Ang mga taong nakaharap sa diagnosis ng kanser sa bato ay maaaring makaramdam ng labis na kaguluhan ng sobrang sobrang emosyon. At alam mo na sa huli ay magkakaroon ka ng pagbabahagi ng balita na ito sa iba ay nagdadagdag lamang sa pagkabalisa, pangamba, at kalungkutan na iyong nararamdaman.
Habang ang balita ng iyong pagsusuri ay maaaring magpagulo ng iba't ibang mga reaksyon sa iba't ibang mga tao, sa pangkalahatan, ang iyong mga kaibigan at ang pamilya ay magiging isang mahusay na pinagmumulan ng kaginhawaan, suporta, at lakas para sa iyo habang nakaranas ka ng mga sintomas ng kanser sa bato at mga epekto sa paggamot.
"Walang anuman na mapapahiya, maliban kung may dahilan kung bakit gusto mong panatilihin ito mula sa mga tao, walang anuman ang itago, "sabi ni Holly Riggs, isang lisensiyadong social worker sa oncology sa Fox Chase Cancer Center sa Philadelphia. "Wala kang nagawa na mali. Ang kanser sa bato ay hindi resulta ng isang bagay na iyong ginawa o hindi ginawa."
Pagtatalaga ng Talk
Ang mahalagang bagay na dapat tandaan ay ikaw ang namamahala sa iyong sasabihin, at kapag sasabihin mo sa kanila. Sa paghahanda upang sabihin sa iba, nakakatulong ito sa:
- Huminga ng hininga at suriin kung ano ang nararamdaman mo. Ang ilang mga tao ay kailangang makipag-usap sa kanilang mga malapit na kaibigan at mga mahal sa buhay sa lalong madaling panahon, upang matulungan ang kanilang sarili na makayanan ang kanilang kanser sa kidney diyagnosis. Ang iba ay nangangailangan ng ilang oras upang pag-isipan ang kanilang mga damdamin bago sabihin sa iba.
- Magpasya kung gaano karaming kailangan mong malaman tungkol sa iyong kalagayan bago ibahagi ang balita. "Ang ilang mga tao ay nais na maghintay hanggang sa magkaroon ng lahat ng impormasyon," Riggs Halimbawa, kailangan mong ibahagi ang diagnosis ng kanser sa bato sa kanila sa lalong madaling panahon.
- Pagplano ng Talk Sa sandaling nakapagpasya na kailangan mong sabihin sa iba, may ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang gawing mas madali ang gawain:
Gumawa ng listahan ng mga tao.
Isulat ang lahat ng mga taong pinakamalapit sa iyo na kailangang malaman. Gumawa din ng pangalawang listahan ng mga taong dapat malaman ngunit maaaring masabi ng ibang tao, at hilingin sa iyong mga kaibigan na tulungan kang maipahayag ang salita.
- Pag-isipan kung gaano ang gusto mong ibahagi. gusto mong sabihin sa mga tao ang tungkol sa iyong diagnosis, sintomas ng kanser sa bato, paggamot, at mga epekto sa paggamot. Anuman ang pinili mong ibahagi, tiyaking regular mong ibinabahagi ang parehong impormasyon sa lahat. "Ang katapatan ay palaging ang pinakamahusay na patakaran, na pinapanatili ang iyong sariling antas ng ginhawa," sabi ni Riggs. "Hindi mo nais ang impormasyon sa labas na hindi ka komportable sa pagbabahagi ng lahat ng tao. Anuman ang impormasyon na iyong ibinibigay, gagawin ko itong pare-pareho." Isaalang-alang kung ano ang hindi mo dapat ibahagi. ayaw mong talakayin, dahil hindi sila maginhawa sa iyo o dahil hindi mo nararamdaman na sila ang negosyo ng sinuman ngunit ang iyong sarili. Planuhin ang mga matututuhang tugon kung kailan ang mga tao ay walang sinuman ang nagsalaysay ng mga paksang ito.
- Ang pagkakaroon ng Talk Sa sandaling inihanda mo ang iyong sarili, oras na upang kausapin. Ang mga tip para sa pagsasabi sa mga tao tungkol sa diagnosis ng kanser sa bato ay kasama ang:
- Magtanong na makipag-usap sa taong pribado. Subukan upang makahanap ng isang tahimik na lugar, at siguraduhin na ang telebisyon o telepono ay hindi makagambala sa iyong pag-uusap. Dahan-dahan sa pag-uusap.
"Gusto ko magsimula sa pamamagitan ng pagbibigay ng anumang impormasyon na sa tingin mo kumportable pagbibigay," sabi ni Riggs. "Inirerekomenda ko ang simula ng bilang pangunahing linya hangga't maaari." Ikinalulungkot ko na hindi ako nakaka-ugnay. Magbigay ng impormasyon sa mga maliliit na chunks, na nagbibigay sa iyong mga mahal sa buhay ng oras upang maunawaan at maiproseso ang bawat bit ng balita. Huwag kang matakot sa katahimikan, sapagkat maaaring kailanganin nilang umupo doon sa isang segundo upang kunin ang iyong sinabi sa kanila.
Maging tapat at buksan.
- Sagutin ang anumang mga tanong na nais mong sagutin, panatilihin sa isip na nais mong ibahagi ang parehong impormasyon sa lahat. Ang mga tao ay hindi laging tumugon sa diagnosis ng iyong kanser sa bato sa mga paraan na iyong inaasahan. Ang ilan ay maaaring mag-withdraw mula sa iyo, habang ang iba ay maaaring kumilos na parang lahat ng bagay ay mabuti at wala kang kanser. Anuman ang kanilang reaksyon, maintindihan mo na wala kang nagawa na mali at na ang kanilang tugon ay pantao. Kung kailangan mo, kausapin sila nang direkta tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo o kung ano ang kailangan mo.
