Talaan ng mga Nilalaman:
Ang pagkabigo ng puso ay tunog ng nakakatakot, ngunit bagaman ito ay isang seryosong kondisyon na nangangailangan ng pangangalaga ng doktor, hindi ito nangangahulugan na ang iyong puso ay tumigil o nabigo. Ang kabiguan ng puso ay isang diyagnosis na ginawa kapag ang iyong puso ay hindi nagpapakain ng sapat na dugo upang matugunan ang mga pangangailangan ng iyong katawan. Ito ay nangangahulugan na ang iyong puso ay hindi punan na may sapat na dugo o hindi sapat na malakas upang magpainit ng dugo sa iyong katawan - o pareho.
Ang kabiguan ng puso ay karaniwan sa Estados Unidos. Ang ilang 5.8 milyong bata at matatanda ay may kabiguan sa puso, ayon sa National Heart, Lung, at Blood Institute. Sa bawat taon, ang isa pang 400,000 hanggang 700,000 mga bagong kaso ay diagnosed.
Kung mayroon kang kabiguan sa puso, ang ilang mga mahalagang palatandaan ay nangangailangan ng pang-araw-araw na pagsusuri. Ngunit kahit na ikaw ay nabubuhay mag-isa, maaari mong pamahalaan ang iyong pagkabigo sa puso sa bahay.
Preventive Care for Failure ng Puso
Narito kung paano mo maprotektahan ang iyong sarili sa bahay:
Timbang araw-araw. "Dapat mong timbangin ang iyong sarili tuwing umaga pagkatapos mong pumunta sa banyo, "sabi ni Tracy Stevens, MD, ng Muriel I. Heart Center ng Kauffman sa Puso ng Mid America at Vascular Institute ng Saint Luke, isang propesor ng medisina sa Unibersidad ng Missouri-Kansas City, at isang spokeswoman para sa ang American Heart Association. Panatilihin ang pang-araw-araw na tsart. "Kung pinananatili mo ang fluid mula sa kabiguan ng puso, makikita mo ito kaagad sa laki," sabi niya. "Kung pinananatili mo ang likido, tawagan ang iyong doktor. Maaari naming mamagitan bago ka maospital dahil sa pagpalya ng puso.
Subaybayan ang iyong presyon ng dugo. Maaari ring gusto ng iyong doktor na subaybayan ang iyong presyon ng dugo, at maaari mong madaling tumagal ng pang-araw-araw na sukatan mula sa iyong kusina talahanayan gamit isang home blood pressure monitor. Tanungin ang iyong doktor o nars para sa payo kung aling monitor ang pinakamainam para sa iyo at kung paano gamitin ito. Tulad ng iyong timbang, i-record ang iyong presyon ng dugo (ang ilang mga aparato ay mag-iimbak ng mga sukat para sa iyo) at ipakita ang iyong mga pagbabasa sa iyong doktor sa iyong mga appointment. Kung ang iyong presyon ay tumataas, ang iyong doktor ay maaaring kailanganin na makita ka ng mas maaga kaysa sa binalak.
Limit na mga likido. Ang pag-inom ng napakaraming mga likido ay maaaring magpalala sa iyong pagkabigo sa puso. "Ang mga pasyente ay madalas na nag-iisip, 'Kailangan ko ng mas maraming likido upang mapawi ang aking katawan,'" sabi ni Dr. Stevens. Ngunit hindi iyon ang kaso kung mayroon kang kabiguan sa puso. Karamihan sa mga tao ay kailangang manood ng hindi lamang mga inumin, tulad ng kape, tsaa, juice, at soft drink, kundi pati na rin ang pagkain na may mataas na nilalaman ng tubig tulad ng sopas, pakwan, sorbetes, at gelatin, idinagdag ni Stevens. Dehydration ay hindi isang magandang ideya alinman, kaya makipag-usap sa iyong koponan sa pangangalaga ng kalusugan tungkol sa kung ano ang mga likido na dapat mong magkaroon sa bawat araw at sa kung ano ang mga dami. Tanungin ang tungkol sa mga limitasyon sa mga inuming nakalalasing.
