito madali, ngunit gagawin nito ang pagpapanatiling matatag ang asukal sa iyong dugo na mas simple.

Exercise.

Ang paglalakad ay maaaring makatulong sa pag-alis ng spike ng asukal sa dugo pagkatapos ng pagkain, sabi ni Dungan. Kumuha ng sapat na pagtulog

. Ang iyong katawan ay patuloy na nagtatrabaho habang natutulog ka, at kailangan mong bigyan ito ng sapat na oras upang makuha ang gawaing iyon, sabi ni Simos. Panoorin ang iyong mga antas ng stress

. "Ang aming mga stress hormones ay nagpapataas ng aming mga antas ng glucose sa dugo," sabi ni Simos. At paminsan-minsan, kung nabibigyang-diin tayo, mas malamang na gumamit tayo ng pagkain bilang tool upang bawasan ang mga antas ng stress, na maaaring maging sanhi ng karagdagang mga spike, tala ni Simos. Makipagtulungan sa iyong doktor upang lumikha ng isang angkop na regimen sa paggamot

. Kung mayroon kang prediabetes, type 1 na diyabetis, o uri ng diabetes ay matukoy kung paano mo namamahala ang iyong asukal sa dugo, sabi ni Dungan, kaya magtrabaho kasama ang iyong doktor upang bumuo ng isang paggamot sa paggamot - kabilang ang posibleng gamot - na makakatulong sa iyong mapanatili ang matatag na asukal sa dugo. Matapos ang lahat, ayon sa pagsusuri na inilathala noong Abril 2001 sa journal Diabetes Care

, alam na ang paggamit ng gamot upang kontrolin ang mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng pangmatagalang komplikasyon ng diabetes para sa mga taong may diyabetis.