Pag-downsize ng pag-inom ng asin. Ang asin ay kilalang-kilala sa pagdudulot ng labis na likido upang magtayo sa iyong katawan at lalong lumala ang puso. "Sa kasamaang palad, ang Amerika ay walang sodium-free," sabi ni Stevens, na inilagay ito nang mahinahon. Kung bumili ka ng de-latang o frozen na pagkain, piliin ang mga markang "mababang asin" o "walang asin na idinagdag." At huwag magdagdag ng asin sa iyong pagkain.
Dalhin ang gamot mo ayon sa direksyon. isang iba't ibang mga gamot upang matrato ang mga sintomas ng pagkabigo sa puso, depende sa sanhi ng iyong pagkabigo sa puso, kung gaano kalubha ito, at kung paano ka tumugon sa mga gamot. Kung nakatira ka mag-isa, mag-set up ng mga paalala upang manatili sa track, tulad ng paglalagay ng malagkit na mga tala sa iyong aparador ng banyo o palamigan, o paggamit ng alarma (isang madaling gamiting tampok sa ilang mga organizer ng palo) bilang isang paalala. kalusugan) tagumpay. Laktawan ang medyas o medyas na may isang masikip na band sa itaas. Maaari nilang higpitan ang daloy ng dugo mula sa mas mababang bahagi ng iyong katawan patungo sa puso, na maaaring maging sanhi ng isang clot upang mabuo. Ang pagkontrol sa temperatura ng iyong katawan ay mahalaga din sa pamamahala ng mga sintomas ng pagkabigo sa puso. Damit sa mga layer kaya kung ito ay makakakuha ng masyadong mainit o masyadong malamig sa iyong bahay, maaari mong idagdag o alisin ang damit kung kinakailangan upang manatiling komportable.
Kumuha ng restorative sleep. Malubhang mga kondisyon ng kalusugan bukod, pagkuha ng kalidad ng pagtulog ay isang kinakailangan para sa pangkalahatang kalusugan. Kapag mayroon kang kabiguan sa puso, ang mas mahusay na pahinga ay mas kritikal. Upang mapabuti ang iyong pagtulog, magpatibay ng isang oras ng pagtulog: Magtulog ka at gumising sa parehong oras araw-araw kahit na tuwing Sabado at Linggo, panatilihing madilim at malamig ang iyong silid at maitayo ang iyong ulo gamit ang isang unan, huwag mahuli malapit sa oras ng pagtulog.
Isaalang-alang ang isang aparatong pagsubaybay sa bahay. Maaaring panatilihing ligtas ka ng mga bagong system ng pagmamanman at suriin ang iyong pang-araw-araw na pag-unlad.
, Ano ang iyong presyon ng dugo? , Nakaranas ka ba ng anumang paghinga ng paghinga? Maaari kang tumawag sa isang nars o isang awtomatikong sistema ng pagtugon. Kung nag-uulat ka ng pagbabago sa iyong kalagayan, makakakuha ka ng callback mula sa iyong pangkat ng pangangalagang pangkalusugan sa susunod na mga hakbang. "Mayroon kaming isang pasyente na tinawagan namin dahil natimbang ang kanyang timbang," sabi ni Stevens. "Sinabi niya sa amin, 'Alam kong tumawag ka dahil kumain ako ng salami sandwich kagabi.'" Maaari ring imungkahi ng iyong doktor ang isa sa mga mas malinis na implantable at panlabas na mga aparato na magagamit upang subaybayan ang iyong mahahalagang impormasyon, tulad ng presyon ang mga bentriko ng iyong puso at mga baga sa baga. Mga Benepisyo ng Pag-aalaga sa Sarili para sa Pagkabigo sa Puso sa Home Ang mga mananaliksik sa Unibersidad ng California, Los Angeles, kamakailan ay nag-ulat na ang mga pasyente ng pagkabigo sa puso na aktibo sa kanilang pangangalaga sa sarili, sa bahay, at ginagamot sa sandaling ang mga problema sa ibabaw ay maaaring maiwasan ang pag-ospital.
Ang pag-aalaga sa iyong sarili ay dapat maging isang priyoridad kapag mayroon kang kabiguan sa puso. Maaaring ibig sabihin ng ilang mga pagsasaayos sa pang-araw-araw na mga gawi, lalo na kung ikaw ay nag-iisa. Ngunit ang mga simpleng hakbang sa pag-iwas sa pagpalya ng puso ay tutulong sa iyo na gumana sa iyong doktor upang makuha ang tulong sa kalusugan ng puso na kailangan mo.
